Ko končate skoraj vse stopnje igre vadbe za kahlico, je lahko premagati zadnjega šefa nočnega vadbe za kahlico velik izziv. Vaš otrok se je naučil ostati suh čez dan, kakanje in se morda celo obrisali. Toda sklenitev glavne nagrade nočnega vadbe ponoči le redko pride hitro. Kaj lahko torej starši storijo, da bo proces čim bolj gladek?
Kdaj lahko začnem nočno usposabljanje za kahlico?
Bivanje suhega skozi noč običajno traja dlje, da se otroci naučijo, kot da bi imeli dneve brez nesreč, ker je nočno usposabljanje za kahlico odvisno predvsem od fiziološkega razvoja. "Ne glede na to, ali je njihovo telo fizično sposobno zadržati urin dovolj dolgo, da počaka do jutra, da se izloči, je največji dejavnik pri nočnem treningu kahlice," pojasnjuje Dr. Jazmine McCoy, klinična psihologinja in ustanoviteljica The Mom Psychology. »Torej se želite prepričati, da so kaže znake pripravljenosti na primer zelo malo nesreč čez dan in uspeh pri ohranjanju suhega med spanjem. Iščete zaporedne dni, ko se prebujajo s suho plenico ali se dvignejo."
Dr. McCoy zagotavlja staršem, da ne bi smeli čutiti pritiska, da bi hiteli v nočno vadbo kahlice. "Potreben je čas," poudarja. "Rekel bi, da počakate vsaj šest mesecev po tem, ko je vaš otrok v celoti dnevno treniran, da začnete razmišljati o prehodu na nočno vadbo."
Kaj naredi nočno vadbo za kahlico uspešno?
V njeni knjigi Prvi vodnik za starše za usposabljanje za kahlico, Dr. McCoy poudarja pomen oblikovanja rutine. Predlaga, da vaš otrok poskusi kahljati 30 minut pred spanjem in nato še enkrat tik pred spanjem. "Uporabite nekaj teh izjav 'kdaj-potem'," svetuje. »Ko greš na kahlico, potem lahko beremo naše knjige. Sčasoma bo to ustvarilo naraven prehod."
Pomembno je tudi zagotoviti, da je mehur vašega otroka čim bolj udoben. Sokovi in pijače, ki vsebujejo barvilo za hrano, lahko dražijo otrokov mehur in prispevajo k mokrenju v postelji. "Ni vam treba izločiti tekočine pred spanjem," pravi dr. McCoy. "Vendar si želite prizadevati za izogibanje sokov vsaj dve uri pred spanjem."
Skriti dejavnik pri nočnem vadbi kahlice je zaprtje, ki lahko dodatno pritiska na mehur in prispeva k nesrečam. Pri pozornosti na velikost in pogostost iztrebljanja vašega otroka ne gre samo za hvalisanje. Lahko vam tudi namiguje, zakaj imajo morda nesreče.
Ker pa se usposabljanje za kahlico od otroka do otroka zelo razlikuje, je to ena izmed najbolj koristnih stvari, ki jih lahko naredite saj vaš otrok obvladuje vaša lastna pričakovanja, tako da lahko vi in vaš otrok prevzamete neuspehe korak. "Bodite pripravljeni na nesreče, ker se bodo zgodile," pravi dr. McCoy.
Predlaga dvojno podlogo otroške vzmetnice za lajšanje bolečin ob nesrečah sredi noči. Začnite tako, da obložite žimnico, položite rjuho na podlogo, nato pa dodajte drugo podlogo in rjuho čez prvotne plasti. To omogoča veliko bolj gladko menjavo postelje, ko ste utrujeni in je vaš otrok moker in neudoben.
Kdaj naj me skrbi?
Medtem ko se večina otrok trenira ponoči do 5. leta starosti, dr. McCoy ugotavlja, da se močenje postelje še vedno pojavlja pri 20 odstotkih 5-letnikov in 10-15 odstotkov pri 6-letnikih. Ko otroci vstopijo v osnovno šolo, je glavna skrb tako socialna kot fizična.
"Bolj razmišljam o starejših otrocih, ki se borijo z močenjem v postelji, ker lahko začnejo vplivati na njihovo samozavest in samozavest." razlaga dr. McCoy. Če se vaš osnovnošolec spopada z močenjem v posteljo, je ključnega pomena, da do svojega otroka ravnate s povečanim sočutjem in občutljivostjo zaradi vseh frustracij, ki jih doživljate, pravi. "Bistveno je, da starši to upoštevajo, ko se s svojim otrokom pogovarjajo o nočnem treningu, sicer pa je to lahko povezano z veliko sramotenja in občutka tujca."
Medtem ko je vaš glavni cilj lahko, da vaš otrok ponoči ostane suh, da boste lahko vsi dobili več spanje, ki jim pomaga ohranjati zdravo samopodobo na poti, je eden od vaših temeljnih starševskih pogojev naloge. To je lahko zapleten ples, če se proces zavleče. Vaša sposobnost, da jih spodbujate skozi neuspehe, bo vašemu otroku pomagala v sedanjosti, medtem ko bo izplačevala dividende v prihodnosti.
