Družinska večerja je že vstopila v distopijo Črno ogledalo fazi za številne družine. Starši in otroci se prikradejo v kuhinjo, da bi dobili svojo skledo hrane. Nato se umaknejo v žvečiti nepremišljeno pred svetlečim zaslonom po lastni izbiri, med njimi pa niti ne godrnja. Resnično, edina stvar, ki manjka, je nekaj psihotičnega zasuka, kot je dejstvo, da vsi jedo gensko spremenjenega, predelanega Jona Hammsa. Škoda tega je, da ko družina skupaj večerja, brez tehnologije, doživi nekaj izjemnih rezultatov. Toda kakšen je pravzaprav pomen družinske večerje?
Pomen družinske večerje
Izkazalo se je, da ima vedno bolj izgubljena umetnost skupinskega okušanja nekaj presenetljivih prednosti. Evo, kaj lahko družinsko prehranjevanje doma naredi za vse.
Razvojne spodbude
Za najmanjše družinske člane je primerna skupna večerja za mizo s starši več čudovitih stvari. Prvič, pomaga spodbujati jezikovne spretnosti, ko se z njimi in svojim partnerjem pogovarjate o dnevu. Prav tako jim pomaga razviti potrpežljivost in spretnost z uporabo pripomočkov. In jim pomaga razviti socialne veščine, ki vključujejo manire in menjavanje. Vse to, medtem ko vaše stene blaženo barvajo z macom in sirom.
Izboljšano duševno zdravje
Ena študija, objavljena v reviji pediatrija, ugotovili, da je bilo pri otrocih, ki so redno uživali v družinskih obrokih, manjša verjetnost, da bodo imeli simptome depresije in manjša verjetnost, da bodo začeli uporabljati droge. Nihče ni rekel, "prosim, daj mizo" za večerjo - čeprav bi bilo veliko bolj kul, če bi to storili.
Vezane družine
Raziskave tudi kažejo, da ko družina skupaj jedo čutiti močno vez drug z drugim. Vsi živijo nepovezano življenje v službi in šoli, ta čas pa jim omogoča, da se ponovno povežejo. Prav tako boste lahko spremljali življenja svojih otrok. Torej, ko bo Ricky povedal Tini, da je Julie rekla, da bo Tommy prosil Rebecco za njegovo dekle, boš to prekleto dobro vedel.
Boljše ocene
Nacionalni center za odvisnosti in zlorabo substanc na Univerzi Columbia je izvedel vrsto študij o pomenu družinskih obrokov. Eden je pokazal, da je bilo pri otrocih, ki jedo s svojo družino manj kot trikrat na teden, dvakrat večja verjetnost, da bodo v šoli prejeli C ali še hujše. Otroci, ki so jedli z družino pet do sedemkrat na teden, so bili veliko boljši, saj so poročali večinoma o As in B. Bodisi je vaša lazanja genialno gorivo ali pa je čas za večerjo pravi čas, da se prepričate, da so opravili svoje Domača naloga.
Fizično zdravje
Družine, ki jedo skupaj, bolje izbirajo hrano. Ena študija z univerze Stanford je poročala, da je manj verjetno, da bodo otroci, ki jedo družinske večerje, jedli ocvrto hrano in nasičene maščobe, medtem ko iščejo stvari, kot sta sadje in zelenjava.
Poleg tega je raziskava Ameriškega združenja za prehrano pokazala, da majhni otroci, ki so jedli doma s svojimi družinami imel nižji indeks telesne mase kot otroci, ki niso. To je najverjetneje posledica dejstva, da je domača hrana bolj zdrava od restavracijskih obrokov, ki se ponašajo z večjimi porcijami in večjim številom kalorij. Poklicani ste bili ocvrta piščančja taco lupina.
Večji prihranki
Če niste za zdravje ali družino, upoštevajte, da je uživanje domačih jedi tudi cenejše. Vzorčna ocena ugotovi, da štiričlanska družina lahko prihranite skoraj 40 $ na teden, na osebo, s preprostim prenosom obrokov v hišo. Prihranili boste denar, medtem ko bo vaš otrok dobival B in se ne bo navadil na droge. To je vsepovsod zmaga.
Najboljše pri zbiranju na večerji pa je, da postane zakoreninjeno v družinski tradiciji, če s to navado začnete zgodaj. Čeprav se morda zdi prehranjevanje z majhnim otrokom kaotično in ne preveč koristno, vedite, da vas vsaka večerja za mizo še bolj oddalji od distopičnega pekla. In to je lahko le dobra stvar.
Ta članek je bil prvotno objavljen na
