Biti vreden zaupanja ni nikoli slaba stvar. Prav tako ni nobene skrivnosti v tem, kaj vključuje. Poveš, kar misliš. Delaš, kar rečeš. Lestev vrnete, ko z njo končate. Ko gre za vas, ljudem ni treba ugibati.
"To je pristno," pravi Jill A. Stoddard, pooblaščeni psiholog in avtor Bodi mogočna. "To je velik dežnik."
In morda mislite, da ustrezate definiciji, vendar se tudi sprašujete, ali bi lahko bili malce bolj zanesljivi, zanesljivi in pošteni. Odgovor? Da, lahko izboljšate svojo igro in včasih je enostavno vedeti, kdaj. Drugič je manj očitno. Lahko mislite, da delate dovolj, pa niste, ali pa poskušate narediti preveč, kar vas bo samo opeklo.
Ključ do več zaupanja vreden je pameten, strateški in pripravljen sprejemati težke odločitve. Toda preden narediš karkoli za koga drugega, se začne s spoznanjem in sprejemanjem.
1. Morate biti izbirčni
Vedno si lahko dober človek, če ohranjaš skrivnost in daješ iskrene povratne informacije – to je Trustworthy 101 – vendar to ne vzame veliko časa. To je druga obljuba, ki ljudi pogosto spotakne.
"To je zaveza," pravi Jeff Bostic, otroški psihiater za Ministrstvo za izobraževanje zvezne države Maryland. "Če to govoriš vsem, ti bo na koncu spodletelo."
Morate iti globoko in ne široko, tako da izberete majhno skupino ljudi, tistih, ki bodo cenili in sprejeli, kar dajete, tudi ko je težko. In tudi takrat še ne pomeni, da si večno dežuran. Dovoljeno vam je reči: "Trenutno ne morem", "Ne vem" ali "Nisem tako v športu." Ko te nekaj vprašajo, je to še posebej dobro odgovori: "Naj preverim." Ščiti vas pred pretiranim obvezovanjem, a je tudi praktičen, saj v resnici nikoli ne izveste vseh stvari, ki so bile načrtovano.
Potem pa se morate vrniti k njim in jim tako ali tako sporočiti. Namesto da bi vas spodkopavalo, vse to kaže, da ste pripravljeni biti ranljivi in da ne samo pihate v sonce.
"Ko rečeš 'Da', vem, da je trdno da," pravi Stoddard.
In do te točke …
2. Morate biti pozorni
Poznaš ljudi, za katere si že pripravljen: tvoj zakonec, najboljši prijatelj, sorojenec, ki ti je dejansko všeč. Toda drugi, ki so v vaši orbiti, so lahko težavnejši. Videti so kul, a vedno se naježijo, ko vprašajo za resnico in jo potem tudi dobijo. Uporabne podatke lahko prezrete, vendar boste sčasoma postali zamerljivi in to ubije vašo pristnost. Ko se odločate, ali boste nekomu na voljo, je končni preizkus dokaj preprost.
"Hočeš biti sposoben zakonito nasmejati," pravi Bostic.
3. Moraš spregovoriti
Nekdo grdi vašega prijatelja. Verjamete, da so ljudje upravičeni do svojih čustev, zato ste tiho. To je v redu, če ne dodajate goriva. Toda biti tam za nekoga pomeni stati zanj. Ni vam treba napasti. Pravzaprav ne želite. Morate slišati, kaj je bilo povedano, da bi razumeli kontekst in kako daljnosežen je vsak "problem", nato pa lahko rečete: "To je daleč od tega, kar sem našel pri fantu."
Ali pa, če vas soočenje naredi plašljivega, recite: »Ne spuščam se v to. Moja politika je, da ne govorim smeti.« Ali pa: "Neprijetno mi je, ko so ljudje preveč kritični." Ne glede na to, katero možnost izberete, pokažete svoje vrednote, kaj boste storili in česa ne. Ključno je, da rečeš nekaj.
"Govoriš resnico," pravi Stoddard. "Imate resnico o sebi."
In s tem, kar slišite, vrnete poročilo svojemu prijatelju. Morda to pomeni težek pogovor. Mogoče samo zato, da niso slepi. Kakor koli že, vedo, da delate zanje.
"Ključna stvar je zvestoba," pravi Bostic.
4. Pokazati morate oklevanje
Morda imate radi svojega prijatelja, morda pa vam ni všeč to, kar zahtevajo od vas. Ko se to zgodi, spregovorite o svojem obotavljanju. »Razumem, kako pomembno je to, vendar bi moral lagati in to bi me ubilo. Ne bi mogel spati."
Kažeš svoje meje in da nisi plačanec. Raziskave kažejo, da ljudje, ki so bolj nagnjeni k občutku krivde so bolj vredni zaupanja, ker jim je pomemben postopek in morebitne posledice.
"Nočejo zajebati," pravi Bostic.
5. Morate zdržati
Biti vreden zaupanja bolj kot karkoli drugega pomeni pripravljenost biti neudoben. Govori "Ne" in ljudem pove, kar morajo slišati. Tako kot pri vsem, česar še niste storili, boste sprva slabi. "Ni čarovniškega trika, s katerim bi se naučili olajšati," pravi Stoddard.
Če kar koli začnete z: "To je težko zame," lahko pomaga. Opomnite se tudi tako, da izrazite večji cilj z: »Najin odnos je pomemben, zato moram povej ti …« Toda večinoma se izboljšaš, če vztrajaš pri tem in se zavedaš, da je boj pozitiven znak. "Bolj kot je nekaj pomembno, bolj neprijetno bo," pravi.
In zavedajte se, da to ni statičen proces. Ljudje se spremenijo. Postanejo manj odprti, bolj potrebni, zato vedno znova ocenjujete, komu dajete čas. Lahko se ujamete v obžalovanje in razočaranje nad tem, kaj je nekdo naredil s tem časom, vendar to nima nobene vrednosti, saj lahko nadzirate le to, kaj počnete in kako se odločite, da se prikažete.
"To ne pomeni, da si bil idiot, ker si bil vreden zaupanja," pravi Bostic. "To je lastnost, ki jo želite imeti."