Če ste mislili, da je spanje na kavču, da bi se izognili partnerjevemu smrčanju ali nagnjenosti k odeji, prava poteza za vašo spati kakovosti, nova študija kaže, da bi morda želeli ponovno razmisliti o svojem položaju.
Nova raziskava Ameriške akademije za medicino spanja Več kot 1000 odraslih je ugotovilo, da ljudje, ki si delijo posteljo z romantičnim partnerjem, bolje spijo kot tisti, ki spijo sami.
Ja, za mnoge od nas (na primer za tiste, ki imajo posteljne prašiče za sostanovalce ali ki spijo vroče ali samo za enkrat potrebujejo prostor) bi to morda zvenelo kot neumnost. Ampak hej, podatki so podatki. Če torej razmišljate o ločitvi med spanjem, morda najprej preberite to študijo.
Raziskovalci so ugotovili, da pari, ki spijo skupaj, hitreje zaspijo, imajo manjšo nagnjenost k apneji v spanju in spijo dlje kot tisti, ki ne spijo. Doživijo tudi blažjo nespečnost, več časa spijo, in manj utrujenosti kot pari, ki spijo ločeno. Ja, res. In če to ni dovolj, lahko deljenje postelje s svojim romantičnim partnerjem tudi zmanjša depresijo, tesnobo in stres ter poskrbi, da se boste počutili bolj zadovoljne s svojim življenjem in odnosi.
Na drugi strani, tisti, ki so spali s svojimi otroki je imela nasprotne rezultate v skoraj vseh kategorijah: slabša kakovost spanja, več pojavnosti spalne apneje, višje ravni stresa in več nespečnosti. Očitno se lahko vaša kilometrina in izkušnje razlikujejo.
Vsi udeleženci študije so se nahajali v jugovzhodni Pensilvaniji, zato je več raziskav je bilo potrebno videti, ali rezultati držijo na geografskih območjih ali je kaj v vodi v PA.
"Zelo malo raziskav raziskuje to, vendar naše ugotovitve kažejo, da lahko spimo sami ali s partnerjem, družinskim članom ali hišnim ljubljenčkom. vpliva na naše zdravje spanca,« dr. Michael Grandner, direktor programa za raziskave spanja in zdravja na Univerzi v Arizoni in višji študij avtor, je dejal v izjavi. "Bili smo zelo presenečeni, ko smo ugotovili, kako pomembno bi to lahko bilo."