Vsi poznamo to osebo – s statusom obsedeno osebo, ki išče uspeh, za katero se zdi, da se ne more osredotočiti na nič drugega kot nase. Zlahka jih je opaziti, saj vedno najdejo načine, kako svoje dosežke ali posebno veselje vključiti v pogovor. Pogosto je jezno, vedno malo frustrirajoče. Lahko domnevate, da je neizravnana samozavest tista, zaradi katere si oseba postavi piedestal. Toda težave z egom so običajno veliko bolj povezane z negotovostjo kot zaupanje. Kot si nihče ne želi biti to fant, dobro je, da se obvladaš in razumeš razlike med egoizmom in samozavestjo.
Čeprav se morda zdita podobna, sta si samozavest in egoizem bistveno različna – in to razliko si je pomembno zapomniti.
"Zaupanje pomeni, da ste varni, egoizem pa, da niste," pravi terapevt Nick Bognar. Če ste res samozavesten, ste prepričani, da ste dragocena oseba, ne glede na to, kaj si mislijo drugi (ali ali so drugi boljši ali slabši od vas). Egoizem je nasprotje, ker se vrti okoli drugih in po Bognarju običajno izvira iz nizke samozavesti. Če ste egoistični, poskušate povečati svojo samozavest tako, da vse druge postavljate pod seboj in se po svojih najboljših močeh trudite ohraniti svoj položaj na vrhu - tudi za ceno odnosov.
Se sprašujete, ali se morda držite meje med samozavestjo in egoizmom? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tem, kako prepoznati egoizem pri sebi in drugih ter kako ga premagati, pravijo terapevti.
Znaki egoistične osebe
Prva stvar, ki jo morate vedeti: Samo tisti s prevelikim egom zdi se samozavestni, vendar delujejo kot tanka tančica nad neko globoko zakoreninjeno negotovostjo. Da bi ohranili svojo majavo samopodobo, egoistični ljudje svoj celoten občutek o sebi vežejo na druge. Grace Dowd, terapevt iz Austina v zvezni državi Teksas, pravi, da se egoistični ljudje hranijo z zunanjo potrditvijo in živijo, da od drugih slišijo, kako dobri so. Ker se njihova celotna identiteta osredotoča na ohranjanje tega ideala, egoistični ljudje običajno niso pripravljeni slišati ali sprejeti negativnih povratnih informacij; lahko se odzovejo tako, da spodbudijo konflikt, bodisi obtožijo drugo osebo ali jo ponižijo.
Tudi če ni neposredne kritike, Bognar pravi, da ljudje z velikim egom vidijo uspeh drugih kot grožnjo. Ne čestitajo drugim za njihove dosežke ali celo ne priznajo uspeha nekoga, ker vidijo uspeh kot igro z ničelno vsoto - samo ena oseba je lahko najboljša in vedno bo njim. Tudi egoistični ljudje delujejo zelo upravičeno. »Vidijo uspeh nekoga drugega in si mislijo, da bi moral biti moj,« pravi Bognar.
Zdravi odnosi so težki, če ne nemogoči, dokler je nekdo egoističen. »Če morate biti nenehno nad drugimi ljudmi, se boste zelo težko povezali z vami in vam bodo všeč,« pravi Bognar. Ker se egoistični ljudje nenehno borijo za najboljši položaj, je z njimi težko delati v skupini – morda celo popolnoma opustijo sodelovanje, da bi to storili sami.
Prav tako se je težko čustveno povezati z egoistično osebo. Tudi če zgradite nekaj videza odnosa, je težko ohraniti zaupanje, ko vas nekdo nenehno ponižuje ali ignorira vaše povratne informacije. Po Dowdu so tudi tisti s prevelikim egom plinski svetilniki ki za napake krivijo druge, kar lahko razdre tudi osebne in poklicne odnose.
Kako premagati egoizem
Če menite, da ste morda nagnjeni k egoizmu, si začnite postavljati nekaj od naslednjih vprašanj (in bodite iskreni v svojih odgovorih).
- Ali opazite, da kurite mostove z ljudmi ali da je težko vzdrževati dolgoročne odnose?
- Vam je težko sprejeti odgovornost za svoja dejanja in se pogosto prevračate na druge ljudi?
- Vidite uspeh kot igro z ničelno vsoto in težite predvsem k dosežkom in priznanju?
Če je vaš odgovor na katero od teh vprašanj pritrdilen, Dowd pravi, da je pravi čas, da začnete nekaj spreminjati svoje razmišljanje in dejanja.
Kendall Phillips, terapevt iz Deer Parka v Teksasu, predlaga, da si boste lažje priznali svoje slabosti.
»Če priznavaš slabosti, ne pomeni, da imaš pomanjkljivosti, ampak da obstajajo področja tebe, na katerih bi rada delala,« pravi. "Uporabite svoje prednosti, da izboljšate ta področja."
Prav tako je dobra ideja, da delate na iskanju in izražanju stvari, ki so vam všeč pri drugih ljudeh, pravi Bognar, in pomagati ljudem, ki se vam verjetno ne bodo zahvalili ali vas za to prepoznali. Ko izvajate te spremembe, bodite pozorni na to, kako vplivajo na vaše odnose - pozitiven zagon vas lahko motivira, da še naprej rastete.
Ker je egoizem pogosto zakoreninjen v nizki samozavesti, Dowd pravi, da je koristno sodelovati s terapevtom, da pridete do korena svoje negotovosti in se spopadete z globljim problemom. Terapija tudi pomaga razkriti, kaj sproži egoistično vedenje in kako doseči bolj zdrave odzive.
"Spremembe se ne zgodijo čez noč," pravi Dowd. "Toda s podporo in trudom se lahko premaknete od egoizma do resničnega zaupanja, kar bo samo koristilo vašim odnosom."
Ta članek je bil prvotno objavljen na
