Ta članek je nastal v sodelovanju z Dave's Killer Bread®.
Jutranja hitenja je za starše morda najzahtevnejši del dneva. (Tudi zdaj, ko ne vemo nujno, kateri dan je.) Pogajanja, da vstanemo iz postelje, dolgočasen kopalniški režim, slabo počutje pri zajtrku in oblačenje nogavic in zavezovanje čevlji. Poleg tega morate pripraviti in pripraviti otroke.
Vsi smo prepuščeni na milost in nemilost jutrim, vendar obstaja nekaj preprostih nasvetov in trikov, ki jih lahko uporabite, da vsak dan stopite na pravo nogo.
Najprej in predvsem otroci potrebujejo spanje. Če ga dobijo dovolj, bodo manj utrujeni in veliko lažje se bodo spopadli z njimi. Kako spremenite boj ob 22:00 v dremež ob 21:00? Pet minut naenkrat. Naj bo urnik za to skrajšan in nikoli ne bodo vedeli, kaj jih je prizadelo.
Naslednji večer pripravite vse, kar lahko. Odločite se za obleke – njihovo in vaše – prejšnji večer in shranite vse šolske potrebščine vsako noč na istem mestu, da boste vedno vedeli, kje so. Navsezadnje je urejen dom učinkovit.
Vizualni kontrolni seznam je še eno odlično orodje. Otroci hitro obdelajo slike, zato so slike zobne ščetke ali elementi njihove obleke lahko opomniki, kaj je treba narediti. In premikanje magnetov v stolpec »dokončano« nekoliko poigrava proces, jim da občutek dosežka in ustvari zabaven zasuk pri jutranjih opravilih.
Potem je zajtrk. Preveč časa je porabiti čas, da svojim otrokom pripravite cel obrok, ko jih poskušate poskrbeti za gibanje čez dan, odgovarjati na e-poštna sporočila in sami videti predstavljivo. Namesto denverske omlete s tremi jajci si torej prizadevajte za angleški mafin. Z malo preobrata je prav tako hranljiv in še toliko bolj okusen.
Začnite z ekološkimi angleškimi kolački iz Dave's Killer Bread®. Obogatene so z beljakovinami, vlakninami in celimi zrni, brez dodanih umetnih sestavin.
Nato pomislite na okus svojih otrok in poiščite najbolj zdrave možnosti za vrh. Tukaj je nekaj idej.
- Klasika: dodajte malo masla in DKB-jevi kraterji okusa ekoloških angleških muffinov bodo zajeli okus.
- Millennial morning: Naredite nekaj kozjega sira in avokada za avokadov toast, ki je zdrav začetek dneva.
- Zajtrk sammy: DKB-jevi ekološki angleški kolački so popolna osnova za jajca in paradižnik, BEC ali katero koli drugo hitro kombinacijo z jajci, ki si jo lahko zamislite.
- PB&J: Hiter udarec z žlico ustvari ikonično otrokom prijazno poslastico, ekološki angleški mafini pa dodajo ubijalski pridih, s katerim se beli kruh preprosto ne more primerjati
Zdaj, ko je vaše jutro učinkovitejše, je čas, da očistite svoje delovne navade - toda to je razprava za drug dan. Za zdaj uživajte v svojem dodatnem času.
