»Preveč televizije vam bo pokvarilo možgane« je bil kulturni refren iz časov, ko so bile možnosti časa pred zaslonom omejene na peščico televizijskih omrežij in Super Mario Bros. Čeprav to ni tehnično natančno, nova študija v Journal of Pediatrics to kaže omejevanje časa zaslona izboljša malčki' izvršilno delovanje. Z drugimi besedami, televizija malčku morda ne bo "gnila" možganov, vendar zagotovo škodi njihovi sposobnosti, da so pozorni, si zapomnijo in ostanejo pri nalogi.
Najprej, kaj točno je izvršilna funkcija? Za otroke je vse. "Izvršna funkcija je osnova vaše sposobnosti, da se vključite v ciljno usmerjeno vedenje," Naiman Kahn, dr. je dejal v sporočilu za javnost. Študijo, ki je del STRONG KIDS 2 kohorta na univerzi. »Vključuje sposobnosti, kot je zaviralni nadzor, ki vam omogoča, da uravnavate svoje misli, čustva in vedenje; delovni spomin, s katerim lahko informacije držite v mislih dovolj dolgo, da opravite nalogo; in kognitivno prožnost, spretnost, s katero preklapljate svojo pozornost med nalogami ali konkurenčnimi zahtevami.«
Če to zveni kot pralni seznam stvari, s katerimi se otroci kadar koli na kateri koli dan spopadajo, ste na nečem. Prejšnje študije so povezovale preveč časa pred zaslonom – pa tudi nezdravo prehrano in težo – s zmanjšano izvršilno funkcijo pri šoloobveznih otrocih, ta najnovejša študija pa je preučevala, kako zgodaj so ti povezave se začnejo. Spodbuda za študijo je bilo raziskati, ali se izvršilna funkcija malčka izboljša z upoštevanjem Smernice Ameriške akademije za pediatrijo glede časa pred zaslonom, prehrana in telesna aktivnost.
Študija je spremljala 356 malčkov od rojstva do petega leta, pri čemer so preučevali prehranjevalne navade in težo. z uporabo anket staršev in zanesljivih podatkov (kot je teža) o otrocih, zbranih na osmih točkah med tem časovni okvir. Spraševali o telesni dejavnosti, ali njihova prehrana vsebuje vsaj pet porcije sadja in zelenjave vsak dan, ali so uživali pijače, sladkane s sladkorjem. Za čas pred zaslonom so preprosto vprašali starše, koliko časa njihovi otroci preživijo pred zasloni.
Da bi ocenili izvršilno funkcijo, so starše nato vprašali o otrokovi sposobnosti načrtovanja in organiziranja misli, uravnavajo svoje čustvene odzive, zavirajo impulze, si zapomnijo informacije in preusmerjajo pozornost med naloge.
Povezava med težo, prehrano in izvršilno funkcijo na splošno ni bila pomembna, čeprav so malčki, ki so dosegli vsaj 60-minutna dnevna telesna aktivnost je bila tudi boljša pri testih merjenja delovnega spomina v primerjavi z manj aktivnimi otroci. Toda ko je prišlo do časa pred zaslonom, je bila povezava kristalno jasna - in zaskrbljujoča.
»Ugotovili smo, da so imeli malčki, ki so bili pred zaslonom manj kot 60 minut na dan, znatno večjo sposobnost aktivnega nadzora svojega kognitivnosti kot tisti, ki so več časa strmeli v telefone, tablice, televizorje in računalnike,« je povedal Arden McMath, podiplomski študent, ki je pomagal avtorju študij. "Imeli so večji zaviralni nadzor, delovni spomin in splošno izvršilno funkcijo."
Seveda obstajajo omejitve za takšno študijo. Prvič, ankete niso najbolj natančen način za merjenje navad, in ko gre za navade naših otrok, lahko upi, strahovi in najboljši nameni izkrivljajo podatke, ki prihajajo od staršev. Poleg tega je izvršilna funkcija široka stvar za merjenje - in kot taka nam ta študija ne more povedati, kako natančno prehrana, teža in zasloni vplivajo na razvoj našega otroka.
Toda ena stvar je na splošno jasna: poudarjanje omejitev časa pred zaslonom je koristno za otroke in starši bi se morali počutiti pooblaščene, da rečejo ne. V nasprotnem primeru lahko pričakujete nepazljivo čustveno zmešnjavo na rokah – ali vsaj večjo zmešnjavo, kot bi jo brez tega Bluey maraton.
Smernice Ameriške akademije za pediatrijo glede časa pred zaslonom za malčke
Morda ni praktično ali enostavno slediti omejitvam časa pred zaslonom za malčke ves dan vsak dan, vendar je pomembno, da se opomnimo na stroge omejitve, ki jih določa AAP, ki so:
- Do 18. meseca starosti omejite uporabo zaslona na video klepet z odraslo osebo (na primer s staršem, ki ni v mestu).
- Med 18 in 24 meseci je treba čas pred zaslonom omejiti na gledanje izobraževalnih programov z negovalcem.
- Za otroke od 2 do 5 let omejite čas pred zaslonom, ki ni namenjen izobraževanju, na približno 1 uro na delovnik in 3 ure ob koncu tedna.
Za več informacij in virov obiščite Spletno središče virov za medije in otroke Ameriške akademije za pediatrijo.
