št šola. št datumi igranja. Brez taborišč. Brez izletov v bazen. The Svet, kot ga poznajo otroci, se je temeljito spremenil in so upravičeno zaskrbljen, pa če to pokažejo ali ne. Od odraslih v sobi je odvisno, da jih pripravijo, da odprejo te občutke, da jih je mogoče obravnavati. Za to je potrebna finost, radovednost in zelo lahek dotik.
»Naša naloga kot staršev ni zagotavljanje gotovosti v času negotovosti. Naša naloga je pomagati otrokom prenašati negotovost,« pojasnjuje dr. Jerry Bubrick, klinični psiholog na Child Mind Institute.
Otroci niso neumni. Niti niso neumni. Slišijo, kako razpravljate o vse bolj groznih novicah o COVID-19, vidijo naslove na vaših družbenih omrežjih feed in razumejo, da stvari, v katerih so nekoč uživali, v veliki meri niso več igrati. Igranje epidemiologa ne bo delovalo. Otroci ne potrebujejo konkretnih odgovorov, potrebujejo širšo gotovost, da so ljubljeni in da bo zanje poskrbljeno – samozavest, zaradi katere je dvoumnost trenutka obvladljiva.
»Želimo jih naučiti, kako prenašati neznanje. Dovolite jim, da pojasnijo, kako se počutijo in zakaj, in jim lahko pomagate, da te občutke potrdijo z besedami, kot so: »Imam podobne skrbi. Razmislimo o idejah, kako lahko stvari izboljšamo.’ Namesto da bi samo dali odgovore, se želite pogovarjati in primerjati zapiske,« pravi Bubrick.
Če otroke, ne glede na starost, vključimo v reševanje problemov, se počutijo opolnomočeni in kot da so del rešitve. Ampak aBubrick poudarja, da če postavljate nejasna vprašanja, boste dobili nejasne odgovore, vključno z grozljivim »v redu sem« (navadna slepa ulica v pogovoru). Bubrickov nasvet je, da vodite radovedno in postavljate odprta, a konkretna vprašanja:
- Kaj ste se danes naučili?
- Kaj je kaj zanimivega ali smešnega, o čemer ste danes slišali?
- Kaj je bilo najbolj zabavno, kar ste počeli danes?
- Česa se jutri najbolj veseliš?
- Kaj vam je bil danes najtežji del dneva?
- Kaj vam na vašem dnevu ni bilo všeč?
- Kaj vam je danes oviralo, da ste preživeli zabaven dan?
- Kaj lahko naredimo skupaj, da bo bolje?
- Danes sem prebrala nekaj zanimivega in me zanima, ali ste imeli reakcijo na to?
Kot pri večini stvari v življenju je čas vse.
»Čas za spanje ni pravi čas. Otroci se začenjajo umirjati za dan. Zaskrbljeni otroci imajo ponoči več skrbi. Ne vodi jih po poti več skrbi. In ne govori z njimi o tem, ko se prvič zbudijo. Poiščite čas, nevtralen čas, ko ni bilo velikega prepira. Poiščite miren trenutek,« pravi Bubrick.
Predlaga sproščene razprave med večerjo ali med družinskim sprehodom. Zanaša se na preprost, a pameten pristop, ki ljudem omogoči, da se odprejo.
»S svojimi otroki predlagam igro: Kot vrtnica. To je ledolomilec in to je naša stvar. Začnete in modelirate igro. Vrtnica ima tri komponente. Cvetni list: 'Povej mi nekaj, kar ti je bilo všeč danes.' Trn: 'Povej mi nekaj, kar ti ni bilo všeč.' bud: 'Povej mi nekaj, česar se veseliš v prihodnosti.' To moraš modelirati, da dobiš odgovor.«
Če vaši otroci ne znajo izraziti, kako se počutijo, uporabite a grafikon občutkov in od tam naprej. Nekateri 5-letniki lahko popolnoma jasno razložijo, kaj je prevrnilo njihova čustva in zakaj. Nekateri najstniki medtem komaj zmorejo odgovoriti z dvema besedama in ne bodo kopali globlje brez nežnega nagovarjanja. Želite, da bi bili otroci čim bolj natančni glede tega, kaj točno čutijo.
"Če ga lahko poimenujete, ga lahko ukrotite," pravi Bubrick.
Njegova zadnja opomba je enako uporabna tako za otroke kot za njihove odrasle skrbnike. Ne zavrtite se. Ne katastrofizirajte. In opomnite otroke, da ne, njihovi prijatelji ne prenočijo na skrivnem mestu ali ne gredo na igrišče. Vsi skupaj smo obtičali doma.
»Otrokom želimo pomagati, da ostanejo v trenutku. Tako enostavno se je zaviti v neznano. Vse, kar vemo, je, kaj se nam trenutno dogaja. Imamo drug drugega. Povezani smo s svojimi prijatelji. Osredotočimo se na to. Ukvarjali se bomo z jutri, jutri,« pravi.
