Ljudje, ki doživljajo srbenje ponoči niso sami (in verjetno tudi nimajo tudi posteljne stenice). Pravzaprav, nočno srbenje je tako pogost, da so mu znanstveniki dali ime – nočni pruritus. Pogosteje je ta srbečica le simptom sprememb temperature v telesu skozi ves dan. Biološko smo pripravljeni, da postanemo toplejši zgodaj zvečer in hladnejši zgodaj zjutraj.
»Cirkadiana regulacija spanja narekuje, da je temperatura jedra najvišja zgodaj zvečer in minimalno zgodaj zjutraj," so zapisali raziskovalci s šole za dermatologijo Temple University the International Journal of Molecular Sciences. "Posledično zvišanje temperature kože je lahko povezano s povečano intenzivnostjo srbenja."
približno 25 odstotkov ljudi trpi zaradi kroničnega srbenja in 90 odstotkov te populacije pravi, da srbenje postane najbolj intenzivno ponoči. Če je v resnici krivec temperatura, bi bilo smiselno. Višje temperature povzročijo, da vlaga izhlapi iz kože in jo izsuši, krvne žile pa se tudi razširijo, zaradi česar je impulz po praskanju toliko slabši. Poleg tega so kortikosteroidi, protivnetni hormoni, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, nižji kot čez dan, "kar vodi do zmanjšanega protivnetnega odziva in lahko olajša poslabšanje nočnega pruritusa," so avtorji študije piši.
Toda v igri je več kot samo temperatura. Ljudje imajo s starostjo bolj suho kožo zaradi manj oljnih žlez, in strljudje, ki imajo kronično srbenje, imajo običajno višje stopnje depresije. Poleg tega so študije pokazale, da je kronična bolečina najbolj intenzivna ponoči, vsaj deloma zato, ker smo takrat najmanj zaposleni in jo najverjetneje opazimo. Ni nepredstavljivo, da bi enako veljalo za kronično srbenje. In potem seveda obstaja občasni zunanji razlog, da se v postelji neumno praskate – pršice so bolj aktivni ponoči, posteljne stenice pa privlačijo vročina in ogljikov dioksid, ki ga ljudje oddajajo noč. V redkih primerih je lahko nočno srbenje simptom bolezni ledvic, limfoma ali motnje jeter. Obstajajo vse vrste stvari, zaradi katerih vas lahko srbi.
Toda srbenje je običajno neškodljivo. Uporaba vlažilne kreme pred spanjem bi lahko pomagala, in antihistaminiki, kot je Benadryl, lahko zagotovijo tudi nekaj olajšanja. In poskusite zaspati. Pomanjkanje spanja je povezano s številnimi duševnimi in fizičnimi zdravstvenimi težavami – in je veliko bolj verjetno, da vam bo povzročilo težave kot samo srbenje.
