Ena največjih groženj za zdravje moških je bil vedno izziv, kako jih prepričati, da skrbijo zanj. "Težko je reči točen razlog, vendar moški v resnici ne naredijo ničesar preventivno," pojasnjuje zdravnica Frank Lipman, M.D. Skozi skoraj 40 let izkušenj s funkcionalno medicino je ugotovil, da moški na splošno »ne zanimajo v subtilnih spremembah v njihovem telesu in tradicionalno čakajo, da dobijo srčni napad ali kaj resnega,« Lipman pravi. In čeprav ne more opozoriti na en sam razlog, zakaj je tako, je bilo vedno tako. "To je moški način gledanja na stvari: ni problem, dokler ni velik problem."
To ne pomeni, da ni bilo poskusov, da bi moške pritegnili k bolj proaktivnemu pristopu k svojemu zdravju in dobremu počutju. Toda veliko tega je bilo usmerjeno v optimizacijo njihove uspešnosti. Zato erektilna disfunkcija in nizek testosteron so bili glavni del teh prizadevanj, ker vplivajo na sposobnost moških, da delujejo v postelji, v službi in na igrišču. Posledično so to pomisleki, zaradi katerih bi moški lahko obiskali svoje zdravnike in pregledali resnejša tveganja, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen.
Toda zdaj, zahvaljujoč kombinaciji telemedicine, nosljive tehnologije in vključevanja biohakiranja, zdravniki, kot je Lipman, so lahko to konkurenčno prednost spremenili v bolj celosten pristop k skrb za zdravje. "Veliko fantov se uči, da lahko opravijo veliko zdravstvenih testiranj doma, uporabljajo nosljive naprave in delajo stvari, da bi bili boljši," pravi Lipman. Možnost spremljanja stvari, kot so njihov spanec, vadba in koliko alkohola so zmanjšali, in povezovanje z drugimi fanti, medtem ko tekmujejo v tem napredku, je morda tisto, zaradi česar bodo bolj pozorni na svoj um in telo.
"Moški so na splošno bolj konkurenčni, tako da če se to lahko obrne na pozitiven način, bodo bolj pozorni," pravi Lipman. "To, da lahko te stvari izmerimo doma in jih primerjamo s prijatelji, je pozitivno."
Čeprav je skupni izid še viden, je Lipman sedel Očetovsko razpravljati o njegovem optimizmu glede prihodnosti zdravja moških in o tem, kako ga lahko poigramo na bolje.
Kako ste v svoji karieri videli, da se je zanimanje moških za njihovo zdravje spremenilo? Kaj je zdaj drugače in kaj je še vedno enako?
Tradicionalno je moške k zdravniku pripeljal zakonec ali pomembna druga oseba. Toda prišlo je do premika in zdaj se zdi, da so moški bolj pozorni na športnike in druge vzornike moških, na Twitterju in družbenih omrežjih, ki so govorili o tem, kako so začeli nastopati, ko so začeli izvajati ledene potope bolje. Veliko jih je športnikov, ker je zanje veliko več ozaveščenosti o zdravju. Vse to je osveščalo moške. Namesto da bi jih zakonca prepričala, da skrbijo za svoje zdravje, so uspešni vzorniki.
Ali obstajajo pomisleki glede napačnih informacij, ker toliko moških dobi te informacije iz družbenih medijev?
Vedno bo nekaj napačnih informacij, a na splošno mislim, da je veliko bolj pozitivno. Iz tega izhaja veliko več dobrega. In če jih pripelje do zdravnika, lahko opravijo več testiranj, njihovo zdravje pa je mogoče nekoliko bolj nadzorovati.
Kakšni pogoji so zaskrbljeni fantje, ki prihajajo v vašo pisarno?
Bolj se zavedajo bolezni srca, ki je običajno bolezen, ki jo zlahka poberemo iz biomarkerjev. Mislim, da so moški običajno bolj zaskrbljeni zaradi uspešnosti in vprašanj, povezanih s tem, kot so Alzheimerjeva bolezen in druge kognitivne težave. Skrbi jih, da nimajo energije za igranje košarke s prijatelji. Skrbi jih, da ne bodo mogli nastopati tako dobro kot mlajši v službi.
Zdi se, da moških ne zanima skrb za bolezni, kot je rak, ki bi se lahko razvil. Ali je pošteno reči, da ko poskušate moške prepričati, da bi skrbeli za preventivno zdravstveno oskrbo tako daleč v prihodnosti, morda ne bo delovalo?
Da, predstaviti ga morate na način, da bodo naredili spremembe. Ne morete reči: "Če tega ne storite, boste zboleli za srcem." Ali pa: »Če tega ne storiš, boš zrediti se." Gre bolj za: »Če tega ne storiš, ne boš imel energije, da bi naredil tisto, kar si želiš narediti.
Srčna bolezen ali težave z zdravjem bodo vplivale tudi na vaš penis, ker ED ni izoliran za ta organ. Običajno, ko ima nekdo ED, je to sistemska stvar - to je žilna bolezen po vsem telesu. To je posploševanje, vendar morate moške prestrašiti na način, ki bo spremenil način, kako bodo videli stvari.
Omenili ste biomarkerje. Za nekoga, ki je nov v telemedicini, nosljivi tehnologiji in biohackingu, na katere biomarkerje naj bodo pozorni? Ali kakšne stvari bi morali testirati?
Veliko krvi, ki jo opravijo zdravniki, ni posebej koristno. Fantje bi morali prositi za napredno lipidno ploščo, ki gleda na velikost delcev molekul holesterola - ki meri označevalce vnetja. To je veliko obsežnejši test, ki nam daje veliko več informacij o boleznih in vnetjih srca kot redni testi.
Pregledati bi morali svojo sečno kislino. Imeti morajo preverjene ravni hranil, ki se običajno ne preverjajo. Na primer, preveriti bi morali raven omega-3. Pregledati morajo magnezij v rdečih krvnih celicah. Njihov B-12 bi morali pregledati.
In potem hormoni; moški ne bi smeli le preveriti testosterona in prostega testosterona, preveriti bi morali tudi estrogene. Preveč estrogena je lahko problem tako za moške kot za ženske.
Kakšne so meje za biohacking?
Največje stvari, ki jih prezremo, so premikanje telesa, način spanja, meditacija ali zmanjšanje stresa, preživeti čas v naravi, imeti nek namen v življenju, imeti neko povezanost ali biti povezan z družino ali a skupnosti. To so zame primarni biohacks telesa.
Sekundarni haki so takrat, ko ga želite popeljati na naslednjo raven. Torej, fantje, ki se ukvarjajo z biohakiranjem z merjenjem glukoze v krvi in spanca ter jemanjem vseh teh norih dodatkov, je vse v redu in mislim, da niso nevarni. Ampak zame so to sekundarni vdori. Če razmišljate o biohackingu, ne morete prezreti primarnih biohackov.
Zdi se, da je spanje velika stvar, ki jo moški lahko spremljajo zaradi svojega duševnega in fizičnega zdravja.
Slab spanec vas ogroža za skoraj vsako kronično bolezen, od Alzheimerjeve bolezni do bolezni srca in sladkorne bolezni do debelosti. Slab spanec je torej prvo mesto, kjer morate opraviti nekaj dela, saj moški spanja ne jemljejo dovolj resno. Spanje je takrat, ko se vaše telo okreva in obnavlja. To je takrat, ko vaši možgani očistijo vse toksine. Spanje je ključnega pomena za zdravje.
Alkohol se zdi podoben, saj moške ogroža zaradi številnih težav, vendar ga je mogoče tudi enostavno upravljati in slediti z aplikacijami. Ali deluje na enak način?
Da, preveč ljudi pije preveč alkohola, kar ne vpliva samo na spanje, ampak lahko vpliva na toliko drugih delov telesa in vas nagne k številnim težavam. Tri do štiri pijače na teden niso problem, vendar večina moških tri ali štiri noči na teden popije tri do štiri pijače na noč in to postane problem. To obremenjuje večino organskih sistemov in je verjetno eden od glavnih dejavnikov tveganja za številne bolezni, s katerimi se pojavljajo moški.
Zdi se, da imata spanec in alkohol velik vpliv tudi na duševno zdravje moških, ki naj bi bilo v krizi. Ali verjamete, da se moški soočajo s krizo duševnega zdravja in ali je bilo vedno tako?
Nisem prepričan, da so težave z duševnim zdravjem moških nova stvar. Mislim, da je to zdaj verjetno večja težava, ker je v življenju ljudi več stresa, pa naj bo to finančni ali drugačen. In moški se s tem začenjajo ukvarjati, namesto da bi ga zatirali. Mlajši moški se veliko bolj zavedajo svojega duševnega zdravja in so na terapiji, spet zato, ker je bilo več vzornikov. Ljudje, kot je Michael Phelps, naredijo razliko in pomagajo stvari.
Mislim, da se mlajši moški bolj zavedajo svojega duševnega in čustvenega zdravja, in super je, da se to premakne. A tudi na vse, tudi na moške, je večji pritisk kot pred 20 leti.
In kako lahko posvečanje pozornosti fizičnemu zdravju na načine, o katerih smo razpravljali, pomaga pri duševnem zdravju?
Zame sta duševno in fizično zdravje ena stvar. Moški, ki bodo bolj pozorni na svoje fizično zdravje, bodo absolutno pomagali pri njihovem duševnem zdravju. Mislim, da je teleterapija moškim olajšala odhod na terapijo od doma in to je pri tem zelo pomagalo.
Če bi upoštevali vsa tveganja izogibanja ter tveganja za duševno in fizično zdravje, o katerih smo razpravljali, Ali menite, da bi bilo treba biti moški obravnavati kot že obstoječe stanje ali kot zdravniško diagnozo sama?
jaz tega ne vidim tako. Vsi imamo različne predispozicije. Zlasti z genetskim testiranjem zdaj lahko ugotovimo, kdo je bolj genetsko nagnjen k boleznim srca ali sladkorne bolezni ali karkoli drugega. Določene bolezni se lahko pogosteje zgodijo moškim, vendar, če sem čisto iskren, ne vidim, da je moški tveganje za zdravje. Mislim, da je odvisno od tega, kako so informacije o zdravju predstavljene, in mislim, da so zdaj predstavljene moškim na bolj dostopen način.
