Imeti dva otroka je veliko stvari, a nikoli ni dolgočasno. To je zato, ker zahteva uravnoteženje različnih nalog, različnih osebnosti, različnih potreb, različnih želja, različnega vsega. Na vsakodnevni ravni je to lahko izjemno kaotično in stresno. Na srečo lahko z malo namere obvladate te stresne trenutke in, upajmo, ustvarite bolj mirno domače okolje. Tukaj je po mnenju strokovnjakov za razvoj otrok in starševstvo 15 praktičnih, a realističnih strategij za uravnoteženje kaosa starševstva dveh otrok.
1. Dajte prednost času ena na ena
Ko je vaš starejši otrok navajen, da mora biti samo zase, se lahko brat ali sestra počuti moteče, celo izzove občutke ljubosumja (kar je v otroškem smislu lahko videti kot izigravanje). Otroški in družinski terapevt Fran Walfish, Psy. D, priporoča, da zmanjšate to ljubosumje tako, da določite redne srečanja ena na ena z vsakim otrokom.
Ni nujno, da je obsežen - že 10 ali 15 minut branja knjige ali kopanja črvov na dvorišču bo naredilo razliko. In ne glede na to, kako vabljivo je, poskrbite, da ne dovolite drugemu bratu in sestri, da bi posegel v ta poseben čas – s tem sporočilo, da vam ni dovolj mar, da bi se popolnoma osredotočili na otroka, s katerim preživljate čas, kar lahko povzroči ljubosumje slabše.
2. Ne primerjajte svojih otrok
Oba otroka imate enako radi, toda Walfish pravi, da je naravno in normalno, da starši vsake toliko občutijo naklonjenost. Z nekaterimi otroki je lažje delati kot z drugimi in morda imate z enim od svojih otrok več skupnega kot z drugim. Po Walfishu je ključno, da se zavedate samega sebe, da ne pokažete ali sporočite tega favoriziranja.
"Včasih je otrok, ki je manj odziven na vas, tisti, ki vas potrebuje več," pravi Walfish. »Naredite vse, kar je v vaši moči, da zadovoljite potrebe vsakega posameznega otroka. In nikoli, nikoli ne primerjajte svojih otrok med seboj ali z drugimi otroki. To samo ponižuje in povzroči, da se vaš otrok počuti manj cenjenega.«
3. Ustvarite ločene igralne prostore
Vsi otroci potrebujejo čas za samostojno igro, da se počutijo uravnotežene in zdrave ter v skladu s tem Laura Froyen, dr., specialistka za zgodnje otroštvo in starševstvo, je pomembno, da temu damo prednost. Eden od praktičnih načinov za spodbujanje samostojnega igranja je ustvarjanje ločenih igralnih prostorov za otroke.
"Tako mlajši ne more motiti ali uničiti tega, kar počne starejši, starejši pa ne more vedno mikroupravljati ali pokazati mlajšemu, kaj naj počne," pravi Froyen. "To lahko tudi resnično zmanjša boj."
4. Kupite dve enaki igrači (ko lahko)
Naučiti se deliti je del zdravega razvoja. Toda včasih je zdravo, da se starši strateško izogibajo konfliktom in stresu doma. Eden od načinov za to, pravi Walfish, je, da imate po hiši dve enaki igrači, ko so sorojenci mlajši in si ne znajo zamisliti skupne rabe (običajno mlajši od štirih let).
Na primer, če se vaši otroci redno prepirajo zaradi rdečega gasilskega avtomobila ali psa, je morda smiselno kupiti dva od njih. »Malčkom je zelo težko deliti in izmenjevati. Potrebujejo veliko vaje, preden lahko pričakujemo, da bodo obvladali sodelovalno igro,« pravi Walfish.
5. Vadite pripovedovanje
Ko bodo vaši otroci dovolj stari, da razumejo koncepte, kot je deljenje, je vaša vloga starša, da jim pomagate, da jih obvladajo. Ni pa nujno, da je zapleteno in za poučevanje lahko celo uporabite konflikte (na primer pretepanje zaradi igrač).
Walfish priporoča uporabo pripovedovalnega jezika, pri čemer se z otroki na glas pogovarjate o tem, kaj čutijo in si želijo v tem trenutku. Na primer, če vaša hčerka grabi bratu iz rok igračo, se lahko empatično pogovorite o tem, kako težko je čakati, nato pa jo spodbudite, da vam pove, kako jezna je.
Nato naučite svoje otroke, da je v redu čutiti velika čustva, ni pa v redu, da drug drugega ranite z rokami ali besedami. Močno jezo in čustva lahko izrazimo brez klicanja ali udarcev.
6. Delajte na projektih skupaj
Še en preprost način, da družini dodate nekaj ravnovesja (in zabave), kot pravi Walfish: skupaj delajte projekte, ki zahtevajo ekipo. Ne glede na to, ali pečete piškote, pospravljate igrače ali igrate malčkom prijazno timsko igro, vam skupno delo pomaga oboje vaši otroci se počutijo ljubljene in vanje vlagajo, medtem ko izpopolnjujejo veščine, kot so sodelovanje, timsko delo in komunikacija.
7. Zjutraj najprej določite pričakovanja
Morda imate vse najboljše namene, da se igrate s svojimi otroki, toda sredi natrpanega urnika se lahko ustavitev igranja kock LEGO počutite kot prekinitev. Na drugi strani pa lahko, če tega ne storite, pride do zloma in drugega slabega vedenja.
Katie Jordan-Downs, višja direktorica izobraževalnih programov pri KinderCare Education, pravi, da je dobro določiti pričakovanja o dnevu zjutraj z obema otrokoma o tem, kdaj se boste lahko osredotočili nanju, bodisi posamezno ali kot skupina.
»Dajte v skupno rabo, ko veste, da boste imeli nekaj časa, da nekaj počnete z njimi, in jim pustite, da izberejo dejavnost,« pravi. "Če vedo, kaj lahko pričakujejo, in imajo glas o tem, kako boste preživeli čas skupaj, jim pomaga, da postanejo potrpežljivi in se celo pripravijo na zabavo, ki jo boste imeli skupaj."
8. Razdeli in vladaj
Če imate v hiši dva ali več odraslih, Jordan-Downs pravi, da lahko pomaga razdeliti in osvojiti katero koli in vse te strategije starševstva-dva-otroka. Na primer, morda eden od vaju govori jezik Kida 1 in vam je lažje poslušati in sodelovati z njim, ali pa drugi uživa v namišljeni igri tako kot Kid 2, tako da vi upravljate s časom za igro.
»Če boste o teh stvareh klepetali kot družina in naredili načrt, kako lahko 'vse naredite' glede na vaše prednosti kot odrasli, vam bo lažje, otrokom pa bolj zabavno,« pravi.
9. Dajte prednost tihemu času za vse
Tudi če vaši otroci ne dremajo več, si naredite uslugo in si v dnevu ustvarite nekaj mirnega časa. Vaši otroci ga verjetno potrebujejo toliko kot vi. Froyen toplo priporoča, da v dnevni ritem svojega dneva vgradite "čas nedelovanja", kjer ima vsakdo možnost, da se spočije, igra sam in se samo sprosti. Tudi če traja le 20 ali 30 minut, boste vsi prišli napolnjeni in upajmo, da boste pripravljeni na preostanek dneva.
10. Poskusite se držati rutine
Otroci se bolj obnašajo, ko so stvari nepredvidljive, zato Froyen pravi, da je ritem ali "tok" vašega dneva lahko v pomoč pri ugotavljanju, kaj lahko pričakujete in kaj se od njih pričakuje. To ne pomeni, da morate izvajati strog urnik, ki ga je morda težko upoštevati, zlasti ko so vaši otroci mlajši.
Namesto tega se osredotočite na vzpostavitev predvidljivega toka: na primer, morda si vaši otroci umivajo zobe vsako jutro po zajtrku se igrajte z vami do kosila in nato pred tiho igro poglejte televizijsko oddajo čas. Ne glede na to, kakšno rutino si vzpostavite, se prepričajte, da deluje naravno z navadami vaše družine – ni vam treba dodajati stresa.
11. Bodite trener konfliktov za svoje otroke
Ko vaši otroci kričijo drug na drugega in ste vi na koncu, je skušnjava posredovati kot sodnik in narediti konec prepiru. Toda Froyen predlaga drugačno dolgoročno strategijo. Namesto da namesto njih ugotovite težavo, jih naučite spretnosti, ki jih potrebujejo, da jo rešijo sami.
To je odlična priložnost za vadbo Walfisheve tehnike pripovedovanja. Najprej Froyen predlaga, da poveste, kar vidite. Lahko bi na primer rekli: "Vidim dva otroka, ki želita gledati drugo oddajo." Nato globoko vdihnite pred svojimi otroki, da bodo vedeli, da je dihanje dober način za umiritev. Nazadnje, potem ko so se vživeli v obe perspektivi, jim pomagajte najti rešitev, na primer predlagajte drugačno oddajo ali dovolite enemu otroku, da izbere danes, drugemu pa jutri.
Morda bo trajalo dlje, a na ta način bosta oba pomirila prepir in opremite svoje otroke za samostojno reševanje težav na poti.
12. Sprejmite tehnologijo, ko je to potrebno
Ni nujno, da je dobra ideja, da so vaši otroci ves dan pred televizijo, vendar ne pozabite na to, da ste pozoren, prisoten starš si vzame čas, da pomladi sebe in svoj odnos s partnerjem, kadarkoli lahko. Če najem varuške trenutno ni na vidiku, Lea Lis, dr., psihiater za odrasle in otroke, predlaga uporabo televizijske oddaje ali filma, da lahko nekaj ur nemoteno preživite s svojim partnerjem.
13. Prosite za odmor
Če hrepenite po nekaj časa sami, naj bo to prednostna naloga. Lis pravi, da je za oba starša pomembno, da imata vsak teden poseben prostor za »čas zase«, kjer drugi starš varuje otroke. Če je mogoče, prosite svojega partnerja, ljubljeno osebo, ki ji zaupate, ali, če je potrebno, televizijo, da vas zamenja, medtem ko opravljate dejavnost, ki vam pomaga, da se napolnite. Na koncu boš boljši starš, če se boš oddaljil in se napolnil.
14. Sprejmite individualnost
Morda se vam zdi bolj naravno, da se povežete z enim od svojih otrok, vendar ne pozabite, da imata oba otroka različne interese, učne stile itd. Po mnenju Jordan-Downsa se boste morda morali skupnih lekcij z vsakim otrokom lotiti drugače. Poskusite upočasniti dovolj dolgo, da razmislite o tem, kaj veste o otrokovi osebnosti in temperamentu, in poskusite različne tehnike, ko vaša želja za najstarejšega otroka ne pripelje nikamor za vašega najmlajšega otroka.
Enako velja za povezavo. Tisto, kar potrebuje en otrok, da bi se počutil slišanega ali povezanega, je lahko zjutraj crkljanje, medtem ko vam mora drugi otrok povedati dolgo zgodbo in izvesti dejavnost, da sprosti svojo energijo. Poskusite biti prilagodljivi in sledite njihovemu vodstvu. »Bolj kot jih sprejemate v svojih interakcijah, lažje boste krmarili v težjih časih,« pravi.
15. Zmanjšajte motnje
Vsi občasno uporabljamo svoje telefone ali televizijo, da se odjavimo, in malo oddaljenosti od otrok je lahko zelo potrebna oblika skrbi zase. Toda Froyen poudarja, da je pomembno vsak dan vaditi malo zavestne prisotnosti s svojimi otroki. Odložite telefon, izklopite televizor in bodite čim bolj prisotni, ko jih gledate, kako se igrajo (ali, če vam je všeč, se igrajte z njimi).
"To vam bo pomagalo, da jih boste bolje spoznali, se počutili bolj povezane z njimi, in to je zanje neverjetno izpolnjujoče in zdravilno," pravi Froyen.
Ta članek je bil prvotno objavljen na
