Združene države so dom vse večjega števila otrok z debelostjo. To je bilo opisano kot kriza javnega zdravja, vendar je debelost vedno globoko osebna težava – kot skoraj vedno je povezana z vprašanji samopodobe in vrednosti. Veliko je bilo in bo napisanega o tem, kako se otroci redijo, in mnogi starši se bodo soočili s tem problemom, vendar razprava pred in po priznanju ni vedno koristna. Vzemite vse besede o debelosti pri otrocih, ki so v obtoku, in jih prelijte, in ostali boste z mastnim, zmešanim bazenom napačnih informacij.
Ljudje, vključno s pediatri, se veliko motijo glede naraščajočega pasu ameriških otrok. Tukaj je pet razširjenih mitov o debelih otrocih, ki bi se jih starši morali zavedati.
Debelost je enostavno opaziti
Ni. Ne za pediatre in zagotovo ne za starše. Lahko bi rekli, da postaja nekoliko težje, saj otroci s prekomerno telesno težo postajajo norma, vendar še vedno obstajajo zelo prepoznavni znaki in razumljivi standardi.
"Zamisel, da je otrok videti kot njegovi prijatelji, ni nujno zagotovilo, da niso predebeli ali debeli," pravi dr. Stephen Daniels, glavni pediater v otroški bolnišnici Colorado in soavtor kliničnega poročila
Daniels je ugotovil, da se pediatri, ko imajo težave z drugimi meritvami, običajno obrnejo na ITM in percentilne karte, da se preverijo. Če to velja za zdravnika z izurjenim očesom, koliko težje je potem za starša biti natančen sodnik o teži?
Prerasli bodo v to
Velik del zamisli o pridobivanju odvečnih kilogramov izhaja iz ideje, da debeli dojenčki so zdravi dojenčki. Nekoč pred davnimi časi, ko sta bili umrljivost dojenčkov in podhranjenost pogosto ista težava, se je za debelega otroka upravičeno menilo, da je preprečil tveganje lakote. Tako ni več -
Zamisel o pridobivanju odvečne teže prav tako napačno razume naravni proces pridobivanja telesne teže, ki je povezan s skoki rasti. Običajno se lahko otrok nekoliko poveča, preden doda navpično višino. Toda pridobljena teža je nominalna. Sodobni otroci začenjajo veliki in ostajajo veliki tudi, ko odrastejo.
"Pridobivanje telesne teže zgodaj v življenju je močno povezano s kasnejšo debelostjo," pravi Daniels. "Zgodaj moramo skrbeti za prehrano in pridobivanje teže."
Samo več aktivnosti potrebujejo
Telovadba je res odlična za otroke. To je absolutno dejstvo. Toda otroka s prekomerno telesno težo samo pripraviti do tekanja zunaj ne bo čarobno naredilo vitkega. To je zato, ker vadba kuri kalorije razmeroma počasi. Ta stopnja je veliko počasnejša od hitrosti, s katero lahko otrok vnaša kalorije v svoje telo s hranilno revno hrano, bogato z ogljikovimi hidrati.
"To je mit, ki ga dejansko spodbujajo nekateri v prehrambeni industriji," pojasnjuje Daniels. Ne imenuje blagovnih znamk, vendar ugotavlja, da "nekatera neimenovana podjetja za gazirane pijače" uporabljajo idejo, da je dejavnost rešitev za debelost, da se odvrnejo od krivde svojega izdelka.
"Gre za vadbo in prehrano," pojasnjuje Daniels.
Gre samo za sladkor
Medtem ko podjetja brezalkoholnih pijač morda poskušajo odvrniti pozornost od svojega velikega prispevka k epidemiji debelosti pri otrocih, problema ne bo mogoče rešiti s preprosto prepovedjo sladkih pijač. Ali sladkor na splošno.
"To ni slab koncept," pravi Daniels. »Toda v resnici gre za vse, kar jeste ali pijete vsak dan. Koliko telovadite in ravnovesje teh.«
Daniels opozarja na idejo diskrecijskih kalorij – tistih, ki jih lahko porabite za smeti, če je vaš dan vseboval sicer primeren in razumen vnos kalorij. »Tudi pri zelo aktivnih otrocih je število kalorij, ki jih imajo kot diskrecijske kalorije, pravzaprav zelo majhno. Na stotine kalorij, ne na tisoče kalorij"
Morali bi se sramovati
Daniels ugotavlja, da se bihevioristi strinjajo, da je pravi način za popravljanje slabega vedenja pohvala dobrega vedenja in ignoriranje problematičnega. Toda pogosto je starševska poteza nenehno tiho prigovarjanje. To je taktika, ki otroka verjetno ne bo motivirala, da bi shujšal.
»Zelo jasno je, da prigovarjanje o vedenju ali sramotenje nista pravi način za to,« pravi Daniels. Namesto tega predlaga podporo dobrega vedenja s strani družinskega člana, ki je tudi pripravljen narediti spremembo. Zgledovanje dobrega vedenja in zdravega življenjskega sloga je pogosto najboljši način, da otrokom zagotovimo najboljše odločitve.
Ta članek je bil prvotno objavljen na
