Države so ponovno odprtje ob soočenju s COVID-19 in šolsko načrtovanje se je začelo, vendar to ne pomeni, da je varno iti ven ali se udeležiti. Torej ostanete doma v karanteni, kolikor je mogoče. Vendar pa se pandemija ne bo kmalu končala. Na neki točki boste morali tvegati. Kateri so najvarnejši?
Vaše osebno tveganje za okužbo s koronavirusom je v prvi vrsti odvisno od stopnje prenosa v skupnosti. Če živite na Floridi, je tveganje za okužbo s COVID-19 veliko večje kot če živite v Wyomingu. Vendar pa ne morete upoštevati le tveganja vaše družine, da se okuži z virusom, ampak tudi, kako bo zbolela, če bo. Starejši ljudje, zlasti starejši od 65 let, in vsi z osnovnimi boleznimi so izpostavljeni še posebej velikemu tveganju. In če delate v službi s potencialno izpostavljenostjo, odhod ven pomeni, da lahko širite virus po svoji skupnosti.
Tveganje sodelovanja v določeni dejavnosti je odvisno od več dejavnikov. Prvič, veliko manj verjetno je, da boste zboleli za COVID-19 na prostem. Najbolj varni ste, ko so ljudje okoli vas socialno distancirani in nosijo masko. In več ljudi kot vas izpostavi dejavnost, večja je možnost, da koronavirus prinesete domov svoji družini.
To je zapleteno ravnotežje in ni univerzalnih pravil. Toda ta seznam 25 običajnih dejavnosti, razvrščenih od najnižjega do najvišjega tveganja, vam bo pomagal razumeti nevarnosti.
25. Izposoja knjig iz knjižnice
Če ste hitro v knjižnici in iz nje, izposoja knjige ni veliko tveganje. Ne skrbite preveč, da bo knjiga sama kontaminirana; površine niso glavni vir prenosa koronavirusa. Zaradi varnosti si po branju umijte roke.
Spremenite tveganje: Za dodatno varnost naročite svoje knjige za prevzem ob robu, da vam ni treba notri.
24. Pojdite na zdravniški obisk k zdravniku
Zdravniške ordinacije zagotavljajo najvišjo raven skrbi za varnost vaše družine. Od osebja in pacientov lahko zahtevajo, da nosijo masko in socialno distanco ter pogosto čistijo. Kot rečeno, če vam ni treba iti, ne. Vendar ne kličite sami. Če ste vi ali vaši otroci načrtovani za letni pregled, vprašajte zdravnika, ali je v redu, da odložite. Otroci bodo morda potrebovali bistvena cepiva.
Spremenite tveganje: Vprašajte, ali lahko počakate v avtu, dokler vas zdravnik ne pripravi, da se izognete čakalnici.
23. Igranje na igrišču
Na začetku pandemije so se igrišča zaprla in govor o prenosu COVID-19 po površini je bil v vročini. Zdaj vemo, da se COVID-19 širi predvsem od osebe do osebe. Če na igrišču ni nikogar drugega, bi se moral vaš otrok lahko igrati na igrišču. Dotik kontaminiranih površin ni veliko tveganje (vendar veste, si vseeno umijte roke) in sončna svetloba deaktivira virus v dobre pol ure. Če je na igrišču gneča, pa se izogibajte. Čeprav je manj verjetno, da boste zboleli za koronavirusom zunaj, je to mogoče.
Spremenite tveganje: Vprašajte, ali ima kdo od prijateljev ali družinskih članov igrišče na dvorišču, na katerega bi se vaši otroci lahko povzpeli nekaj ur. Tako boste vedeli, da se ne bodo pojavili nobeni drugi otroci.
22. Kampiranje
Postavljanje šotora v kampu je aktivnost na prostem z nizkim tveganjem. Če se pripeljete do lokalnega kraja in se izogibate skupnim straniščem in tušem, je tveganje še manjše.
Spremenite tveganje: Pojdite na kampiranje in vaše tveganje se zmanjša na nič. COVID-a ne morete ujeti z dreves. Medvedi pa... se le izogibajte medvedom.
21. Nakupovanje živil
Nakupujte samo v trgovinah z živili, ki potrebujejo maske, in nakupujte ob konicah, ko imate trgovino samo zase. Če omejite svoja potovanja, hitro vstopite in izstopite ter v notranjosti socialno distancirate, bi moralo biti vaše tveganje nizko. Pustite otroke doma, da zmanjšate izpostavljenost družine.
Spremenite tveganje: Načrtujte spletni prevzem ali dostavo za manj človeških stikov.
20. Nastavitev datuma predvajanja koronavirusa
Vaš otrok je v karanteni osamljen in potrebuje družabno igro, ki je ključnega pomena za njihov razvoj. Zmenek igranja lahko pomaga. Preden načrtujete enega, se z drugo družino iskreno pogovorite o svojih praksah socialne distanciranja in zgodovini morebitne izpostavljenosti. Zmenek organizirajte zunaj in naj vsi prisotni nosijo maske. Povabite samo otroke ene družine in dva tedna pozneje ne igrajte z drugimi otroki.
Spremenite tveganje: Načrtujte vožnjo s kolesom ali drugo dejavnost, ki olajša socialno distanciranje.
19. Oblikovanje "Pod" ali "Social Bubble"
Pod je zbirka dveh ali nekaj družin, ki se med pandemijo izključno družijo med seboj. Oblikovanje stroka vam omogoča, da se z ožjo skupino prijateljev znebite stresa, hkrati pa za majhno količino povečate skupno tveganje za okužbo s COVID-19. Pod tudi omogoča družinam, da si razdelijo naloge, kot sta varstvo otrok in priprava obrokov.
Spremenite tveganje: Če želite malo druženja, vendar z manjšim tveganjem, nosite maske in socialno distanco v svojem podstavku.
18. Udeležba na protestu
Čeprav so mediji večinoma nehali poročati Protesti Black Lives Matter, se aktivisti po vsej državi še vedno upirajo policijski brutalnosti. Protesti so pogosto gneči, vendar so tudi zunaj in mnogi spremljevalci nosijo maske. Tolažite se z dejstvom, da strokovnjaki za javno zdravje menijo, da protesti niso prispevali k trenutnemu porastu COVID-19.
Spremenite tveganje: Če ne želite tvegati izpostavljenosti, ampak želite narediti družbene spremembe, pokličite in pišite uradnikom lokalne vlade, da zahtevate, naj policijo povrnejo denar.
17. Odhod v salon za nohte
Med urejanjem nohtov ne morete najti socialne distance in to lahko storite samo v zaprtih prostorih. Vendar je to enkratna interakcija za kratek čas. Skratka, velika je verjetnost, da vam bo vse v redu. Toda zakaj tvegati? Kljub nizki uvrstitvi je to majhno tveganje za nizko nagrado.
Spremenite tveganje: Kupite lak za nohte na spletu in si privoščite spa dan doma.
16. Striženje
Če lahko trpite zaradi karantenske frizure, naredite to. Tako kot urejanje nohtov, striženje onemogoča socialno distanciranje in običajno so v zaprtih prostorih. Toda odbitki zahtevajo tudi, da je obraz stilista blizu vašega obraza. Če se odločite, da ne morete brez obrezovanja, poiščite brivnico, ki potrebuje maske in ima dostojno prezračevanje.
Spremenite tveganje: Sodelujte v vaji zaupanja in dovolite svojemu partnerju, da vas postriže. Kdo ga bo sploh še videl?
15. Obisk plaže
Bodimo resnični. Nihče ne bo nosil maske na plaži. Če pa je v bližini malo ljudi in so vsi socialno distancirani, pomanjkanje mask morda ni velika težava, saj je plaža zunaj z veliko vetra, da razprši virus. Če je obala prenatrpana, da bi dosegli socialno distanco, pa bodite pripravljeni, da odprete ladjo in se odpravite domov.
Spremenite tveganje: Vzemite si dan na plaži ob konicah, na primer zgodaj med tednom.
14. Obisk verskih služb
Cerkev in druge verske službe v zaprtih prostorih lahko zmanjšajo tveganje tako, da zahtevajo maske in blokirajo sedeže, da uveljavijo socialno distanco. Če vaš ne, bodite previdni, še posebej, ker storitve vključujejo velike množice skupaj za daljše časovno obdobje. Če greste, potem preskočite socializacijo.
Spremenite tveganje: Storitve na prostem so varnejše. Še bolje, poiščite enega na spletu.
13. Gledanje filma v kinu
Manj tvegano kot obisk bara ali telovadnice, kinodvorane lahko uveljavi socialno distanco z blokiranjem sedežev. Tveganje je tudi v gledališču seveda manjše, ker ljudje ne govorijo in so vsi obrnjeni v isto smer, kar zmanjša tveganje za prenos. Vendar pa so obiskovalci filmov dve uri v zaprtih prostorih, gledališča morda ne potrebujejo mask in klimatska naprava bi lahko razveljavila prednosti socialne distanciranja.
Spremenite tveganje: Morda boste zamudili novo izdajo, vendar si raje oglejte film doma. Vzemite kokice in projektor, če želite popolno izkušnjo.
12. Prehranjevanje v restavraciji
Čeprav so nekatere restavracije odprte, to ne pomeni, da so varne, tudi pri polovični zmogljivosti. Ljudje ne morejo nositi mask, ko jejo, klimatska naprava pa lahko širi koronavirus tudi ob socialni distanciranju. Izberite zunanje sedeže, kadar je to mogoče.
Spremenite tveganje: Če želite hrano, naročite s seboj. Jejte svoj obrok kot piknik v parku, če želite priti iz hiše.
11. Grem na Cookout
Dobra stvar pri kuhanju je, da so večinoma zunaj. Toda ne hodite v hišo, tudi da bi premagali vročino. Če gostite ali se udeležite kuhanja, poskrbite, da bo povabljena le majhna skupina. Čarobne številke ni, vendar naj bo majhna.
Spremenite tveganje: Oblikujte strok in kuhajte. S strokom lahko kuhate toliko, kot želite.
10. Igranje športa
Najbolj varni so športi, ki se lahko igrajo zunaj in ob socialni distanci. Tenis? Verjetno si dober. Košarka? Preveč od blizu in osebno. Karkoli že izberete, igrajte z masko in se ostanite dlje kot običajno, ker med vadbo težje dihate.
Spremenite tveganje: Namesto da se pridružite ekipi ali igrate s prijatelji, naučite otroke, kako igrati Wiffle žogo ali se dotikati nogometa.
9. Plavanje v javnem bazenu
Potapljanje v skupnem bazenu je verjetno veliko tveganje, odvisno od tega, kako poln je bazen. Klor ubija virus, zato je sam bazen varen. Toda v vodi in garderobi ter okoli palube ljudje verjetno ne bodo nosili mask. Ves čas, ko ste tam, bo težko vzdrževati socialno distanco – in še težje poskrbeti, da bodo vaši otroci to storili.
Spremenite tveganje: Poiščite prijatelja z zasebnim bazenom – ne glede na to, ali je zemeljski, nadzemni ali otroški bazen za napihovanje – in se dogovorite za zmenek ali prosite, da greste na solo kopanje.
8. Pošiljanje otrok v vrtec
Večina otrok ne zboli hudo za COVID-19, zato obstaja tveganje za njihovo osebno zdravje dnevno varstvo je nizka. Toda otroci lahko širijo bolezen, tako na vaše gospodinjstvo kot na druge otroke v vrtcu. Ugotovite, ali vaš vrtec pandemijo jemlje resno ali je v zaprtih prostorih poln razkritih otrok.
Spremenite tveganje: Če potrebujete varstvo otrok in si lahko privoščite varuško, naredite to. Najprej pa poskrbite, da bodo v vsakdanjem življenju previdni glede socialne distanciranja.
7. Letenje na letalu
Prehod skozi varnost in čakanje v terminalu lahko oteži socialno distanciranje. V samem letalu so nekatere letalske družbe pusti srednji sedež prazen medtem ko drugi polno pakirajo svoje lete. Čeprav boste ure in ure ujeti v tesnih prostorih z neznanci, letala imajo učinkoviti filtrirni sistemi ki iz zraka odstrani delce virusa v zraku, čeprav morda ne bo preprečil, da bi vas okužile večje kapljice.
Spremenite tveganje: Če morate potovati daleč, se raje odločite za potovanje.
6. Grem v Disney World
Tvoj velik Disney World počitnice počakati do naslednjega leta. Preveč je tveganja, ker se v parkih zbirajo velike množice, Florida pa trenutno doživlja porast primerov. Poleg tega čarovnija, ki jo pričakujete, ne bo enaka v skladu s pravili pandemije.
Spremenite tveganje: Načrtujte dan na temo Disneyja doma, skupaj s klasičnimi filmi, kostumi in brezplačnimi virtualnimi vožnjami.
5. Na obisku pri starih starših
Čeprav so starejši ljudje izpostavljeni največjemu tveganju, da bodo resno zboleli za COVID-19, bi se lahko izplačalo obisk starih staršev, če so osamljeni, ker lahko osamljenost resno vpliva na njihovo duševno in fizično zdravje. Če se srečate, načrtujte obisk tako, da bo zunaj z maskami in socialno distanco. Bodite še posebej previdni, če imajo stari starši osnovne bolezni, in ne tvegajte, če živijo v domu za ostarele, kjer lahko virus divja.
Spremenite tveganje: Stojte pred vrati ali oknom starih staršev in govorite po telefonu skozi steklo. Morda se zdi neumno, vendar je bolj osebno kot videoklic in manj nevarno kot srečanje iz oči v oči.
4. Vpis otrok v tabor
Poletja je že na pol, a je še dolga pot. Če lahko otroke obdržite doma, ne da bi znoreli, se odločite za to. Če pa je prenos v skupnosti na vašem območju nizek in potrebujete tabor kot varstvo otrok, poiščite lokalno, zunaj in zahteva maske in socialno distanco.
Spremenite tveganje: Preskočite kakršen koli notranji kamp in cPrenesite dnevni tabor nad taboriščem za spanje za manjše tveganje za izbruh koronavirusa.
3. Vrnitev v pisarno
Vrnitev v pisarno je najnižja stopnja tveganja, povezana z delom Uprava za varnost in zdravje pri delu. Toda čeprav boste pri delu varnejši kot zdravniki in delavci v trgovinah z živili, še vedno obstaja tveganje, zlasti pri naraščanju primerov po ZDA se tveganje poveča, če ima vaša pisarna slabo prezračevanje, ne potrebuje mask in je polna zmogljivost z osebno srečanja.
Spremenite tveganje: Če lahko delate od doma, se zavzemajte za to – še posebej, če se v pisarno vozite z javnim prevozom.
2. Pošiljanje otrok nazaj v šolo
Čeprav so nekatere države svoje otroke poslale nazaj v šolo brez povečanja števila primerov, ZDA še niso blizu točke, kjer bi bilo to izvedljivo. Otroci in učitelji bodo umrli, če se bodo to jesen vrnili v šolo. Če ima vaša skupnost nizko stopnjo prenosa in vaše okrožje izvaja skrajne previdnostne ukrepe, kot je zmanjšanje števila razredov na polovico in gostovanje razredov zunaj, ste morda ena od izjem. Vendar bodite previdni.
Spremenite tveganje: Šolanje na domu je vaša najvarnejša možnost to jesen, vendar obstajajo število dejavnikov, ki lahko omejijo vaše tveganje. Izpolnite a matriko tveganja oceniti.
1. Vadba v telovadnici
Močno dihanje v zaprtih prostorih pomeni, da socialna distanca v telovadnicah ni tako učinkovita kot drugje. Če nameravate telovaditi v telovadnici, opravite svoje ponovitve v času izven konic in pri teku nosite masko, dvigovanje ali početje karkoli drugega. To storite, čeprav je zanič. To storite, tudi če tega ne počne nihče drug.
Spremenite tveganje: Vadite zunaj ali doma. Telovadnica bo nekaj časa tvegana, zato naročite nekaj uteži, če se želite povečati.
