Ko si otrok, je vse tragedija. Vaš sir na žaru ima skorja na? Groza. Tega ni mogoče sestaviti Lego komplet? Lahko bi tudi stopal gor in dol. Tega ne morete spremeniti. Kar pa lahko storite, je, da svojega otroka oborožite s tehnikami, ki ga naučijo, kako se pobrati iz vsakodnevnih težav, da bo kasneje v življenju, ko bodo vložki večji, vedel, kaj storiti. Ker je odpornost vedenje, ki se ga naučimo z eksplicitnimi lekcijami in primeri, ki otroke med drugim uči, kako se bolje obnašati stres, razumejo, da zavrnitev ni komentar njihovega celotnega obstoja, in na neuspehe gledajo kot na stvari, zaradi katerih jih ni treba postaviti na stranski tir dobro.
Toda kako točno bi morali učiti to lekcijo? Po navedbah Amy Morin, LCSW, psihoterapevtka in avtorica knjige 13 stvari, ki jih psihično močni starši ne počnejo, tukaj je osem običajnih praks staršev, ki vzgajajo odporne otroke.
Pustijo otroke, da se borijo
"Vsi otroci imajo sposobnost razviti veščine, ki jim bodo pomagale biti odporni," pravi Morin. "Kot starši smo na nas, da jim damo te veščine in jim služimo kot vodnik – da jim pomagamo, ko se spopadajo z nečim, in jim damo več priložnosti za vadbo odpornosti."
Najslabše, kar lahko naredijo starši, pravi Morin, je, da preveč rešujejo svoje otroke. Takšna dejanja otrokom preprečujejo, da bi se naučili ravnati sami. Z drugimi besedami, starši, ki učijo svoje otroke, da je trdo delo nujen del življenja – in včasih je to trdo delo res trdi — so tisti, ki vzgajajo dobro prilagojene otroke.
Pustijo, da njihovi otroci doživijo zavrnitev
Zaradi neštetih razlogov je bistveno, da se otroci naučijo obravnavati, ko je bilo rečeno "ne". »Če vašega otroka ne izberejo za bejzbolsko ekipo, je lahko skušnjava, da bi poklicali trenerja, poklicali šole in poskušali svojega otroka spraviti v ekipo,« pravi Morin. »Ampak neuspeh je lahko ena najboljših priložnosti, da otroke naučite življenjske lekcije. Ta lekcija: Neuspeh ni konec poti, dovolj si močan, da se spopadeš z neuspehom, in da imaš ob neuspehu možnost izbire.«
Ne opravičujejo mentalitete žrtve
"Ko otroci rečejo, da imajo težave, jih zamika, da bi krivili druge ljudi," pravi Morin. "Padejo na preizkusu znanosti in pravijo, da jim učitelj ni razložil dovolj dobro." Za starše je lahko skušnjava, da se vdajo temu vedenju in se postavijo na stran svojih otrok. Toda tudi če je njihov učitelj slab ali česa ni razložil, je ta nagon nevaren.
"Starši morajo svojim otrokom povedati, da življenje ni pravično, a da niso dovolj močni, da bi se spopadli s krivico," pravi Morin. »In mislim, da je za veliko staršev naša težnja, da naredimo stvari pravične – da zagovarjamo svoje otroke, se jim postavimo na stran, kar jim samo utrdi, da so žrtve. To vodi v naučeno nemoč." Borite se proti temu nagonu za vsako ceno.
Naredijo več kot le to, da svojim otrokom rečejo, naj se 'zberejo', ko pride do težav
Pustiti otroke, da se borijo, je pomembno, vendar jim reči, naj se s tem preprosto spopadejo, ali ignorirati, da bi lahko bilo čustveno težko, ni pravi način. »Želiš se prepričati, da potrdiš njihova čustva in sebe sočustvovati z njimi,« pravi Morin. "Starši lahko najdejo to ravnovesje, ko vedo, kdaj se dovolj umakniti, da pustijo svojemu otroku soočiti se z nekaterimi lastnimi bitkami, a hkrati sočustvujejo."
Zelo pomembno je, da se s svojimi otroki pogovarjate o njihovih občutkih, ko se učijo s tem. Omogočil jim bo spretnosti, da bodo kasneje v življenju spregovorili o svojih občutkih, in jim pomagal, da se bodo naučili, kako se soočiti s težkimi časi.
"Starši se morajo vprašati, ali svojim otrokom dajejo spretnosti in orodja, ki jih potrebujejo za samostojno opravljanje stvari," dodaja Morin. »Če teh veščin še nimajo, potem vskočijo starši. Toda starši, poskrbite, da jih učite tudi teh veščin.«
Svojim otrokom pomagajo, da se naučijo označevati svoje občutke in čustva
"Ko otroci znajo označiti svoja čustva, je manj verjetno, da jih bodo odigrali," pravi Morin. "Če tvoj otrok lahko reče "jezen sem," manj verjetno je, da te bo brcnil v golen, da bi ti pokazal, da je jezen.«
Z drugimi besedami, otroci, ki ne znajo govoriti o svojih čustvih, te občutke prenašajo na druge, kar lahko vodi do tega, da odrasli ne vedo, kako se z njimi soočiti. jeza ali žalost. Če otrokom pomagate, da se počutijo prijetno, ko na glas govorijo o svojih čustvih, jim dajete tudi veščine, da razmišljajo (in se spopadajo s tem), kaj jih vznemirja. To je Resiliency 101.
Svojim otrokom dajejo orodja za samopomirjanje
"Poznam nekaj staršev, ki so za svojega otroka ustvarili 'komplet za pomiritev'," pravi Morin. "Imajo komplet s pobarvanko, nekaj Play-Doh in losjon, ki dobro diši, in opomnijo svojega otroka, naj gre po komplet, ko je razburjen."
Čeprav ta specifična tehnika ni za vsakogar, bi moral koncept pomagati otrokom, da se naučijo prevzeti odgovornost za svoja čustva in se umiriti. Uporaba takšnih orodij in rutin jim bo pomagala pri obvladovanju in ohranjanju zdravih veščin obvladovanja težav, ko bodo starejši. To je neprecenljivo.
Priznajo svoje napake, nato pa jih popravijo
Starševske napake, kot pravi Morin, so priložnosti, da to obrnemo in otrokom pokažemo, kako se odzvati na napake ter pokažemo, da jih delamo vsi. Celo najbolj prilagojeni starši vsake toliko časa zafrknejo. Jezijo se na učitelja ali kričijo na zakonca ali pozabijo narediti nekaj kritičnega. Pomembno je, da morajo starši priznati lastne napake pred svojimi otroki - in potem pravzaprav odpraviti težavo. To otrokom pokaže, da se bodo stvari izboljšale, ne glede na to, kako hudo napako so morda naredili, če so pošteni do nje in jo poskušajo popraviti.
Otrokovo lastno vrednost vedno povezujejo s svojo stopnjo truda
»Obstajajo raziskave, ki kažejo, da ko dekleta uspejo, rečemo: 'Dobro ti je šlo, ker si pridno študirala.' Toda ko fantje uspejo, bomo rekli nekaj takega: 'Dobro si naredil ta test, ker si pameten,'« Morin pravi. Zanjo je to problem. Povezovanje otrokovih rezultatov z njihovim inherentnim talentom lahko povzroči dolgoročne težave.
»Ko se preveč osredotočamo na rezultat, bodo otroci v srednji šoli goljufali, ker mislijo, da je najpomembnejša stvar na svetu petica, in ni pomembno, kako bodo do nje prišli. Otroke želimo naučiti, da je pomembno biti pošten, prijazen in trdo delati. Zelo pomembno je, da se osredotočite na njihov trud. Otrok, ki odrašča z zavedanjem, da je vse odvisno od njihovega truda in ne od rezultata, bo bolj odporen, ko mu ne uspe ali ko ga zavrnejo.«
Ta članek je bil prvotno objavljen na
