Hobiji bogatijo naša življenja, lajšajo stres in nam dajejo izhod za našo ustvarjalnost. Za mnoge so ti hobiji osredotočeni na zdravje: tek, kolesarjenje, opazovanje ptic, meditacija ali joga. In zdaj en hobi, ki ga moški obožujejo, a ga običajno ne povezujejo s fitnesom, dobiva popolno preimenovanje. To je po novih raziskavah ribolov lahko nudijo več kot le oddih od vsakodnevnih naporov. To bi lahko škodilo našemu duševnemu zdravju.
Raziskovalci iz Združenega kraljestva so pregledali podatke raziskave, zbrane pri 1.752 moških v zvezi s telesno dejavnostjo, duševnim zdravjem, hobiji, psihiatričnimi diagnozami in rekreacijskim ribolovom. Udeležencem so bila postavljena tudi vprašanja o času pred zaslonom in sedečem vedenju.
V novem študija, je skupina ugotovila, da so imeli moški, ki so pogosteje preživeli ribolov, manj skrbi za duševno zdravje in manj psih. diagnozami ter manj poskusov samomorov in samopoškodb kot tisti, ki so manj časa preživeli na ribolovu ali se niso ukvarjali z ribolovom na vse.
Ampak očitno bodi kratek. Kljub ugotovitvam, da ribolov na splošno krepi duševno zdravje, so raziskovalci ugotovili, da tisti, ki so lovili ribe dlje časa na sejo so imeli večjo pojavnost samomorilnih misli ali depresije epizode.
»Na splošno ugotovitve kažejo, da bi lahko bila spodbujanje pogoste udeležbe pri rekreativnem ribolovu strategija dvojne metode za spodbujanje sprostitev in pozitivno duševno zdravje, pa tudi spodbujanje povečane ravni telesne dejavnosti pri tistih s težavami v duševnem zdravju,« je študija pisali avtorji.
Da je ribolov lahko dober za vaše duševno zdravje, ni ravno šokantno. Dosedanje raziskave so ugotovile pozitiven vpliv t.i modri prostori ali vodna telesa o duševnem zdravju. Študije ugotovili, da čas, preživet v bližini oceanov, jezer ali rek, izboljša razpoloženje in zmanjša stres celo večjo stopnjo kot izpostavljenost zelenim površinam.
Čeprav je študija Združenega kraljestva obetavna, ima omejitve. Močno se je opiralo na bele moške srednjega razreda, starejše od 45 let, ki so bili poročeni ali živeli z partnerja, zato so potrebne dodatne raziskave, da se ugotovi, ali so te ugotovitve ponovljive demografija. Udeleženci te študije so imeli tudi večjo razširjenost diagnoz anksioznosti ali depresije kot splošna javnost, kar bi lahko pomenilo, da ljudje, ki že živijo s temi boleznimi priznavajo ribolov kot dobrobit za svoje duševno zdravje ali da je pri tej določeni populaciji verjetneje diagnosticirana anksioznost ali depresija kot pri splošni populaciji Združeno kraljestvo.
"Vendar so te primerjave pomembne, ker kažejo, da kljub razmeroma velikemu številu posameznikov poročajo o diagnosticiranem duševnem zdravju, so si za svoj hobi še vedno izbrali ukvarjanje z ribištvom,« je zapisal avtorji. "Nekateri posamezniki morda uporabljajo ribolov kot obliko "samoterapije", glede na povezave med povečanim časom, preživetim v naravi, in psihološkimi koristmi."
V vsakem primeru? To, da ste "odšli na ribolov", je lahko dobro za vas na več načinov.
