Saj že veste nositi masko, socialna distanca in umivajte si roke pogosto. Ampak, če imate veliko tveganje, da boste resno zboleli COVID-19, ali če ste zelo zaskrbljeni za zdravje svoje družine, si verjetno želite nekaj več. Ali ne morete storiti ničesar drugega, da bi povečali preprečevanje koronavirusa v vaši družini?
Da, vendar jih znanost ali družba ne sprejema ravno. Nekateri od njih so podprti z omejenimi dokazi; drugi so pač bizarni; nobena ni del odeje Priporočila CDC (čeprav je Anthony Fauci osebno podprl prvo). Verjetno jih ne potrebujete za izlet v trgovino z živili, a če želite ta dodaten občutek varnosti ali morate iti v okolje z visokim tveganjem, vam lahko pomagajo. Tukaj so dodatni načini zmanjšati tveganje za COVID-19, tudi če boste pri tem videti divji.
Nosite očala
Če si na obraz nanesete očala, lahko preprečite, da bi se okužili s koronavirusom. Na enak način, kot lahko virus pride v vaše telo skozi usta in nos, lahko tudi iz vaših oči – eden od razlogov, da se ne bi smeli dotikati obraza, ne da bi si umili roke. "Če imate očala ali ščitnik za oči, ga uporabite,"
Če ne želite izgledati kot nori znanstvenik, lahko očala in sončna očala zaščitijo vaše oči, čeprav lahko kapljice vstopijo s strani, pravi Ameriška akademija za oftalmologijo. Če nosite stike, je morda najbolje, da med pandemijo preklopite na očala, še posebej, ker se ljudje s kontakti pogosteje dotikajo oči.
Strokovnjaki priporočam nošenje zaščite za oči v zelo tveganih situacijah, na primer pri oskrbi nekoga s COVID-19 ali potovanju na prenatrpanem letalu. Vendar ne dajte vseh svojih stav na očala. A pregledna študija junija ugotovila, da zaščita oči zmanjšuje tveganje za koronavirus, vendar je tudi ugotovila, da so dokazi šibki. In pot do vašega dihalnega sistema je manj neposredno iz oči kot nos in usta, zato je na ta način morda težje zboleti za COVID-19.
Očistite svoj nos
Razkuževanje nosu tako, kot si razkužujete roke, lahko zmanjša tveganje za okužbo s COVID-19. Ampak ne pojdite v nosnice z razkužilom za roke. V pomoč so posebni izdelki, kot so Nozin® Razkužilo za nos®, ki ga pobrišete po notranji strani nosnic za 12-urno zaščito in »mehak vonj po citrusih«. Pomislite na to kot na umivanje rok, vendar za svojega vohača. Naredite to zasebno in nihče niti ne mora vedeti.
Čeprav se sliši smešno, čiščenje nosu dejansko deluje. The Očistite svoj nos kampanjo podpira polni odbor usposobljenih zdravnikov in medicinskih sester. Nos je "popoln topel, vlažen, poraščen rezervoar, kjer lahko rastejo in se množijo škodljivi mikrobi," Ron Singer, ortopedski kirurg in svetovalec kampanje, povedal FOX Rochester. Čistila za nos ubijejo te mikrobe in nudijo vsakodnevno zaščito pred njimi, čeprav niso bila posebej testirana proti COVID-19.
Nosite maske, ki se odprejo, ko jeste
Čeprav je ostati doma vaša najvarnejša možnost, obstajajo maske, ki vam omogočajo, da jeste na poti, če morate. Nekatere od teh mask imajo zadrgo, ki jo lahko odprete, da vtaknete hrano v usta, npr ta črna številka ki bi bil enako doma v filmu o suženjstvu. Drugi imajo luknjo, skozi katero lahko nataknete slamico za pitje in jo zaprete, ko končate, kot te cvetlične maske. Izgledajo nesmiselno, a v teoriji zmanjšajo verjetnost, da boste med žvečenjem zboleli ali prenesli COVID-19. Vendar pa niso testirani. Številni modeli nimajo popolne pokritosti, zato jih ne obravnavajte kot svojo masko. Če pa morate jesti ali piti v javnosti, vam lahko nudijo dodatno zaščito.
Pridobite si vitamin D
Sliši se kot sranje, kajne? Vzemite te vitamine in brez COVID-a! Toda vitamin D lahko zmanjša tveganje za okužbo s koronavirusom ali vam pomaga, da se izboljšate, če zbolite za COVID-19, pravi nov komentar v The Lancet. Čeprav ni nobenih prepričljivih dokazov v zvezi s COVID-19, so pretekle študije pokazale, da vitamin D ščiti pred drugimi akutnimi okužbami dihal. Smiselno je, da bi vitamin D pomagal tudi v boju proti koronavirusu, ker podpira protivirusne mehanizme v telesu. Če želite več vitamina D, vzemite dodatek oz preživite 5 do 10 minut zunaj brez kreme za sončenje večino dni v tednu.
