6 načinov, kako mlade otroke pripraviti do boljšega razumevanja svojih občutkov

V psihologiji obstaja načelo, da lahko samo dejanje priznanja čustev osebe pomaga doseči močno olajšanje. To še posebej velja za otroke. Toda starši tega pogosto zajebajo. »Tako pogosto je naš instinkt, da poskušamo popraviti ali popraviti občutek, ki ga otrok izraža,« pravi soavtorica Julie King Kako govoriti, da bodo majhni otroci poslušali, nadaljevanje starševske sponke Kako govoriti, da bodo otroci poslušali, in poslušati, da bodo otroci govorili. "Toda tisto, kar bi lahko bilo najbolj koristno, je, da jim ubesedimo občutek."

To je lažje reči kot narediti, še posebej, ko Junior vrže izbruh jeze v velikosti odraslega. King ponuja teh 6 taktik, ki vam bodo (in vašim otrokom) pomagale razumeti čustva, ki so v ozadju norosti – in vaju bodo oba uvrstili na vlak v času največje obremenitve v Pleasantville. In ugani kaj? To je vse tihi avtomobili.

Uporabite svoje besede

Prvi korak pri priznavanju kakršne koli težave, od okvare med kopanjem do zloma sredi nakupovalnega središča, je zgraditi otrokov besednjak besed, ki »občutijo«. Torej, ko je vaš otrok hud, ker ste mu dali sok v napačno obarvano skodelico, je prva stvar, ki jo morate storiti, grizljanje zobe in se uprite želji po nasprotovanju svojemu otroku (tudi če vaši možgani kričijo nanj, naj kar popije sok!).

Nato razmislite o čustvu, ki ga čutijo, ga poimenujte in ubesedite v stavek. Razočaran. Razočarani ste, ker nimate svoje modre skodelice. Je to prav? Ste razočarani, ker ne morete odpreti vode?" King ugotavlja, da ko vaš otrok lahko reče: 'Frustriran sem!', namesto da bi začel jeziti, veste, da ste na pravi poti.

Priznajte čustva s pisanjem ali umetnostjo

King tudi pravi, da je lahko zelo močno, če otroci ne znajo brati, če vidijo svoje občutke in želje napisane. Poudarja, da "ko se otrok razjezi zaradi nečesa, česar ti nimaš - recimo makaronov in sir – tisto, kar morajo slišati, je: 'Zapišimo ga na nakupovalni seznam, da ga bomo lahko dobili.'« Zakaj? Ker zapis otroku pokaže, da to res jemljete.

Kako govoriti, da bodo majhni otroci poslušali navaja primer otroka, ki si je močno zaželel čokoladnega piškota in je bilo očitno, da bodo stvari postale grozljive. Pameten očka je demonstriral pisanje besede "piškotki" na nakupovalnem seznamu in narisal krog, ki to simbolizira. Otrok se je oglasil, dodal pike za čokoladne koščke in z veseljem nosil risbo naokoli. Defcon 5 preprečen. Upoštevajte le, da čečkanje po darilni škatli zagotovo ne bo ublažilo besa vašega zakonca, če pozabite na obletnico.

Daj fantaziji, česar ne moreš v resnici

Za trenutke, ko bo vaš otrok izgubil, ker želi ponija, velociraptorja ali kaj drugega, kar je nemogoče zagotoviti, King pravi, da jim to damo. V domišljijskem svetu. »Vaš prvi impulz je ponavadi pojasniti zakaj ne more, ne bi smela ali ne sme imeti želje svojega srca,« pravi King. "Toda to je racionalen pristop." Pretvarjanje je neškodljiv način razumevanja čustev. In spodbuja starše, da sledijo, tj. Želim si, da bi tudi mi imeli velociraptorja. 6 ali 7 mogoče! Kakšne barve bi bile?' »Samo ponavljam, kar hoče, a vendar je že samo to lahko neverjetno močno,« pravi King. "Tehnika pomaga otroku, da se umiri, reši problem ali se nauči čakati." Poleg tega lahko sanjate o lastništvu dinozavrov. Win-win!

Poskrbite zanje (skoraj) tiho

Včasih si otrok le želi nekaj spraviti s prsnega koša in popoln odziv staršev niti ni potreben. Preprosto godrnjanje partnerju sporoča, da vam ni vseeno za njihov dan. Toda King pravi, da je pri pogovoru z otrokom preprost "Oh," "Oh moj!" »Uf« ali »Ha« pomenita, da res poslušate, da čutite čustveni ton tega, kar govorijo. "Pomembno je, da jim posvetite svojo pozornost in ne takoj vskočite s starševskimi nasveti, vprašanji ali hitrimi rešitvami."

Zabavajte se z njim

Tako kot mnogi odrasli tudi otroci ne želijo, da bi jim govorili, kaj naj počnejo. Zato je velika ideja, da jih pripravite do tega, kar želite, ta, da se počutijo, kot da se odločajo sami. "Toda to je v nasprotju z resničnostjo, da moramo otroke pripraviti do tega, da naredijo veliko stvari," pravi King. Kako torej naredite oboje? Tako, da se zabavate. Namesto da otroku rečete, naj se 7 ali 8-krat obuje, predlaga, da zasliši smešen glas in naj čevelj reče: 'Oh, počutim se hladno in prazno. Ali mi ne bo kdo dal lepo tople noge?Takšne taktike jih subtilno obveščajo o občutkih – in vam dajejo priložnost, da izpopolnite, kako bi zvenele superge.