Ta zgodba je nastala v sodelovanju z Zdravje otrok na Stanfordu.
Pandemija COVID-19 in kaskadne motnje, ki jih je povzročila, so bile staršem še posebej težke. To je zato, ker so morali upoštevati ne le svojo varnost, ampak tudi varnost svojih otrok. Zdaj, ko razširjena cepljenja stvari vračajo na nekaj, kar je bolj podobno običajnemu, se starši sprašujejo, kakšen bo trajen vpliv pandemije na duševno zdravje njihovih otrok.
Pogovarjali smo se z Jody Ullom, pediater pri Stanford Children's Health Mestna in podeželska pediatrija, da bi bolje razumeli, kako izkušnja preživetja pandemije vpliva na otroke, kako lahko starši opazijo morebitne težave in kaj lahko storijo, da bi stvari izboljšale.
Poiščite opozorilne znake.
"Že pred pandemijo smo opazili hitro naraščajoče ravni anksioznosti in depresije, kar je povzročilo bencin," pravi dr. Ullom. "Na srečo menim, da se starši precej zavedajo, ko njihovim otrokom ne gre dobro."
Najbolj očitna stvar, na katero morate biti pozorni, je sprememba osebnosti. Če običajno zgovoren otrok utihne, je to rdeča zastava. Podobno so lahko spremembe v tem, kako želijo preživeti svoj čas, znak nečesa globljega. Če je vaš otrok oboževal nogomet pred pandemijo, zdaj pa ne želi nikoli brcati žoge, je to lahko več kot znak spreminjanja zanimanja. To je lahko znak, da se veliko težje počutijo srečne.
In če oklevate, da bi se prijavili s svojimi otroki, ne bodite.
"Edini napačen način za to je, da tega ne storite," pravi dr. Ullom.
Poiščite strokovno pomoč.
Vaš prvi nagon je lahko, da greste k otroškemu psihologu ali drugemu specialistu za duševno zdravje, vendar v večini primerov obisk pri otroku. redni zdravnik je dober prvi korak, zlasti glede na to, da veliko povpraševanje verjetno pomeni dolgo čakanje na obisk specialistov na številnih področjih država.
Pediatri bodo mlajšim otrokom vedno postavljali vprašanja, da bi videli, kako so, starejšim otrokom pa bodo naredili pregled depresije. In če želite, da bo vaš pediater še posebej pozoren na duševno zdravje vašega otroka, se lahko vedno prej obrnete nanj.
"Ne morem vam povedati, kolikokrat me starši preusmerijo nazaj," pravi dr. Ullom. "Velikokrat se starši nekako zavedajo, da jim ne gre dobro, in pridejo k meni, da bi to nekako izoblikoval, se pogovoril z njimi in pripravil nekaj strategij."
Razmislite, kako se lahko počutijo otroci različnih starosti.
Morda se zdi protiintuitivno, toda najstniki bi lahko imeli pandemijo težje kot mlajši otroci. Dr. Ullom pravi, da je to zato, ker so »na zelo pomembnem razvojnem mejniku v svojem življenju, kjer naj bi bili segajo preko svojih družin, identificirajo svoje skupine prijateljev in preživijo več časa z drugimi.« Namesto tega so bili odrezani od vrstnikov in številnih družbenih situacij, namesto da bi preživeli čas z družino, ki bi običajno razvijali identiteto zunaj.
Mlajši otroci, ki niso v tej življenjski fazi, še nimajo teh težav, kar pomeni, da bi se lahko izognili nekaterim težavam, s katerimi se soočajo njihovi starejši vrstniki.
Toda na koncu je dr. Ullom optimističen, da lahko vsi mladi, mlajši od 25 let, prenesejo izkušnjo pandemije. To je zato, ker njihove možgane zaznamuje nevroplastičnost, v bistvu sposobnost prilagajanja na novo situacijo tudi po travmatični izkušnji. Stavi, da jim bo nevroplastičnost omogočila, da iz izkušnje pandemije izstopijo močnejši, kot bi sicer bili.
"Ne pravim, da bi morali ljudje doživeti travmo, da bi rasli," pravi, "vendar mislim, da je dajte jim priložnost, da na stvari pogledajo drugače in raziščejo, kako se odzivajo na stres situacije.”
Bodite pozorni na težave pri vrnitvi v "normalno stanje".
Če je vaš otrok globok introvert, ki obožuje spletno učenje, se bo morda težko vrnil v družbene situacije, ki so značilne za osebno šolanje. Toda ne samo tistim z očitnimi razlogi, da ljubijo šolanje na daljavo, bo ponovni vstop težko.
"Ko so se osebno vrnili v šolo, sem imel toliko otrok, ki so zjutraj pred odhodom v šolo bruhali in imeli slabost, ker so bili zaskrbljeni," pravi dr. Ullom. Nauk je, da samo zato, ker je bil prehod v življenje med pandemijo težak, ne pomeni, da bo prehod nazaj na nekaj bolj običajnega potekal gladko.
Prav tako ni, kot da je strašne nenavadnosti popolnoma konec. Šole še vedno uveljavljajo pooblastila za maske, številni izvenšolski programi ostajajo prekinjeni, zaradi COVID-19 pa ljudje še vedno zbolijo. Čeprav si vsi želimo, da bi COVID postavili v vzvratno ogledalo, je še vedno vseprisoten v življenju otrok.
Cepite svoje otroke.
Poleg zaščite pred virusom, ki jo nudijo cepiva, lahko cepljenje otrokom omogoči vrnitev v dejavnosti in mesta, ki zdaj zahtevajo dokazilo o cepljenju. Še pomembneje je, da lahko otrokom pomaga, da se počutijo opolnomočene po tem, kar se zdi kot večnost občutka nemoči. Pa ne samo zato, ker jih skrbi, da bi sami zboleli.
"Mislim, da največja skrb večine otrok ni toliko zaradi lastnega zdravja, ampak jih vedno skrbi, da bi ga vrnili svoji družini," pravi dr. Ullom.
Za več strokovnih zdravstvenih informacij obiščite stanfordchildrenshealth.org.
