Za otroke z ADHD sta vedenjska terapija in zdravila glavna možnosti za zdravljenje simptomov, ki jih priporoča za uporabo v tandemu za otroke, stare 6 let in več. Ameriška akademija za pediatrijo. Toda nekateri starši so zaradi tega previdni pri zdravilih za ADHD stranski učinki, kar lahko vključuje izgubo apetita, težave s spanjem in zapoznelo rast. Vendar pa sama terapija morda ne bo dovolj, da bi otrokom pomagala pri obvladovanju motečih simptomi kot so impulzivnost in težave pri opravljanju nalog. Druga možnost - mikrohranila - lahko pomaga nekaterim otrokom z ADHD, ki ne jemljejo zdravil, glede na rezultate nedavna študija.
Mikrohranila niso tipična dodatki. Vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov, skupaj z nekaterimi aminokislinami in antioksidanti Jeanette Johnstone, dr., otroški in mladostniški psiholog na Medicinski fakulteti Univerze za zdravje in znanost v Oregonu in glavni avtor študije. Hranila so lahko prisotna v večjih količinah, kot bi jih našli v tipičnem multivitaminu. In formula mikrohranil, uporabljena v študiji, je vsebovala vse znano
Za študijo so raziskovalci osem tednov dajali 71 otrokom z ADHD in razdražljivim razpoloženjem mikrohranila, 55 otrokom pa placebo. Ugotovili so, da je pri otrocih, ki so prejemali mikrohranila, trikrat večja verjetnost, da bodo opazili znatno zmanjšanje motečih simptomov ADHD v primerjavi z otroki, ki so jemali placebo.
V skupini z mikrohranili se je pri 56 % otrok zmanjšala resnost simptomov ADHD v primerjavi z 22 % otrok v skupini, ki je prejemala placebo. Otroci v skupini z mikrohranili so imeli tudi nižjo povprečno oceno pri meritvi konflikta med vrstniki kot tisti v skupini, ki je prejemala placebo.
56%
Odstotek otrok, katerih simptomi ADHD so postali manj resni po jemanju mikrohranil.
Johnstone je preučeval podobno formulo mikrohranil širokega spektra pri otrocih z ADHD na Novi Zelandiji. V tistem prejšnjem študij, je ugotovila, da so »mikrohranila izboljšala splošno delovanje, zmanjšala okvare in izboljšala nepazljivost, čustvena regulacija in agresija, vendar ne hiperaktivni/impulzivni simptomi na placebo.
Številne druge študije so se v glavnem osredotočile na eno hranilo (kot sta cink ali omega-3) samo po sebi, pravi Kathleen Holton, doktorica znanosti, MPH, prehranski nevroznanstvenik na ameriški univerzi, ki ni bil vključen v študijo. Vendar pa mikrohranila "ne delujejo izolirano v telesu," namesto tega "delujejo skupaj za optimizacijo delovanja živčnega sistema," pravi Holton.
Nova študija "doda pomembne informacije" o tem, kako lahko takšne formule mikrohranil igrajo vlogo pri zmanjšanju simptomov ADHD pri otrocih, dodaja. Vendar pa je "potrebnih več raziskav pri otrocih, preden se lahko dajo jasna priporočila."
Ali bi morali za svojega otroka z ADHD dobiti mikrohranila?
Ne hitite še v lokalno lekarno. Ne samo, da je potrebnih več raziskav, ampak tudi vse formule vitaminov in mineralov ne delujejo enako. Johnstoneova ekipa je uporabila posebno formulo, imenovano "Daily Essential Nutrients", ki jo je razvil Hardy Nutritionals, ki je brezplačno zagotovila kapsule, uporabljene v študiji.
"Širina hranil" je pomembna, pravi Johnstone. »Mislim, da se bodo starši spraševali, ali lahko gredo v Costco in dobijo vitaminsko/mineralno dopolnilo brez recepta,« vendar ti izdelki morda ponujajo premalo potrebnih vitaminov. Mnogi tudi ne vsebujejo vseh vrst mineralov, ki jih najdemo v formulah, kot je tista, uporabljena v študiji.
Pomemben je tudi odmerek. V Johnstoneovi študiji so otroci jemali kapsule trikrat na dan s hrano, kar je skupno od devet do 12 tablet na dan. Raziskovalci so te količine izbrali tako, da bi otroci vsak dan jemali med "priporočeno dnevno količino" (RDA) in zgornjo sprejemljivo ravnjo vnosa vitaminov in mineralov.
"RDA, zgodovinsko gledano, je bila razvita za odpravo odkritih prehranskih pomanjkljivosti, ki bi lahko vplivale na zdravje posameznika," pravi Johnstone. "To je zelo nizka lestvica" in ni jasen pokazatelj, da nekdo dobiva dovolj hranil, pravi. Poleg tega je bila smernica RDA "nastavljena za sicer zdrave posameznike" in duševne zdravstveno stanje, kot je ADHD, signalizira, da »se dogajajo stvari, ki vplivajo na vašo zdravje."
Toda preveliko uživanje nekaterih vitaminov in mineralov je lahko škodljivo. "Zgornja meja dopustnega vnosa je najvišja raven dnevnega hranila, ki verjetno ne bo imela škodljivih učinkov na zdravje pri skoraj vseh posameznikih," pravi Johnstone.
Na splošno "ni priporočljivo dajati dodatkov v odmerkih, ki se približujejo zgornji meji," pravi Holton. »Vsekakor bi priporočal, da se z njimi pogovorite o uporabi dodatka z višjim odmerkom pediater tako da lahko otroka spremljate glede neželenih učinkov in nenormalnih rezultatov krvnih preiskav."
Raziskovalci so med študijo spremljali kri in urin udeležencev in niso zaznali nobenih negativnih učinkov mikrohranil na zdravje.
Na splošno začeti otroka jemati mikrohranila brez strokovnega nasveta morda ni dobra ideja, še posebej, če vaš otrok že jemlje zdravila za ADHD. Mikrohranila lahko okrepijo učinke zdravila, kar poveča možnost neželenih učinkov, pravi Johnstone. Če otroka začnete jemati mikrohranila, boste verjetno potrebovali pomoč zdravnika, da ugotovite najvarnejši način za zmanjšanje odmerka zdravila za ADHD pri vašem otroku ob uvajanju mikrohranila formula.
