Hitri fitnes cilji so minljivi. Seveda je super postaviti PR, zmagati na nogometni tekmi ob koncu tedna ali osvojiti tisto veliko dirko. Kaj pa najti svojo strast do fitnesa – način, kako ostati v formi vse življenje in delati nekaj, kar ljubiš? Fatherly's Fitness Issue želi narediti prav to s strokovnjaki za fitnes, ki ponujajo nasvete, trike in poglobljeno raziskovanje večnih fitnes dejavnosti, s katerimi boste funkcionalno sposobni za življenje.
Osebni rekordi in tekmovanje so motivacijski – ko ste brez otrok in ste v formi. Na določeni točki je čas, da opustite borbenost. Kaj potem?
Izjemno priljubljena fitnes aplikacija, ki povzroča odvisnost, ki vsak tek spremeni v dirko, je odlična zabava – je tudi odličen način, da se poškodujete.
Fitnes rutine in filozofije šestih zelo zaposlenih in uspešnih očetov – kaj počnejo, kako si vzamejo čas in zakaj je to pomembno.
Ne glede na to, s katerim športom se ukvarjate, obstaja mesto, ki vas bo razvajalo IN naredilo bolj fit.
Postopni napredek je res napredek in ti majhni dodatki k vaši običajni rutini imajo lahko velik vpliv.
Kdaj se znojiti - kdaj se ne znojiti.
Vse temeljno delo ni enako.
Če vlagate čas, vendar ne vidite želenih dobičkov (ali izgub), je to verjetno posledica ene od teh pogostih napak.
V samo 15 minutah tri dni v tednu si zagotovite sredino telesa, na katero boste ponosni.
Trebušna maščoba je še posebej škodljiva za vaše zdravje. Tako ga izgubiš.
Kardio vadba vam lahko pomaga, a če želite ostati zunaj klopi, potrebujete moč in stabilnost. Začnite tukaj, s temi izometričnimi gibi.
Ta 30-minutni festival quad-burning je lahko vaš, ne da bi zapustili svojo dnevno sobo.
Da, velike bicepse lahko dobite, ne da bi stopili v telovadnico. Priložena navodila.
Ni časa? To ni opravičilo. Ta rutina "pomežikni in si končal" te pokriva.
Ta popolna vadba za roke vam v 10 enostavnih gibih daje definicijo, ki jo iščete.
Želiš malo izgubiti okoli sredinskega dela, a nimaš časa. Tukaj je opisano, kako pokuriti več v manj.
Pridobite spodnji del telesa, ki ste ga iskali, s tem intenzivnim zaporedjem eksplozivnih gibov.
Ker doseganje ubijalskih trebušnih mišic ni nujno dolgočasno.
Če vam primanjkuje časa in imate velike rezultate, ste prišli na pravo mesto.
Naslednjič vzemite to s seboj v telovadnico za najboljše visoko intenzivno potenje celotnega telesa, ki ste ga kdaj imeli.
Če je tek vaša edina oblika vadbe, prosite za poškodbo. Tukaj je vaja, ki vam bo pomagala premagati razdaljo.
