Od osnovnih črno-belih temeljev morale in etike do bolj specifičnih družinskih ciljev, je odvisno od nas kot starši, da opredelijo poti, po katerih želimo, da jih naši otroci sledijo – in prav tako pomembno, da ostanejo na tečaju vsakdanjega osnova. Zato vzpostavljanje družinska pravila je tako pomembno. Toda če niste previdni, so lahko vodila zlahka neučinkovita.
Družinska pravila so dober način za pomoč otrokom, da se naučijo obnašanja, vendar so veliko več kot orodje za spodbujanje poslušnosti, pravi psihiater in terapevt za pare. Kathryn Ford, dr. Prvič, pravila so pomemben način, da svoje vrednote prenesete svojim otrokom. "Smernice, ki ste jih postavili za svojo družino, so način, da svojim otrokom pomagate razumeti, v kaj verjamete in kako te vrednote izvajati," pravi.
Drugič, pravi Ford, pravila ustvarjajo pomemben občutek za rutina v vašem gospodinjstvu. Vsi – še posebej majhni otroci – se počutijo bolj varne, ko vedo, kaj lahko pričakujejo. Domače okolje, ki temelji na znanih ritmih in jasnih pričakovanjih, je za otroke manj stresno (kar jim lahko pomaga pri boljšem obnašanju). Poleg tega lahko rutine zmanjšajo kaos v vašem vsakdanjem življenju, tako da se lahko kot starš počutite bolj organizirano in manj stresno.
Ne glede na to, kako so družinska pravila ključna za vse v vašem domu, so učinkovita le, če se jih držite dalj časa. V vročini trenutka, ko ste izčrpani ali razdražljivi, je lahko težko vzdrževati meje, ki ste jih postavili, kar lahko na koncu naredi stvari bolj zmedene in kaotične za vse.
Ključno je ustvariti pravila, ki jih lahko dosledno in prijazno uveljavljate. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o postavljanju in ohranjanju družinskih pravil, pravijo strokovnjaki za starševstvo in družino.
Kako nastaviti družinska pravila
Vaša pravila morajo odražati temeljne vrednote vaše družine. Zato je prvi korak ugotoviti, kaj so. Kaj vas in vašega partnerja najbolj zanima v življenju? Katera načela si najbolj želite privzgojiti svojim otrokom? Pravila, ki jih določite, bodo imela vlogo pri oblikovanju značaja vaših otrok, zato si vzemite toliko časa, kot ga potrebujete, da se usedete in obdelate svoje vrednote ter se o njih pogovorite s partnerjem. Nekateri primeri skupnih vrednosti vključujejo:
- Prijaznost
- Poštenost
- Spoštovanje
- Poštenost
- Trdo delo
- Ponižnost
- Neodvisnost
- Ustvarjalnost
- Avantura
- Sočutje
Če sledite verski tradiciji ali imate kulturno ozadje, ki je pomembno za vašo družino, bi morda razmislili o dodajanju načel, povezanih s temi. Ko določite načela, ki so vam najpomembnejša, se prepričajte, da ste vi in vaš partner (in vsi drugi odrasli v vašem domu) na isti strani), preden določite pravila. Ko se bodo vsi uveljavljalci pravil strinjali, pravi Ford, jih bo veliko lažje vztrajati (še posebej, če se boste neizogibno začeli počutiti neumno).
Nato zberite vso družino na sestanek. Če so vaši otroci dovolj stari, da upoštevajo pravila, so dovolj stari, da so vključeni v proces – in vsekakor bi morali biti. Po mnenju zakonske in družinske terapevtke Julie Wright, soavtorice Zdaj pa reci to: prave besede za rešitev vsake starševske dileme, če svoje otroke prosite za predloge pravil, jim lahko pomagate, da se počutijo bolj sposobni in opolnomočeni, kar pomeni, da jim bodo (upajmo) bolj verjetno sledili.
Ko vaši otroci prepoznajo, kaj je zanje pomembno, jim pomagajte razumeti vrednost tega pravila. Na primer, če vaš petletnik želi, da vsi potrkajo na vrata, preden vstopijo, mu pomagajte razumeti, da je to oblika spoštovanja.
Ko določite 5-10 vrednosti, jih postavite v obliko pravila. Ne pozabite: vaša pravila se nanašajo prav tako na načela življenja kot na vedenja, ki se jim je treba izogibati – zato Christine E. Murray, Ph.D., LMFT, direktorica centra UNC Greensboro za partnerstva za mlade, družino in skupnost, priporoča, da jih postavite pozitivno.
Na primer, namesto da bi rekli: »Brez laganja« ali »Brez udarjanja«, se osredotočite na vrednote, ki jih želite vcepiti, poštenost in spoštovanje. Če želite biti bolj natančni, lahko ustvarite sekundarna pravila pod primarnimi: na primer, če se prikazujejo spoštovanje drugih je primarno pravilo, lahko navedete »brez udarjanja«, »ne jemljite igrač« in »prosim in hvala« pod njim.
Poskusite, da bodo pravila preprosta in tudi maloštevilna. "Dolg seznam pravil si lahko vi in vaši otroci težko zapomnite," pravi Murray. "Če je seznam preprost, jih lahko v vročini laže prikličete v spomin."
Ko so vaša pravila določena, Wright predlaga, da jih zapišete in ohranite vidna, na primer na beli tabli v vaši kuhinji ali natisnjenem plakatu v vaši dnevni sobi. Lahko pa jih postavite po vsej hiši. Tako jih boste redno videli in se lahko sklicujete na seznam pravil, ko morate pri svojih otrocih določiti omejitev.
5 napak, ki se jim je treba izogibati pri ustvarjanju družinskih pravil
Izogibanje določenim pastem lahko pomaga vaši družini, da bo uspešna pri postavljanju in spoštovanju pravil. Tukaj je nekaj najpogostejših napak staršev pri postavljanju pravil:
1. Ustvarjanje pravil, ki niso realna za starost vašega otroka
Če določite pravila, ki jih vaši otroci ne morejo realistično upoštevati glede na svojo razvojno stopnjo, se pripravljate na frustracijo, pravi Murray. Na primer, verjetno ne morete pričakovati, da bo dvoletnik dlje časa mirno sedel, medtem ko končate z večerjo. Namesto tega določite vrednost, ki jo želite privzgojiti – na primer spoštovanje – in poiščite način, ki je bolj primeren za starost. Morda namesto tega svojega malčka spodbujate, da se med zaključkom tiho igra v dnevni sobi, z jasnimi pričakovanji glede ravni hrupa.
2. Ne upoštevajte pravil sami
Vaša družinska pravila so prav to — pravila za vso družino. Otroci imajo izostren občutek za pravičnost, pravi Ford, in se učijo tudi z zgledom. Veliko uspešnejši boste pri svojih ciljih, če jih bodo vsi dosledno sledili. Če se boste zmotili, kar se bo verjetno zgodilo, svojim otrokom razložite, da se zavedate, da ste prekršili družinsko pravilo in da ste se naučili lekcijo za naslednjič.
3. Ohraniti pravila za vedno enaka
Na splošno je dobro ustvariti pravila glede na razvojno stopnjo vašega otroka. Toda ko vaši otroci rastejo in se vaša družina spreminja, boste morda morali prilagoditi svoja pravila. Na primer, morda boste imeli še enega otroka, potem ko ste postavili svoja prvotna pravila, ali pa se bo vaš otrok naučil novih veščin ali prevzel nove hobije, ki zahtevajo nove smernice.
Da bi zagotovili, da vaša pravila ostanejo uporabna nadurno, Murray predlaga, da enkrat ali dvakrat letno ponovno ocenite vaša družinska pravila. Prijavite se s svojim partnerjem, da se pogovorite o tem, kaj deluje in kaj ne, in poskrbite, da boste svoje otroke obvestili, če spremenite kakšna pravila.
4. Kaznovanje za kršenje pravil
Obstaja čas in prostor za posledice, in jih morate določiti, ko vzpostavite družinska pravila. Namesto da bi svoje otroke zgolj kaznovali, ker so zamočili, uporabite kršenje pravil kot priložnost, da jim pomagate, da se ponovno uskladijo z vrednostjo in naslednjič izberejo boljše vedenje. Ko vaš otrok preseže mejo, Wright predlaga, da potrdite svoja čustva – na primer, naj vas obvesti razumeti, koliko si želijo piškota za večerjo – in jih opomniti, zakaj ni v redu, če jemo sladico tik pred tem obrok. "Sčasoma bodo vaši otroci to ponotranjili in se začeli obnašati z intrinzičnega mesta," pravi.
5. Odpovedati, ko je težko
Pravila delujejo le, če so dosledno — ko pa ste utrujeni ali vas nihče ne posluša, vas morda zamika, da bi vse vrgli skozi okno. Ford predlaga združevanje z drugo odraslo osebo in predajanje štafete, ko se počutite utrujeni od sistema: »Tako dosežete doslednost z ekipo, ki drži pravila, da lahko sledite in nadzirate sami."
In ne obupajte, ko se zapletete. Vsakdo ima slabe dneve – in pričakovati, da boste od sebe ali svojih otrok ves čas delali pravilno, bo vse le streslo. "Pravila se je težko držati, zato bodite potrpežljivi s seboj in vedite, da je naravno, da občasno zgrešite," pravi Murray.
