Kako biti resnično odličen darovalec

Kot otroci porabimo veliko časa za učenje - in pogosto nas učijo - kako prejeti darilo. To je zagotovo najboljše. Videla sem domače videoposnetke svojega petletnega otroka, ki je praznoval rojstni dan in božična darila zaradi čistega pomanjkanja takta in so zelo neprijetni. Vesel sem, da sem se naučil načinov. Ampak mene, kot mnoge, nikoli niso učili obdarovati, kar je škoda. Kajti vedeti, kako najti in podariti veliko darilo, je bistvena življenjska veščina.

Obdarovanje te nauči, kako biti premišljeno v tem, kaj izberete za nekoga, in kako dejanje dajanja uporabiti kot priložnost, da razmislite o perspektivi nekoga drugega. Z drugimi besedami, to je dejanje empatije. To ne naredi veliko dobrega le za osebo, ki prejme darilo. To je tudi psihološko pozitivno za vse vpletene.

Miselnost obdarovanja

»Dajanje aktivira našo optimalno pristranskost ali tisto, čemur jaz rad rečem, našo naravo »napetosti za ljubezen«., sproži kaskado pozitivnih nevrofizioloških odzivov, ki povečajo našo inteligenco, modrost in dolgoživost,« pravi dr. Caroline Leaf, avtorica

Misli, Uči se, Uspej. »V resnici dajanje ljubezni aktivira genetsko stikalo, ki poveča našo duševnost odpornost, ki nam pomaga pri soočanju z izzivi življenja.«

Čustva, Dr. Leaf pravi, so v bistvu nalezljive. Navdušenje, ki ga pokažete kot obdarovalec, bo oseba, ki prejme darilo, odrazila nazaj k vam, kar bo ustvarilo neskončno povratno zanko pozitivnosti, ki krepi vez med vama.

"Uspevamo globoko, smiselne odnose in povezava,« pravi dr. Leaf, »ki pozitivno vpliva na trilijone celic v možganih in telesu.«

Če želite postati odličen obdarovalec, morate izstopiti iz sebe, izstopiti iz sebe pa je treba spremeniti pogled na to, kaj si drugi želijo. Suzann Pileggi Pawelski in James O. Pawelski, avtorji Srečna skupaj: uporaba znanosti pozitivne psihologije za izgradnjo trajne ljubezni, uporabite drugačen model sočutje do obdarovanja, vrtenje zlatega pravila, ki so ga poimenovali aristotelovsko pravilo: »Z drugimi ravnajte tako, kot bi si sami želeli, da ravnamo z njimi.«

»To pravilo nas spodbuja, da se osredotočimo na dobro, ki ga vidimo pri drugih, in z njimi ravnamo na način, ki jim bo pomagal rasti to dobro in postati boljši,« pravijo. »Torej, ko gre za obdarovanje, se lahko vprašamo: Kaj bi si želel njihov najboljši jaz? Kakšne so njihove vrednote? Cilji? Sanje?” Moramo, dodajajo, razmisliti o teh vprašanjih in nato podariti darilo, ki bi bilo v skladu z njihovim najboljšim jazom.

Končni cilj obdarovalca

Ni boljšega časa za vadbo aristotelovskega obdarovanja kot med prazniki. Vendar, ko jaz – in prepričan sem, da še mnogi drugi – poskušam pridobiti miselnost odličnega obdarovalca, je to lahko pritlikavo zaradi ogromnosti naloge in domneve, ki bi lahko bila vključena. Kar vsako leto pride na misel, je božična epizoda 30 Rock ki vidi Liz, kako si prvič izmenjuje prijateljska darila z Jackom, samo da ugotovi, da je to zanj izjemno tekmovalna dejavnost. »On je najboljši darovalec na svetu,« pravi Jackov pomočnik. »Enkrat sem poskusil. Kupil sem mu steklenico oljčnega olja za 95 dolarjev. V zameno je rešil mojo sestro iz severnokorejskega zapora.«

Ni pa nujno, da je tako zapleteno. Osnove dobrega obdarovanja so oblikovane v precej osnovnih prilagoditvah odnosa, pa tudi v žrtvovanju nekaj lastnih pričakovanj o tem, kako bo obdarovanje potekalo.

»Predstavljajte si, kako se boste počutili, če bo ta čudovit pulover, ki ste ga kupili svoji hčerki, končal v kepi na tleh njene omare,« pravi Susan G. Groner, ustanovitelj The Parenting Mentor, avtor knjige Starševstvo: 101 način, kako pretresti svoj svet: preproste strategije za zdravo in veselo starševstvo. »Če si predstavljate, da ste jezni, je to pričakovanje. Pravo darilo je nekaj, kar lahko prejemnik naredi, kar hoče. Lahko ga posodi prijateljem, lahko ga preproda, lahko ga razreže, če hoče.”

Vendar pričakovanje določene vrste uporabe ni edino pričakovanje, ki lahko potopi izkušnjo obdarovanja. Prav tako se morate izogibati obsojajočemu pogledu na darila, tudi nenamernemu nekdo bi lahko zahteval zase in sprejel inherentno nepraktičnost obdarovanja tradicija. To še posebej velja za otroke, ugotavlja Groner.

»Otroci se ne počutijo dobro, če mislijo, da ti niso všeč stvari, ki si jih želijo,« pravi. »Če imate pomisleke ali vprašanje glede določenega elementa na seznamu želja, poskusite o tem vprašati svojega otroka. »Pogledal sem tvoj seznam, srček. Kaj je na čivavi na navijanje, kar ti je res všeč?’ Ko svojega otroka povabite, da se pogovori o tem, kaj si želi, ji pomagate, da razmisli o svojih odločitvah.«

Postati odličen darovalec je tudi stvar razširitve videza darila. Vsako darilo je pomembno, če ga prepojite s pomenom, vendar je vredno razmisliti tudi o "izkustvenih" darilih. “

V moji družini obdarovanje pogosto uporabljamo kot priložnost, da kot družina naredimo nekaj posebnega ali da otroci preizkusijo dejavnost, ki je še nikoli niso počeli,« pravi Groner. "Mogoče gredo vsi v cirkus ali na predstavo - Sezamova ulica v živo, oz Zamrznjeno na ledu. Za starejše otroke, kaj pa vstopnice za ogled najljubše skupine? Eno leto je moja cela družina šla streljati na skeet! Veseliti se dogodka in spominov, ki jih ta ustvari, razširi veselje ob dajanju.«

Ni nujno, da je to velik skupinski dogodek, če je takšna stvar previsoka. Moja družina je velika oboževalka tega, čemur pravimo »darila časa« – da nekomu omogočimo, da skupaj naredimo nekaj majhnega, a pomembnega, kot sta domača večerja in filmski maraton.

Navsezadnje si vešč darovalec to, kako daš darilo. Vsaka družina ima drugačno tradicija med prazniki. Nekateri sedijo v krogu na božično jutro in gredo eden za drugim, za nekatere je zastonj, za druge pa je treba poiskati ljudi ves dan in jim takrat dati darilo.

Toda v tej sezoni je pomembno, da si vzamete čas, ne glede na sedanjost, in nekomu, ki vam je mar, sporočite: "Mislil sem nate, ko sem tole zavijal, in zdaj mislim nate."