Kako izgleda medsebojno spoštovanje v zakonu?

Ko vaš "Kdo želi biti milijonar?" zgodi se trenutek in vprašanje gotovine in denarja je: kaj je temelj a poroka, Verjetno je, da bi bil končni odgovor, ki bi ga zaklenili, ljubezen. Iztočnica: awwws od občinstva in brenčali od sodnikov. nisi popolnoma narobe, ampak tudi nimaš čisto prav. Pravi odgovor bi bil "spoštovanje". Brez spoštovanja, ljubezen razjeda.

V večini zakonov in dolgotrajnih razmerij spoštovanje je bolj pomembno kot ljubezen. Ko eden partner izgubi spoštovanje za drugega se razmerje skrha. Toda ob pritisku bi večina parov verjetno potrdila, da imajo označeno polje »spoštovanje«, ko gre za to, kako gledajo na svojega partnerja.

Super. Toda kako izkazujejo to spoštovanje? Kako je pravzaprav videti v zakonu? Ali to počnejo na pravi način?

»V razmerju medsebojno spoštovanje izgleda tako, kot da drug z drugim govorite spoštljivo in obzirno, pri tem pa imate v mislih svojega partnerja, ko ste sprejemanje odločitev in odzivanje na potrebe in želje vašega partnerja,« pravi Saba Harouni Lurie, licencirana zakonska in družinska terapevtka ter ustanoviteljica in lastnica od

Take Root Therapy v Los Angelesu. "To ne pomeni, da se morate nujno žrtvovati, da bi osrečili ali obdržali svojega partnerja, ampak pomeni komunikacijo z ljubeznijo, tudi ko je težko."

Preprosto, kajne? Vendar je enostavno misliti, da ste spoštljivi, čeprav niste. Spoštovanje se lahko izgubi, ko se eden od partnerjev odloči opredeliti besedo pod svojimi pogoji.

"Velikokrat si pari prizadevajo vzpostaviti spoštovanje tako, da delajo v okviru lastnih definicij in poskušajo narediti stvari pravične tako, da so enakopravni," pravi Aricia E. Shaffer, MSE, terapevt in trener, specializiran za starševstvo. »Verjamejo na primer, da je spoštljivo do obeh partnerjev, če gresta lahko vsak teden en večer ven. Težava je v tem, da ne gre za to, da je vse enako, temveč za pravičnost. En partner bo morda želel iti ven s prijatelji enkrat na teden, medtem ko bo drugi partner raje imel vikend s prijatelji. Ali pa so morda introvertirani in bi radi samo masažo.«

Ta razčlenitev komunikacije, pomanjkanje razumevanja potreb drugega, je začetek erozije spoštovanja.

"Spoštovanje zahteva pogovor," pravi Shaffer. »Ne vemo, kaj se do naših partnerjev zdi spoštljivo ali nespoštljivo, razen če vprašamo. Seveda je nekaj očitnih stvari, a globoko spoštovanje je v subtilnih podrobnostih in za vsakogar je drugače.«

Na primer, Shaffer pravi, da če pustite garažna vrata odprta vso noč, lahko eno osebo spravite ob pamet, druge pa ne motite. "Vendar ne gre za garažna vrata - gre za poslušanje našega partnerja in zapomnitev, kaj je zanj pomembno - in to nato upoštevamo, ko sprejemamo odločitve."

Po Lurieju se lahko medsebojno spoštovanje ukorenini, ko oba partnerja spoznata, da sta vsak v razmerju po lastni izbiri. "Biti v razmerju ni enostavno in vsako razmerje bo imelo težka - ali včasih na videz nemogoča - obdobja," pravi. »Tudi v teh trenutkih se spomnite, da se odločate ostati, in če je temu tako, se odločite, da boste s svojim partnerjem govorili z enakim spoštovanjem, kot bi ga izkazali prijatelju ali celo neznancu. Če si ne bi dovolili, da vpijete ali preklinjate neznanca, potem upamo, da boste enako merilo ohranili tudi za svojega partnerja.«

Tina B. Tessina, psihoterapevt z licenco v južni Kaliforniji in avtor knjig, kot so Kako biti srečen partner: to rešimo skupaj in Ljubezenski slogi: Kako proslaviti svoje razlike, pravi, da je medsebojno spoštovanje odvisno od štirih pogojev, medsebojne ljubezni, medsebojnega zaupanja, medsebojne koristi in medsebojne podpore.

»Ko obstajajo zgornji štirje pogoji, obstaja vzajemnost, potrebna za pravo ljubezen,« pravi. »Priznavanje tega je še posebej pomembno, če imate pretekle izkušnje z razmerji, v katerih vaše potrebe niso bile izpolnjene, ste se počutili neljubljenega ali ste bili zapuščeni. Ocenjevanje vajine vzajemnosti je tudi dober način, da odkrijete, ali ste se pripravljeni zavezati razmerju ali potrebujete več časa za gradnjo. Če ste pozorni na to, ali oba s partnerjem čutita ljubezen, zaupanje, korist in podporo, bo vaša intuicija verjetno precej dober pokazatelj, ali vzajemnost resnično obstaja.«

Ko gre za vzpostavljanje pravičnosti spoštovanja v razmerju, se morajo pari osredotočiti na odgovornost za to, kako njihova dejanja vplivajo na drugega.

"Nekaj ​​od tega je zdrava pamet in se običajno osredotoča na osebno odgovornost," pravi Shaffer. "Ne postavljajte prazne škatle za mleko nazaj v hladilnik, pospravite za sabo, obvestite svojega zakonca, če zamujate."

Z drugimi besedami, osnovna človeška pozornost. Pomeni pa tudi prevzemanje odgovornosti za lastne sprožilce ali potrebe in po potrebi pogovor s partnerjem. In brez te stalne komunikacije pravega spoštovanja ne bo nikoli mogoče doseči.