The opravilo diagram je z razlogom osnovna sestavina domov. Prvič, preprečuje, da bi hiša izgledala kot eksplodirana granata, in namesto šrapnela razprostre igrače, oblačila in umazano posodo. Še pomembneje je, da otrokom in staršem zagotavlja strukturo ki vodi njihov dan in otroke uči vrednosti sodelovanja in trdega dela. V težkih časih, na primer, ko je globalna pandemija, je tabela opravil še posebej uporabna. Utemeljuje vse vpletene in jim daje nadzor in rutino ko se morda zdi, da ga ni.
"Ustvarjanje tabele opravil je vizualni način, da otroci vidijo in se opomnijo, kaj je treba storiti," pravi Lynell Ross, certificirana življenjska trenerka, strokovnjakinja za spremembe vedenja in strokovnjakinja za odnose, ki je tudi ustanoviteljica od Zivadream. »Ko razložite, da ko vsi delate kot ekipa, si pomagate živeti zdravo srečno okolje in vaši otroci se bodo počutili občutek pripadnosti in samospoštovanja." Ross dodaja, da bodo otroci s tem, ko se bodo vsi počutili vključeni, želeli sodelovati in ne čutiti nagajal.
Kako narediti tabelo opravil
Idealna tabela opravil je vizualna predstavitev tega, kar je treba narediti. Organiziran je na dan in ga je treba izbrisati ali ponovno uporabiti. Plošča za suho brisanje je dobra. Prav tako magnetni. V idealnem primeru ima nekaj zabavnih elementov, ki pritegnejo otroke. Ross priporoča takšne razcvete, kot je risanje slike poleg tabele opravil. Na primer, če je ena naloga umivanje zob, uporabite smešno podobo zobne ščetke ali zobatega nasmeha. V vsakem primeru mora pokazati naloge, ki jih je treba opraviti, in imeti način, da tisti, ki opravljajo naloge, pokažejo, da so jih opravili.
Glede na to, kateri družinski člani so vključeni, je tu nekaj prilagodljivosti. Ali želite ustvariti grafikon družinskih opravil z vsemi vpletenimi? Ali pa želite imeti osebno tabelo opravil za vsakega otroka? Če imate mlajše otroke, boste verjetno želeli narediti slednje, da bodo to jasno videli. Ampak uporabite svojo diskrecijo. Na spletu je na voljo tudi veliko grafikonov, ki jih je mogoče natisniti.
Kako narediti tabelo opravil, ki deluje: pravila, ki jih je treba upoštevati
Dejanje ustvarjanja a opravilo seznam za otroke je lahko, no, opravilo. Ampak postavitev starosti primerne naloge so pomembne za otroka razvoj in poskrbite, da bo vaša hiša videti, kot da je pravkar doživela potresni dogodek. A tabela opravil, koledarju podobna tabla, ki se uporablja za sledenje in organiziranje različnih gospodinjskih opravil od prevzema igrač in razvrščanja knjig do pospravljanje postelje in brisanje tal, ki ju morajo otroci opravljati ves teden, je odličen način za vzpostavitev dela sistem.
»Tabele opravil otrokom pomagajo videti, da so sposobni in sposobni opraviti naloge,« pravi Maureen Healy, avtorica Čustveno zdrav otrok. “To je res začetek pomoči vašemu sinu ali hčerki pri razvoju samozavesti in na koncu čez leta. [Pomaga pri vzgajanju otroka, ki zna skrbeti zase in z veseljem prispevati svoje edinstvene darove svetu."
Kako ustvarite tabelo opravil za otroke, ki dejansko deluje? No, to je čisto druga stvar. Pomembni so ton, ustvarjalnost in sodelovanje. Tukaj je nekaj taktik za ustvarjanje tistega, ki se drži.
-
Naj bo sodelovalno
Razen če družina ne živi v Dickensovski Angliji, bodo starši vedeli, da ideja tabele opravil ne bi smela biti preprosto opuščanje nalog otroku. To ne vpliva nujno na njihove prednosti. »Otroci niso zasnovani za samotno delo. Zasnovani so za zabavo, sodelovanje in pozornost,« pravi Juli Idleman iz Hand in Hand Parenting. "Raje kot: 'Prosim, odnesite smeti', poskusite: 'Ali lahko zgrabite en konec te vreče? Res je težko!« in odpira pogovor o tem, kaj bi lahko bilo tam.« Starši bi morali poskusiti načrtovati kratek čas, ko bodo vsi v hiši skupaj pomagali pri eni nalogi. Takšno sodelovanje preprečuje, da bi opravila postala napačna in izolirana. -
Uskladite pričakovanja
Med 'pomaganjem pri opravilih' in 'plačanimi opravili' je velika razlika in to je razlika, ki jo bodo otroci hitro razumeli. »Nekatere družine želijo, da otroci poberejo svoje igrače in dajo umazana oblačila v svoje kovčke kot standard dnevne aktivnosti, kot sta prhanje in umivanje zob,« pravi psihoterapevt in družinski strokovnjak Kevon Owen. »Drugi starši želijo spodbuditi otroke s tedenskimi dodatki ali izbirnimi, a plačanimi opravili, kot je kuhanje obroka ali rezanje trava." Ključno je, da so ta opravila in nagrade dosledni in jasno razmejeni, s čimer si pridobite otrokovo zaupanje in sodelovanje pri proces. -
Naj bodo nagrade vidne
Ko že govorimo o nagradah, je bistveni element uspešne tabele opravil omogočanje otrokom, da gledajo na nagrado. »Ključno je, da se nagrade osredotočijo na stvari, za katere potrebujejo spodbudo,« pravi dr. Ari Yares. »Če si že pospravijo posteljo vsako jutro, jih za to ni nujno nagraditi. Če pa tega ne storijo, bi to morda bilo nekaj, kar bi lahko uvrstili na seznam opravil." Vključitev opomnikov o tem, kaj bo dano kot nagrada, tudi če je samo nalepka smeška, saj se bo izpolnjevanje dane naloge na samem grafikonu, upajmo, spremenilo v notranjo motivacijo ob določenem točka. -
Spodbujajte ustvarjalnost
Odličen način, da otrokom omogočite lastništvo nad svojo tabelo opravil, je, da jim dovolite, da jo izdelajo sami. "To jim omogoča, da dajo svojo osebno noto in glede na starost imajo lahko nalepke, lahko jih obarvajo itd.," pravi otroški psiholog Paul DePompo. »Moj predlog je, da jih vključimo v ustvarjalno komponento tabele opravil,« dodaja Healy, »ne glede na to, ali gre za izdelavo stenske table ali z uporabo barvnih magnetov." Poleg tega svojemu otroku zaupate organiziranje grafikona na način, ki bo olajšal razumevanje in spomni se. -
Bodite specifični, vendar ne preveč specifični
Eden od izzivov, ki pride v poštev pri izdelavi grafikona opravil, je nejasno razumevanje vključenih korakov. »Pogosto slišim o načrtih opravil za družine, ki razpadajo, tudi z odlično tabelo opravil in sistemom za nagrajevanje otrok, saj osnovnih pričakovanj in korakov opravka nikoli niso učili,« pravi dr. Yares. Starši ne morejo domnevati, da njihov otrok pozna posebne korake za praznjenje pomivalnega stroja itd. To jim bo služilo le za premagovanje. »Da bi tabela opravil delovala,« pravi dr. Yares, »moramo zagotoviti, da naši otroci res vedo, kaj delajo in nudijo povratne informacije, ko zgrešijo cilj." Vendar pa se pojavi še ena past za pesek, ko so starši zaposleni ali preveč zakomplicirajo grafikon sama. Popravek: grafikon osredotočite na nekaj ključnih opravil in določite najpomembnejše korake za njihovo dokončanje. -
Imejte načrt zase
Povratne informacije o tabeli opravil ali o prisotnosti opravkov na strani vašega otroka ne bodo vedno navdušene. "Potrebujemo tudi načrt staršev, kako bodo dosledno sledili pozitivno in negativno, odvisno od otrokovega zaključka," pravi DePompo. "Starši se morajo umirjeno odzvati in dosledno izvajati pozitivne ali negativne posledice, da bo tabela opravil samostojna." V vašem primeru, to lahko pomeni bodisi prilagoditev grafikona po potrebi ali iskanje načina za risanje jasnih črt, zakaj mora grafikon ostati takšen, kot je je -
Imejte v mislih konec igre
Tabela opravil se morda zdi, kot da bi lahko bila le funkcija otroštva, vendar se lahko organiziranje in kodificiranje sistema za opravljanje potrebnih nalog po hiši razvija, ko vaši otroci rastejo. "Dvanajst let je odličen čas, da spremenite tabelo opravil v tabelo preživetja," pravi Elizabeth Malson, predsednica inštituta Amslee. »Sedite s svojimi otroki in povejte, da želite, da so neodvisni in uspešni odrasli, zato se bodo morali naučiti pranja perila, likajo oblačila, kuhajo popolne obroke, menjajo rjuho, se zbujajo sami, črpajo plin in perejo avto, vodijo koledar in upravljajo svoje higieno."
Primeri opravil za malčke in predšolske otroke
Otroci, stari dve in tri leta, se šele učijo, kako narediti stvari. Ne bodo mogli veliko pomagati, vendar lahko še vedno sodelujejo in ostanejo zasedeni, medtem ko se ukvarjate s tem, kar je treba storiti. Takšna opravila, kot je brisanje prahu v kuhinji, so tu, da jih zasedajo. Daj jim krpo za prah; poglej kaj se zgodi. Hudiča, povežite nekaj. To je priložnost, da jih začnete z rutino, ki temelji na opravilih, in jim pomagati, da želijo pomagati. Mešajte in ujemajte, da vidite, kaj deluje.
Pospravite posteljo (z nadzorom)
Umiti si zobe
Umijte si roke (20 sekund z milom in toplo vodo!)
Pomagajte pri čiščenju razlitja
Napolnite posodo za vodo hišnega ljubljenčka (z nadzorom)
Pobrišite prah s kuhinje
Sladka kuhinja s smetnjakom
Odložite igrače (z nadzorom)
Pomagajte mami/očku pri pripravi kosila
Pomagajte mami/očetu pripraviti večerjo
Primeri opravil za vrtce
Otroci, stari 4 in 5 let, so običajno precej navdušeni, da pomagajo po hiši, kar je plus, ker so pripravljeni prevzeti dodatno odgovornost. Nekatere stvari bi morali biti sposobni narediti sami, kar pomeni, da je narava njihovih nalog lahko nekoliko bolj raznolika. To tudi pomaga, da ga spreminjate iz dneva v dan, da jim ne bo dolgčas. Čeprav je dobro, da stvari ostanejo normalne. Tukaj je primer nekaterih opravil, ki jih otroci te starosti verjetno zmorejo. Še enkrat premešajte in ujemajte.
Umiti si zobe
Obleci se
Postlati posteljo
Perilo dajte v prevleko
Postavite mizo za zajtrk/kosilo/večerjo (z nadzorom)
Pomagajte mami/očku pri pripravi kosila
Pomagajte mami/očetu pripraviti večerjo
Počisti mizo (z nadzorom)
Izpraznite koše za smeti v smeti
Pomagajte pri čiščenju razlitja
Naložite srebrnino v pomivalni stroj (z nadzorom)
Psu dajte vodo in hrano
Čista soba (z nadzorom)
Poberi igrače
Pometite drobtine s smetnjakom
Prestavite perilo iz pralnega v sušilni stroj (z nadzorom)
Pomagajte razvrstiti perilo
Odložite perilo (nogavice, brisače)
Vodne rastline (z nadzorom)
Obrišite kljuke/ročaje
Preglednice opravil so zelo uporabna taktika za družine. Ugodni učinki vztrajanja pri enem ali drugem sistemu, ko vaši otroci odraščajo, so bili široko raziskani in o njih poročali. Martha Rossman, ugotavlja Allen Michael, urednik HomeViable.com, je izvedla 25-letno študijo na otrocih, da bi ugotovila, kako so opravila skozi adolescenco vplivala na uspeh pri dvajsetih. »Našla je jasne dokaze, da so bili tisti, ki imajo opravila, bolje prilagojeni, da so imeli z njimi boljše odnose družina in prijatelji, so imeli jasen občutek empatije in so bili uspešnejši v svoji karieri,« pravi. Poleg tega otroci in najstniki intuitivno razumejo pomen pomoči drugim. Spodbujanje teh nagonov povezuje vašo družino in krepi otrokov občutek povezanosti z blaginjo celotne družine. Vse, kar potrebujete, je malo potiska.
