Veliko časa porabimo za skrbi, koliko čas zaslona naši otroci dobivajo. Strokovnjaki in starši se bojijo, da preživljanje časa pred ekrani otroke dela nesocialne, depresivne, tesnobne in seznam se lahko nadaljuje. Toda nova študija je obrnila ploščo in ugotovila, da morajo biti starši enako, če ne celo bolj pozorni na uporabo svojih zaslone okoli svojih otrok – ne le zato, ker dajejo slab zgled, ampak zato, ker jih objektivno slabšajo starši.
V novem študijaNa podlagi vprašalnikov, ki so jih dali 549 staršem z vsaj dvema otrokoma, starima od 5 do 18 let, so raziskovalci ugotovili, da uporaba časa pred zaslonom kot sredstvo za sproščenost je povezana s slabim starševstvom in da so starši, ki so doživljali večji psihični stres, pogosteje uporabljali zaslone, zlasti odviti. Slabo starševstvo je vključevalo vedenje, kot je samo včasih uveljavljanje pravil glede na vaše razpoloženje, kričati na svojega otroka, jih nadlegujete zaradi malenkosti in govorite zlobne stvari, da se vaš otrok počuti slabo.
»Ko se otroci težko vedejo, lahko starši uporabijo tehnologijo, da se umaknejo. In ko ste bolj zatopljeni v medije, boste morda imeli močnejše in manj potrpežljive reakcije na svoje otroke,« pravi Jasmine Zhang, glavni avtor študije in podiplomski študent raziskovalec v Whole Family Lab na Univerzi Waterloo.
Ti starši so tudi bolj verjetno, da se bodo "umaknili", namesto da bi vključili svoje otroke, ko se obnašajo slabo, pravi Zhang. Če ste na primer zatopljeni v svoj telefon, »se boste bolj verjetno izogibali, ko ima otrok izbruh jeze namesto da bi bili v rokah in obravnavali situacijo.«
To ne pomeni, da je vsaka vrsta medijske potrošnje povezana s slabim starševstvom. »Pomembno je omeniti, da vsa starševska uporaba medijev ne odvzame sredstev neposredni interakciji z otroki,« pravi Zhang.
Raziskovalci so ugotovili, da je uporaba medijev za vzdrževanje socialnih povezav – na primer s pošiljanjem sporočil, video klepetanjem in pošiljanjem e-pošte prijateljem – dejansko povezana z dobro starševstvo, kot je razveseljevanje otroka, ko je žalosten, zagotavljanje nege in pozornosti otroku ter poslušanje otrokovih zamisli in mnenj. To je smiselno, ker je ohranjanje socialne povezanosti povezano s tem, da ostanete pozitivni, prisotni in na voljo svojim otrokom.
Zhang pravi, da je tudi veliko trenutkov, ko otroci spijo ali niso prisotni, ko je dobro gledati svojo najljubšo televizijsko oddajo ali si vzeti nekaj minut, da se pomikate po viru na Instagramu. Težava nastopi, ko se težko sprostite brez telefona, tako da na koncu ostanete na družbenih medijih, ko vas otrok potrebuje. Če se vam zdi, da telefon redno uporabljate za sprostitev, poskusite druge načine za sprostitev, na primer poslušanje glasbe ali branje knjige.
Ne obremenjujte se, če se vsake toliko sprostite z zasloni pred svojimi otroki. Vsi smo krivi za to. Če pa se znajdete pred zaslonom, ko vas vaši otroci najbolj potrebujejo, bi bilo morda vredno najti nove načine za počitek – vsaj dokler se otroci ne odpravijo v posteljo.
Trije preprosti triki za starše, da pridobijo bolj zdrave navade pred zaslonom
- Pridobite telefonsko vedro ob 5PM. Po peti uri ali ko se vrnete iz službe, se vse naprave vržejo v vedro, dokler otroci ne zaspijo.
- Uporabite starševski nadzor – zase. Obstaja veliko zaslonskih kontrolnikov, ki odražajo, kaj bi lahko uporabili za otroka. V Applu, na primer, poiščite čas zaslona v nastavitvah, da omejite dnevni vnos določenih aplikacij, ki vam jemljejo čas.
- Pripravite noč igre. Želite biti zgled? Pripravite zabavne večere, ki so nujno brez zaslona.