Izguba prijatelji se očetovstvo zdi neizogibno. Še preden pride dojenček, poteka menjava. Hodite na sestanke, gradite otroško sobo, hodite na predavanja. Vaš čas, energija in denar gredo zdaj k tej nevidni osebi, ki bo kmalu postala.
"Rojstvo otroka je prelomna točka," pravi Daniel Singley, psihologinja iz San Diega.
To je meja med življenjem pred in po rojstvu otroka. Ko ga enkrat prestopite, nič več ne bo isto, vključno z vašimi odnosi. To velja za vašega partnerja, starše, brate in sestre ter še posebej za vaše prijatelje. Zbližali se boste z nekaterimi prijatelji. Drugi bodo izginili, naravni stranski produkt rojstva otroka.
Da, preobremenjeni boste, prestrašeni, navdušeni in »psihotično izčrpani«, kot pravi Singley, in zlahka si mislite, da bodo prijatelji, ki so še vedno samski in nimajo otrok, malo zainteresirani. Morda je, vendar ni samoumevno. In ni vam treba povečati svoje tesnobe in občutka izoliranosti s tem, da počnete nepotrebne stvari, da bi te skrbne, dobronamerne ljudi potisnili iz svojega življenja.
Stvari morajo izgledati drugače, ni pa nujno, da popolnoma izginejo. Prijatelji so ključna dobrina in, če lahko pomagate, enega, ki ga boste čim bolje ohranili. Za to je potrebna pripravljenost izstopiti pred nekaterimi stvarmi in biti pripravljen sprejeti spremembo. Sliši se nekoliko osupljivo, a prenova vašega življenja je že v teku.
1. Potopite se v akcijo
Ena od temeljnih težav, ki vpliva na pridobivanje osebnega časa, je neuravnoteženost starševstva. Fantje se pogosto umaknejo in pustijo, da njihova partnerka prevzame vodstvo. Začne se, preden pride dojenček, očeta pahne v luknjo, ki jo je sam ustvaril. "Počutiš se slabo, ker ne narediš več, vendar ne veš, kako narediti več," pravi Julian Redwood, psihoterapevtka z licenco San Francisca.
Odgovor? Ni enega, vendar na splošno bodite vključeni. Pojdite na sestanke, tečaje in nakupovalne izlete. Vendar bodite tudi popolnoma tam. Postavite vprašanja. Zapišite informacije. Preberite ocene o posteljicah. Vse to vam pomaga, da se povežete z otrokom in zgradite svojo samozavest, potem pa ni nobenega pritiska na: "Greš ven s prijateljem?", ker ste ugotovili, da sta vidva ekipa, pravi.
2. Zaprosi za roko
Fantje se že od malih nog spodbujajo, naj ugotovijo stvari in ne prosijo za pomoč. To vodi do tega, da ostanete izolirani, ko imate nove otroške ure. "Očetje se nagibajo k očetu v izolaciji," pravi John C. Carr, bostonski psihoterapevt in avtor knjige Postati oče. Ko vam prijatelji ponudijo: »Povejte mi, kaj lahko storim,« morate pozabiti na to, da jih »nadlegujete«, in imejte v mislih preprosto resnico: morda ne vedo nič o starševstvu, a jim je vseeno. ti, Singley pravi
Prosite jih, naj se še naprej prijavljajo, tudi če ni odgovora, in naj vas kar naprej vabijo, čeprav nikoli ne morete priti, vendar si to želite. Od njih zahteva, da imajo malo vere, da se bodo stvari spremenile. pravi, Morda sem pod vodo, vendar ne obupajte nad mano.
3. Označi
Lahko se vam zdi, da ni časa za nič drugega kot za otroka, vendar je. To moraš obravnavati kot dremež in hranjenje ter to postaviti na urnik. Singley pravi, da izpolnite koledar z vsemi obveznimi opravili, ena od njih je ena ura na teden samooskrbe.
Ko postaneš starš, moraš postati bolj premišljen pri vsem, sicer bodo stvari, kot so prijatelji, obravnavane kot razkošje. Poleg tega, ko narediš stvari predvidljive, se stres zmanjša. Veš, da je četrtek tvoj večer. Tudi vaši prijatelji.
Obstaja pa še en bonus. Ko tudi svojemu partnerju pomagate priti ven, imate čas z otrokom sami. Sprva je morda strašljivo, a ko ugotoviš stvari, tvoja samozavest še bolj raste, prav tako starševsko ravnovesje, zaradi česar je še lažje iti ven, pravi Redwood.
4. Pripeljite svoje prijatelje
Zlahka se je prepričati, da vašim prijateljem, ki niso otroci, otrok ne bo mar. Morda jih boste celo odrinili. Morda vas bodo presenetile, vendar bodite preudarni, saj niti starši ne želijo videti 50 slik. Izberite enega in ga povežite s svojo zgodovino. Otrok v majici Dolphins joka, vaš napis pa je: Tradicija se nadaljuje.
Ali pa preprosto pošljite sporočilo: »Dojenček je bil buden vso noč. Izčrpan sem in ne gre mi v redu.” Sporočila ni težko razvozlati, ne glede na to, ali je prejemnik starš ali ne. "Pokazali ste, kako je za vas," pravi Singley. "Prijatelj bo skrbel za to."
5. Bodite prilagodljivi
Dva ohranjena odnosa iz otroštva kvarita vaše razmišljanje o prijateljih. Eno je to prijateljstva se vrtijo samo okoli ciljev, skupin ali dejavnosti, in če jih ni več, je tudi odnos. Drugo je prepričanje, da če ne morete odigrati 36 lukenj ali preteči 10 milj naenkrat, nima smisla, pravi Singley. Pri dojenčku pa je fleksibilnost nujna. Ponovno si morate zamisliti, kako in kje videti prijatelje, na primer samo na kavo ali sprehod.
To pomeni, da bo videti drugače, in pomeni zahtevati nekaj novega. Strah pred zavrnitvijo je vedno možnost, vendar morate to začetno skrb premagati, saj alternativa ni nikoli zbrati. "Moraš imeti prijateljstvo," pravi. "Glede tega ne smeš biti pasiven."
6. Izkoristite svoje novo čustveno stanje
Ena od prednosti starševstva je, da postaneš pogumnejši. Izčrpanost prav tako pomaga zmanjšati vaše zavore. Samo želite priti do bistva, ker imate večje prioritete in manj časa za zapravljanje. Uporabite to, ko se dobite s prijatelji. To ne pomeni, da mora biti vsak pogovor resen, vendar pomeni, da mora biti vreden truda. Morda pokažite nekaj ranljivosti, nato pa vprašajte, kako gre vašemu prijatelju. Nekateri se bodo morda uprli, nekateri pa bodo takoj vskočili in prijateljstvo bo dobilo dodatno razsežnost. "Lahko popijete pijačo in preidete na stvar," pravi Redwood. Vaša nagrada bodo globlji odnosi.
Ta članek je bil prvotno objavljen na
