Oče je videti kot vzorni državljan. Trdo dela, prostovoljno dela in zlahka sklepa prijateljstva. Je dober sosed in še boljši sodelavec. Potem gre domov. Obkrožen s svojo družino, je jezen in razdražljiv, nagnjen k vpitju in hiter kaznovati. Sam po sebi ni žaljiv, ampak težaven in oddaljen na način, ki ga vedno bolj zmede tesnobni otroci, ki lahko vidi odklop, vendar nima perspektive, da bi ga razumel. Njim se zdi osebno. Pravzaprav je to razmeroma pogosta situacija.
Zakaj je toliko na splošno prijetnih moških tako neprijetnih doma? Odgovor, glede na Profesor Ryan Martin, psihologinja na Univerzi Wisconsin-Green Bay, je povezana z moško željo po moči, tako nad sabo kot nad lastnimi čustvi, pa tudi s pomanjkanjem introspekcije. Martin pomisli na eno stranko, ki bi jokala in rekla, da noče biti tiran kot njegov oče, a si ni mogla pomagati. "Sovražil je svojo težavo z jezo in noče, da bi se ga ljudje bali," pravi Martin. "Toda prišlo je do razkola med tem, kdo je bil in kdo je hotel biti."
Vsi si želijo biti sami doma. In vabljivo je razmišljati o tem v smislu lenarjenja v spodnjem perilu ali jedenja večerje nad umivalnikom. Lahko pa pomeni tudi čustveno disregulacijo. Moški, ki v javnosti ostanejo mirni, zasebno pa lomastijo družinske člane, delajo to delno zato, ker je dom a »kulturno sankcionirano okolje«. Spuščajo si lase na način, ki je uničujoč za oba in drugi.
Ideja, da je dom varen prostor, posebej za moške, obstaja že nekaj časa. Izraz "človekov dom je njegov grad" izvira iz sodne odločbe sira Edwarda Cooka iz 17. stoletja, ki pravi, da lastniki domov razumno pričakujejo zasebnost in varnost doma. Cooke ni dal izjave o moški nadmoči in prevladi, vendar se je izraz razvil naslednjih stoletjih v slogan za moško domačo moč, ki je kljub temu postal zelo realen preveliki prispevki žensk k gospodinjskemu delu. V mnogih domovih ostaja moška moč nekakšna privzeta nastavitev. To ne sproži jeze, vendar pomeni, da je manj posledic za izražanje negativnosti do drugih. Ne glede na to, ali se moški tega dejstva izrecno zavedajo ali ne, verjetno vpliva na dejanja mnogih.
»Če si v položaju moči,« pravi Martin, »je lažje izraziti jezo na način brez tveganja. In biti glava družine je okolje brez tveganja.«
Na praktični ravni lahko zaradi izbruhov jeze na delovnem mestu nekoga odpustijo, kričanje na policista, ki piše kazen, pa nekoga pripelje v zapor. Toda v zasebnosti doma take takojšnje posledice ne veljajo. Za moške, ki mešajo konfliktno vedenje z moškosti, lahko to privede do izbruhov. To ni majhna podskupina moških.
»Odnos ljudi do njihove jeze temelji na zapletenem spletu zgodnjih socialnih in odnosnih izkušenj ter na tem, kako razumejo svojo vlogo v družbi,« pravi Kate Balestrieri, Psy. D., pooblaščeni klinični in forenzični psiholog ter izvršni direktor Triune terapija Skupina v Los Angelesu. "In to vključuje njihovo vlogo v identificiranem spolu."
Moški niso nagnjeni k jezi zaradi tega, ker so moški, ampak to, da so socializirani, da so "možati", kar študije kažejo je težko ločiti od nagnjenosti k jeznim čustvom. Družbena pričakovanja o tem, kako biti fant, se spreminjajo, vendar se mnogi moški še vedno učijo, da je jeza eno redkih sprejemljivih čustev, ki jih lahko izrazijo. Ko pri moških visoko cenita trdoto in neodvisnost, to neizogibno vodi v izbruhe.
"Moški, ki odraščajo v hipermoškem kontekstu, se nagibajo k pretiranemu usklajevanju s stvarmi, kot je iluzija moči," pravi Balestrieri. "Trdno se držijo vsega, kar jim daje pridih prevlade." Ko se počutijo brez nadzora in nemočni, dodaja Martin, je naravno, da se razjezijo. Življenje je lahko strašljivo in depresivno, ljudje pa so pogosto v situacijah, ko ne morejo izraziti svoje frustracije. Dom postane prostor, ki jim je dovoljeno izhajati. "Večina ljudi preživi dober del svojega življenja, ko se počutijo prisiljene," pravi. "Včasih je jeza način, da se počutimo opolnomočene."
Tudi povezava med opolnomočenjem in moško jezo ni le v moških glavah. V Študija iz leta 2015, so jezne ženske veljale za čustvene in so izgubile moč vplivanja, medtem ko so jezni moški veljali za bolj prepričljive in verodostojne, so zaključili raziskovalci z univerze Arizona State. Nekateri moški dejansko morda ne vidijo nič narobe s svojim jeznim vedenjem, ker, odkrito povedano, to vidijo kot najboljši način, da opravijo sranje. Kričanje na otroke, naj nehajo puščati igrače, jih lahko prestraši, da tega ne bodo več počeli, poudarja Martin.
Disfunkcija tega scenarija se zdi očitna, vendar ljudje, ki so jezni, na splošno mislijo, da imajo utemeljitev za svojo jezo in da je jeza primeren odziv. »Jeza do družinskih članov lahko izhaja iz občutka upravičenosti, pri čemer meni, da je v redu, da se tako odzove,« pravi psiholog James I. Millhouse, dr. »Prav tako se pogosto zgodi, da se oče morda počuti bolj prijetno, če je jezen na tiste, ki so bolj ranljivi; odziv tujca je lahko bolj nepredvidljiv in sovražen.«
Nekateri moški so jezni predvsem doma z družino in ne z drugimi preprosto zato, ker so njihove družine najpogostejši sprožilci njihove jeze. Bolj kot je odnos intimen, bolj ranljive se počutimo, pravi Balestrieri. Odvisni smo od ljudi, ki so nam najbližje, in ta odvisnost lahko povzroči strah pri moških, ki niso pripravljeni na to. Poleg tega mnogi ljudje domnevajo, da bodo ljubljeni svoje dojemanje o nas temeljili na naših namerah in ne na naših dejanjih, tako da lahko zmanjšajo učinek, ki ga ima njihova jeza na njihove družine.
»Ljudje, ki nimajo varnega delovanja v svojih odnosih ali se ne počutijo varne [na psihološkem ravni] z drugimi ljudmi nenehno iščejo, kako se najbolje zaščititi,« Balestrieri pravi. Ko se sprožijo strahovi odvisnosti, zlasti pri moških, je v ozadju sram, ki prihaja z občutkom, da sami niso v redu. Občutek ranljivosti do nekoga se lahko zdi brez nadzora in to je lahko strašljivo, dodaja.
"Najpogostejši način nezavednega soočanja s tem je projiciranje negativnih čustev na osebo, s katero so najbolj intimni," pravi. "Njihov bes služi kot nezavedno izničenje lastnega sramu ali ranljive točke."
Ne glede na razlog, moški, ki doma uhajajo izpod nadzora ali so jezni (in včasih niti niso prepričani točno, zakaj), se morajo tega lotiti. Ponavljajoča se jeza lahko vpliva na fizično in duševno zdravje moških ter lahko škoduje otrokom in partnerjem.
»Če predpostavimo, da govorimo o moških, ki niso fizično nasilni, menim, da bi večina moških videla, da je njihovo napadanje problem,« pravi pooblaščena zakonska in družinska terapevtka Sabrina Bowen. Vendar pogosto ne vedo, kako bi to preprečili. Dobro je, da obiščete terapevta, da se naučite veščin čustvene regulacije in kako odločno komunicirati z ljubljenimi, pravi.
S svojimi najdražjimi morajo biti resnični in govoriti, ko so razočarani in se borijo, pravi Bowen. Koristno je tudi, če naredite pošteno inventuro o tem, kako se počutite: ali ste res jezni, ali samo žalostni, ali prizadeti, ali utrujeni, ali razočarani? Naslednji korak je odločitev, kako se spopasti s temi občutki na bolj zdrav način, pravi Bowen. Ali potrebujete čas zase ali se morate uveljaviti glede nečesa, kar vas frustrira?
"Empatija je tu izjemno pomembna," pravi. »Del empatije je komuniciranje in aktivno poslušanje. Te veščine se je treba naučiti in vaditi.”
Ta članek je bil prvotno objavljen na