Misel, da je dihanje na usta za neumne in nesposobne, je dolgoletna komična premisa, vendar je medicinska resnica nekoliko bolj zaskrbljujoča. Osebe, ki dihajo na usta, otroci, ki dihajo nesorazmerno iz svoje obrazne luknje, so izpostavljeni velikemu tveganju za zdravstvene težave. Vse to zadihanost lahko dejansko spremeni razvoj otrok in trajni učinki v ustih dihanje je pri odraslih težko obrniti. Čeprav je težavo težko diagnosticirati - zaradi česar je težko vedeti, koliko je dihal z usti - lahko nekateri simptomi pomagajo zdravstvenim delavcem, da se vključijo, ko je to potrebno.
»Dihanje na usta, zlasti v mladosti, spremeni razvoj človekovega obraza. To naredi njihov obraz dolg, brado vdolbino, nos spusti, nosnice se razširijo, zobje ukrivljene in nasmeh je gumijast,« zdravnik dr. Anil Rama pojasnjuje. "To vodi tudi do votlin, slabega zadaha, slabega spanca in nesrečnega osebnost."
Rama se morda sliši, kot da je ostra. Ona ni. Je dovolj dokazov namigovati, da imajo otroci, ki dihajo na usta, več težav v šoli, jokajo ponoči, rastejo počasneje trpijo za razpoloženjem in razvijejo večje tonzile kot otroci, ki dihajo iz nosu. Ko odrastejo, so dihalci z usti bolj nagnjeni k kronični utrujenosti, možganski megli in, kot je poudaril Rama, imajo nekako čuden obraz. Z drugimi besedami, način, kako uporabljamo »dihalnik z usti«, da označimo nekoga, ki je malce zgrešen in izven tega, je pravzaprav dokaj natančen – čeprav izrazito neprijazen.
Dihanje na usta, ki ga običajno sprožijo astma, alergije in pretirano sesanje palca, je slabo iz dokaj specifičnega razloga. Ko ljudje dihajo skozi nos, sproži obnosne sinuse, ki proizvajajo dušikov oksid, kar olajša kisik. kroženje po telesu, pomaga pljučem absorbirati kisik, sprošča mišice in omogoča krvnim žilam, razširiti. Dušikov oksid ima tudi protiglivične, protivirusne, protiparazitske in antibakterijske lastnosti, ki krepijo imunski sistem in preprečujejo okužbe. Dihanje skozi nos v bistvu pomaga očistiti telo.
»Nosno dihanje je pomembno za čiščenje, vlaženje in obdelavo zraka za pljuča. Prav tako neposredno izboljša spanec in uravnava dihanje, kar pomaga človeku ostati miren,« ugotavlja Rama. Pomanjkanje dihanja skozi nos lahko sčasoma močno vpliva na razpoloženje in duševno zdravje osebe. »Dihanje na usta je tisto, kar bo obremenilo razmerje. Dišeči na usta so na splošno bolj razdražljivi, jezni, nimajo potrpljenja, so pod stresom, pozabljivi, zaspani, utrujeni in niso tako srečni, kot bi lahko bili."
Zdravniki lahko diagnosticirajo dihanje v ustih na podlagi vedenjskih vzorcev, zobozdravstvenih težav, šepetanja in hripavosti. Vendar je potreben čas, saj so vsi ti simptomi precej pogosti in niso posebej zaskrbljujoči.
Ljudje se le redko zavedajo pomena nosnega dihanja, dokler ne zbolijo za prehladom in postanejo zamašeni. Ko se to zgodi, trpijo njihov spanec, dih in razum. To se običajno pripisuje bolezni, vendar je pravzaprav neposredna posledica dihanja na usta. Včasih je zdravljenje dihanja z usti stvar zdravljenja osnovne bolezni, ki ovira nosno dihanje, včasih pa lahko dihanje na usta postane stvar navade. Za odrasle, ki dihajo z usti, Rama priporoča vaje za krepitev čeljusti za ublažitev dihanja z usti. Toda večina dihal z usti se začne, ko so mladi, preprosto zato, ker se ne zavedajo posledic, zato je najučinkovitejša rešitev zgodnje odkrivanje in popravljanje. Konec koncev je dihanje na usta nekaj, kar naj otroci počnejo le, ko so bolni. Sicer svojim telesom pošiljajo sporočilo, da je nekaj narobe in spreminjajo potek svojega razvoja, opozarja Rama.
»Telo se normalno odziva in prilagaja na nenormalno dejanje dihanja z usti. Posledica sta zmešano in nezdravo telo in duh."
