Študija: Zajtrk doma je izjemno koristen za otroke in mladostnike

click fraud protection

Izkazalo se je, da je starodavna modrost resnična - zajtrk morda le najpomembnejši obrok dneva, še posebej za otroke. Nova študija iz Španije je pokazala, da je pri otrocih, ki zajtrkujejo, manj verjetno, da bodo razvili posebne duševne težave kot pri vrstnikih, ki zajtrkujejo popolnoma izpustite obrok.

Raziskovalna skupina s sedežem na Univerzi Castilla-La Mancha v Cuenci v Španiji je analizirala podatke, zbrane za Španska nacionalna zdravstvena raziskava 2017. Podatki so bili sestavljeni iz vprašalnikov, ki so jih izpolnili starši otrok, starih od 4 do 14 let, glede čustvenih in socialnih značilnosti ter vprašanj o navadah pri zajtrku.

V študija, so raziskovalci ugotovili, da so imeli otroci, ki so jedli hranljiv zajtrk, manj psihosocialnih skrbi kot otroci, ki niso. Lopez-Gil in njegova ekipa so ugotovili, da uživanje kave, mleka, čaja, čokolade, kakava, jogurta, kruha, toasta, kosmičev, in pecivo povezano z manj vedenjskimi težavami kot uživanje živil z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so jajca, sir in šunka. (Vendar je pomembno omeniti, da so bili to edini primeri živil z visoko vsebnostjo beljakovin v vprašalnika, zato ugotovitve morda ne veljajo za uživanje drugih živil z visoko vsebnostjo beljakovin za zajtrk, kot so arašidi. maslo.)

Presenetljivo je raziskovalna skupina tudi ugotovila, da so imeli otroci, ki so zajtrkovali doma, bolj pozitivne vedenjske rezultate kot tisti, ki so ga jedli drugje.

»Naši rezultati kažejo, da ni pomembno samo zajtrkovati, ampak je pomembno tudi, kje mladi zajtrkujejo in kaj jedo,« prvi avtor dr. José Francisco López-Gil je dejal v sporočilu za javnost za študij. »Izpuščanje zajtrka ali uživanje zajtrka zunaj doma je povezano s povečano verjetnostjo psihosocialnih vedenjskih težav pri otrocih in mladostnikih. Podobno je uživanje določene hrane/pijače povezano z večjimi (npr. predelano meso) ali nižjimi (npr. mlečni izdelki, žitarice) verjetnostjo psihosocialnih vedenjskih težav.”

Ekipa predlaga, da bi lahko družinski čas, ki ga otroci doživijo, medtem ko jedo svoj prvi dnevni obrok doma, igral vlogo pri pozitivne rezultate čustvenega zdravja, vendar je potrebnih več raziskav, da bi bili prepričani, zlasti zato, ker je bila študija korelacijski.

"Dejstvo, da je uživanje zajtrka zunaj doma povezano z večjimi psihosocialnimi zdravstvenimi težavami, je nov vidik naše študije," je dejal López-Gil. »Naše ugotovitve potrjujejo potrebo po spodbujanju ne le zajtrka kot dela zdrave življenjske rutine, temveč tudi tega, da ga je treba jesti doma. Da bi preprečili psihosocialne zdravstvene težave, je zajtrk, ki vključuje mlečne izdelke in/ali kosmiče, in zmanjša nekatere živalska hrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob/holesterola bi lahko pomagala zmanjšati psihosocialne zdravstvene težave pri mladih.«

Izpuščanje zajtrka pa je bilo povezano z večjo verjetnostjo psihosocialnih vedenjskih težav kot uživanje zajtrka zunaj doma. In po podatkih iz Društvo za šolsko prehrano, je skoraj 12 milijonov otrok sodelovalo v programu brezplačnega zajtrka v njihovih šolah pred začetkom pandemije. To število se je nedvomno povečalo zaradi zvezno financirane programe šolske prehrane COVID-19.

Družine se odločijo za sodelovanje v programih šolske prehrane iz več razlogov, vendar programi brezplačnega zajtrka tradicionalno temeljijo na finančnih potrebah. Otroci iz družin z nizkimi dohodki, ki se soočajo s pomanjkanjem hrane, so odvisni od šolskih obrokov za svojo dnevno prehrano. Dokler ZDA ne bodo naredile pomembnih korakov za rešitev lakote otrok, se bodo otroci še naprej zanašali na šolske obroke, ki po besedah ​​dr. Lopez-Gila in njegove ekipe škodujejo njihovemu duševnemu zdravju.

Neuspela naloga, da bi čarobno 8-krogico spravili v Dvorano slavnih igrač

Neuspela naloga, da bi čarobno 8-krogico spravili v Dvorano slavnih igračMiscellanea

Prvi slab znak je bil polkovnik Mustard, oblečen v celotno obleko lovca na veliko divjad. Stopil je na podest in pogledal čez s soncem prepojen atrij Močan muzej igre ⏤ Tetris-vzorčasta preproga, v...

Preberi več
Potek: 10. teden

Potek: 10. tedenMiscellanea

Tvoj otrok dobiva vrat, hvala bogu. Razvijajo tudi svoja zelo edinstvena ušesa, s katerimi vas bodo poslušali, ko boste klecali in psovali, ko boste menjali plenice. Konec tedna je velik mejnik: pr...

Preberi več
Moj načrt, da preprečim otrokom, da bi pritihotapili alkohol na zabavo moje hčerke

Moj načrt, da preprečim otrokom, da bi pritihotapili alkohol na zabavo moje hčerkeMiscellanea

Naslednje je bilo sindicirano iz Spletno mesto Grega Schwema za Očetovski forum, skupnost staršev in vplivnežev z vpogledi v delo, družino in življenje. Če se želite pridružiti forumu, nam pišite n...

Preberi več