Potencialno slaba novica za vse vas nappers tam zunaj. Izkazalo se je, da je vsakomur priljubljeno razvajanje povezano z nekaterimi precej resnimi zdravstvenimi težavami.
Glede na novo študijo, objavljeno v reviji American Heart Association Hipertenzija, je bilo pri ljudeh, ki pogosto spijo, večja verjetnost, da bodo zboleli za visokim krvnim tlakom ali možgansko kapjo, kot pri popolnoma budnih in spočitih kolegih.
Raziskovalci so analizirali zapise 358.451 posameznikov, starih od 40 do 69 let, ki so živeli v Združenem kraljestvu. Njihove informacije so bile zbrane v UK Biobank, zbirki podatkov, ki se uporablja za biomedicinske raziskave, ki so spremljale udeležence od leta 2006 do 2010.
Udeleženci so zagotavljali redne vzorce urina, krvi in sline za vključitev v Biobank in informacije o življenjskem slogu, o katerih so poročali sami. Vprašanja o pogostosti dremanja so bila vključena za del udeležencev štirikrat med letoma 2006 in 2010 in so vključevala odgovore »nikoli/redko«, »včasih« ali »ponavadi«. Tisti, ki so že imeli diagnozo hipertenzije ali možganske kapi, so bili izključeni iz študija.
Tisti, ki so poročali o pogostem dremanju, so imeli 12 % večjo verjetnost za razvoj visokega krvnega tlaka in 24 % večjo verjetnost za možgansko kap kot tisti, ki ne dremajo. Pri osebah, mlajših od 60 let, pogosti dremeži povečajo verjetnost razvoja visokega krvnega tlaka na 20 %.
Prosim, oprostite nam, medtem ko jočemo v našo pred kratkim naspano blazino.
Ugotovitve »morda zato, ker, čeprav dremež sam po sebi ni škodljiv, mnogi ljudje, ki dremajo, to morda počnejo zaradi slabega spanja ponoči. Slab spanec ponoči je povezana s slabšim zdravjem in dremež ni dovolj, da bi to nadomestil," je pojasnil Michael A. Grandner, dr., MTR, strokovnjak za spanje in soavtor nove knjige Ameriškega združenja za srce Bistvo življenja 8 srčno-žilni rezultat v objavi za študijo. "Ta študija odraža druge ugotovitve, ki na splošno kažejo, da se zdi, da več spanja odraža povečano tveganje za težave z zdravjem srca in drugimi težavami."
Torej, če so vam dremeži dragoceni, se prepričajte, da ne bodo nadomestili dobrega spanca. Pomembno je tudi omeniti, da je veliko udeležencev, ki so poročali o dremanju, poročalo tudi o kajenju dnevno uživanje alkohola, dva glavna dejavnika tveganja za bolezni srca in ožilja, ter smrčanje in nespečnost, ki so vsi znani motilci spanja in lahko povzroči slabo kakovost nočnega spanca. Mnogi so tudi poročali, da so nočne ptice.
Poleg tega so bili vsi udeleženci študije srednjih let, večina pa je bila evropskega porekla, zato so potrebne dodatne raziskave potrebno za določitev, ali so rezultati ponovljivi med različnimi starostnimi skupinami, narodnostmi in kulturami ozadja. Vse informacije o spanju so poročali sami, kar ni zlati standard za takšne študije. Poleg tega le informacije o frekvenca dremeža je bil zabeležen, ne trajanje dremeža.
Ameriško združenje za srce je nedavno dodalo trajanje spanja na svoj seznam meritev za določanje zdravja srca in ožilja - Life's Essential 8. »Nova metrika trajanja spanja odraža najnovejše ugotovitve raziskav: spanje vpliva na splošno zdravje in ljudi, ki imajo bolj zdrav spanec. vzorci učinkoviteje upravljajo zdravstvene dejavnike, kot so telesna teža, krvni tlak ali tveganje za sladkorno bolezen tipa 2,« predsednik Ameriškega združenja za srce Donald M. Lloyd-Jones, M.D., Sc. M., je FAHA dejal v objavi za posodobljen seznam.
