Če ste kdaj razpravljali trening spanja (haha, to je bila šala!), saj veste, da Never Never Land ni samo kraj, kamor otroci odhajajo ponoči — to je kraj, kjer se mame in očetje dejansko strinjajo o metodah treninga spanja, v resnici pa ne obstajati. Posledično raziskovalci še naprej spuščajo bombe glede tega, kaj najbolje deluje, in odhajajo, ko starši eksplodirajo drug med drugim o tem, kdo ima prav in kaj narobe. Dobro odigrano, piflarji!
Nov študij objavila Ameriška akademija za pediatrijo počne prav to, da pogleda, katere metode najbolje delujejo in katere metode povzročajo največ stresa. Čeprav je bil vzorec majhen, 43 dojenčkov, starih od 6 do 16 mesecev, so bile metode temeljite. Dojenčkovim materam je bila naključno dodeljena ena od 3 metod treninga spanja, vključno s postopnim izumrtjem (ferberizacijo), bledenje pred spanjem (metoda stola) in kontrolna skupina, ki ji je bilo rečeno, naj še naprej počne, kar za vraga počne. Podatki so bili zbrani s pomočjo dnevnikov spanja, o katerih so poročali starši, o razpoloženju in ravni stresa, kot tudi o dojenčkih. ravni stresa, ki so bile izmerjene s sledenjem ravni kortizola v njihovi slini – na srečo imajo dojenčki veliko za rezervni.
Na splošno so rezultati pokazali, da sta bila postopno izumrtje in bledenje pred spanjem učinkovitejša od kontrolno skupino in ni imel dolgotrajnih škodljivih učinkov na raven stresa ali staršev Priponka. Na žalost, tako kot večina študij, niso preučili nobene skupine oče-dojenček, ki bi vas lahko sprožila v novo, veliko bolj vročo razpravo o treningu spanja v vašem gospodinjstvu: Ali so očetje v tem boljši? Če pomislim, je verjetno bolje, da se namesto tega prepiraš z neznanci.
[V/T] AAP
