Ne morete zaspati? Mogoče posežete po zeliščnem čaju, morda začnete predvajati seznam pomirjujočih zvokov narave, melatonin je morda na vašem seznamu ali pripomočkov za spanje, ali pa morda posežete po zadetek trave. Pri zadnji možnosti ne tako hitro. Glede na novo študijo, lahko uporaba marihuane lahko motijo spanje na način, ki še zdaleč ni koristen, da bi ljudem omogočili tako krajše kot daljše noči spanja - vendar ne ravno tako popolno, mirno noč.
Da bi ugotovili, ali je uporaba marihuane povezana z navadami mirnega spanja, so raziskovalci preučili raziskavo rezultati več kot 20.000 odraslih, z vprašanji tako o uporabi marihuane kot o poročanem trajanju spanja oz težave.
Študija, objavljena v reviji Regionalna anestezija in medicina proti bolečinam, definiral optimalno noč spanja kot nekje med šestimi in devetimi urami – in velika večina ljudi je spala v tem razponu. Toda v analizi, ki je upoštevala druge spremenljivke, kot so starost, opravljene ure na teden in uporaba nekaterih drugih drog, so ugotovili, da ljudje, ki so kadili travo v zadnjih 30 dneh, pogosteje spijo premalo ali preveč.
Glede na njihovo analizo je bila verjetnost, da bodo redni uživalci marihuane spali manj kot šest ur, za 34 % večja kot pri neuporabnikih in 56 % večja verjetnost, da bodo spali več kot devet ur.
Za težke uporabnike, za katere so opredelili, da so se v zadnjih 30 dneh povišali več kot 20-krat, je bila verjetnost, da bodo manj spali, 64 % večja in 76 % večja verjetnost, da bodo več spali kot nekadilci. Zdelo se je, da je zdrav razpon spanja med 6 in 9 urami nedosegljiv.
Ljudje, ki so kadili manj kot 20 dni od zadnjih 30 dni, so imeli 47 % večjo verjetnost, da bodo dobili več kot devet ur na dan. noč v primerjavi z neuporabniki, vendar ni imel pomembne razlike, ko je šlo za manj kot šest ur spati.
Poleg tega je bila verjetnost, da bodo nedavni uporabniki 31 % večja kot pri neuporabnikih, poročali o težavah pri zaspanosti ali spanju, prav tako pa je bila večja verjetnost, da bodo poročali o prevelikem spanju v zadnjih nekaj tednih. Po študiji je bila tudi 29 % večja verjetnost, da so "karkoli povedali zdravniku, da imajo težave s spanjem". Niso odkrili pomembnih razlik v prijavljeni dnevni zaspanosti.
"Anekdotično, ko se pogovarjamo z bolniki, mnogi bolniki uporabljajo konopljo za spanje in si sami poročajo o koristih," pravi Dr. Karim Ladha, anesteziolog na Univerzi v Torontu in eden od raziskovalcev. Zaradi tega pravi, da so pričakovali, da bodo našli pozitivno razmerje med uporabo plevela in spanjem - in ugotavlja, da bi to lahko bil primer korelacije, ki ni enaka vzročnosti.
"Ena od možnosti z našimi rezultati je, da je verjetno, da bodo bolniki, ki imajo slab spanec, bolj verjetno uživali konopljo," pravi Ladha.
Čeprav ta študija ni proučevala, zakaj bi trava lahko povzročila, da ljudje spijo bolj ali manj, Ladha ugotavlja, da je konoplja zaviralec živčnega sistema, kar bi lahko povzročilo povečano spanje - in dodaja, da je bilo ugotovljeno, da THC povzroča tudi "hiper razdražljivost" pri nekaterih ljudi.
Ne jemljite tega nujno kot dokaz, da je trava škodljiva za spanje – takšne informacije bi prišle v prihodnjih študijah. In tudi to vprašanje, ali je trava dobra ali slaba za spanje, verjetno ne bo izginila.
"Vedno več ljudi uporablja konopljo," pravi Dr. Calvin Diep, anesteziolog na Univerzi v Torontu in še en avtor študije. "In razlog, da veliko ljudi pravi, da so začeli uporabljati konopljo, je pomoč pri spanju."
