Nova raziskava to kaže ljudje, ki ostanejo pozno imajo zmanjšano sposobnost kurjenja maščob za energijo v primerjavi s svojimi vrstniki, ki zgodaj vstajajo. Ugotovljeno je bilo tudi, da so nočne sove morda bolj izpostavljene tveganju za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v primerjavi z zgodnjimi pticami.
Raziskava, objavljeno v reviji Eksperimentalna fiziologija, je ugotovil, da so cikli budnosti/spanja močno povezani s presnovo. Natančneje, kronotip osebe (ne glede na to, ali je zgodnja ptica ali nočna ptica) je povezano s tem, kako njihovo telo kuri maščobe in ogljikove hidrate.
Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki zgodaj vstajajo, bolj spretni pri kurjenju maščob za gorivo med telovadba in med mirovanjem. Zgodnji ptiči so bili tudi bolj občutljivi na inzulin, kar pomeni, da so celice v njihovem telesu bolje uporabljale glukozo v krvi in tako zniževale raven sladkorja v krvi.
Za raziskavo je sodelovalo 51 udeležencev z presnovni sindrom (stanja, kot so visok krvni tlak, visok krvni sladkor, odvečna maščoba okoli pasu, visok holesterol in visoki trigliceridi) odgovorili na anketna vprašanja določiti njihov kronotip in opravili različne postopke za določitev njihove telesne mase in sestave, občutljivosti na inzulin ter kako presnavljajo ogljikove hidrate in maščoba. Udeleženci so jedli nadzorovane diete in so morali postiti čez noč, ne glede na to, kdaj so se zbudili in zaspali.
Tisti, ki so poročali, da ostajajo pozno pokonci, so bolj verjetno porabljali ogljikove hidrate kot gorivo, tako med mirovanjem na tešče kot med vadbo. Nočne sove so potrebovale tudi več insulina za razgradnjo in uporabo glukoze v krvnem obtoku. Te značilnosti pomenijo, da so nočne ptice izpostavljene večjemu tveganju za razvoj srčno-žilnih bolezni in presnovnih bolezni, kot je npr diabetes tipa 2.
»Razlike v presnovi maščob med »zgodnjimi pticami« in »nočnimi pticami« kažejo, da lahko cirkadiani ritem našega telesa (cikel budnosti/spanja) vpliva na to, kako naše telo uporablja insulin. Občutljiva ali oslabljena sposobnost odzivanja na inzulinski hormon ima velike posledice za naše zdravje,« avtor študije Steven Malin, dr., pojasnili v izjavi.
»Ta ugotovitev izboljšuje naše razumevanje, kako cirkadiani ritmi našega telesa vplivajo na naše zdravje. Ker se zdi, da kronotip vpliva na našo presnovo in delovanje hormonov, predlagamo, da bi lahko kronotip uporabili kot dejavnik za napovedovanje tveganja posameznikove bolezni.
Raziskovalna skupina je tudi ugotovila, da so bili tisti, ki so zgodaj vstali, bolj fizično aktivni in v formi, zlasti zgodaj zjutraj, medtem ko so tisti, ki so ostali budni pozno, bolj sedeči in manj sposobni.
"Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi preučili povezavo med kronotipom, vadbo in presnovno prilagoditvijo, da bi ugotovili, ali ima vadba zgodaj čez dan večje koristi za zdravje," je dejal Malin.
