Moški dobijo veliko mešanih sporočil o svojem prijateljstva. Preveč se približajte prijatelju ali se preveč navdušeno odzovite na srečanje z drugim fantom, s katerim kliknete, in ljudje se lahko šalijo, da ste v "bromanki". Vklopljeno po drugi strani pa, če nimate veliko tesnih prijateljev in se v glavnem zaupate svoji ženi, bodo ljudje morda rekli, da trpite za tako imenovano "prijateljska recesija" med moškimi – in posledično ste lahko izpostavljeni negativnemu tveganju zdravstvene posledice ki lahko izhaja iz osamljenosti.
Ljudje z več prijatelji so na splošno bolj zadovoljni s svojim življenjem, glede na nedavne Raziskava Pew Research. Kljub temu imajo ljudje vseh spolov manj tesnih prijateljev kot včasih. Leta 1990 je manj kot tretjina ljudi izjavila, da ima tri ali manj tesnih prijateljev, leta 2021 pa se je ta številka po raziskavi American Enterprise Institute (AEI) povečala na skoraj polovico. Raziskovalni center o ameriškem življenju. Polovica Američanov trenutno meni, da nima dovolj prijateljev: ženske so bolj kot moški rekli, da so popolnoma zadovoljne s številom prijateljev, ki jih imajo, je ugotovil tudi AEI, vendar se številke niso močno razlikovale – 54 odstotkov v primerjavi z 48 odstotki moški.
Medtem ko imajo tudi ženske težave s prijateljstvi, raziskave kažejo, da je socialna izolacija med moškimi vse pogostejša. Čeprav polovica moških povedali, da imajo od enega do štiri tesne prijatelje15 odstotkov moških je v poročilu AEI, objavljenem leta 2021, izjavilo, da sploh nimajo tesnih prijateljev, kar je številka, ki se je povečala s samo 3 odstotkov leta 1990.
Nekaterih raziskovalcev pa ne skrbi samo število prijateljev, ki jih imajo moški. Gre za to, ali so moška prijateljstva izpolnjujoča na načine, ki spodbujajo njihovo čustveno in psihološko zdravje. Samo 21 odstotkov moških je dejalo, da so prejeli čustveno podporo prijateljev, v primerjavi z 41 odstotki žensk, American Enterprise Institute ugotovili raziskovalci. Skoraj polovica žensk (48 odstotkov) in manj kot tretjina moških (30 odstotkov) pravi, da so imeli v preteklem tednu zasebni pogovor s prijateljem, v katerem so delili svoje osebne občutke. Manj verjetno je, da bodo moški v zadnjem tednu povedali prijatelju, da jih imajo radi, in veliko več se bodo verjetno raje obrnili na svoje zakonce ali starše kot na prijatelje, ko imajo osebne zadeve problem.
Čeprav je polovica moških izjavila, da ima od enega do štiri tesne prijatelje, je 15 odstotkov moških dejalo, da sploh nimajo tesnih prijateljev.
Ali ni mogoče, da nobena od zgoraj navedenih stvari ni nujno problem, če moški ne čutiti osamljen ali izoliran? Če moških ne moti, da se s prijatelji pogovarjajo samo o video igrah in šport in se za čustveno podporo zanašajo samo na svoje žene, ali je to tako velika stvar in težava, ki jo je treba rešiti?
Morda ne, pravi Nick Bognar, zakonska in družinska terapevtka v Pasadeni v Kaliforniji in voditeljica podcasta »Bolj zgledno.” Toda negativni učinki, če nimate vsaj enega globokega prijateljstva zunaj zakonske zveze, morda niso očitni, pravi.
Moški brez tesnih moških prijateljev morda preprosto ne vedo, kaj zamujajo, pravi Bognar. To primerja z izkušnjami mnogih moških na terapiji: če bi moški med odraščanjem odvračali od jokanja, bi morda na terapiji spoznali, kaj jok je lahko zadovoljiva čustvena sprostitev ali, podobno, da je dobro govoriti o svojih občutkih z nekom, ki mu je mar njim. Stvari, za katere niso vedeli, da jih potrebujejo, vendar so to izboljšale njihovo čustveno odpornost, ko so jih.
Imeti tesne prijatelje lahko deluje kot blažilnik pred osamljenostjo in izolacijo, razbremeni nekaj bremena vašega zakonca in preprosto naredi ljudi srečnejše. Toda negovanje in ohranjanje prijateljstev ni vedno enostavno, zlasti za moške.
Zakaj imajo moški tako težave pri sklepanju prijateljstev
Splošni upad prijateljstva v ZDA izhaja iz številnih očitnih dejavnikov. Ljudje zaradi službe porabijo več časa za delo in se gibljejo, prav tako pa preživijo več časa s svojimi otroki kot prejšnje generacije, zaradi česar je težje sklepati prijateljstva in vzdrževati prijateljstva.
Socializacija glede na spol ima lahko tudi nekaj opraviti s tem, zakaj imajo moški manj tesnih prijateljev kot ženske. Tradicionalno, moški so bili socializirani, da so strogi in ne delijo čustev z drugimi, medtem ko so dekleta spodbujali, naj bodo skrbna, ljubeča in sočutna.
"Prijateljstva pogosto zahtevajo izrazito ranljivost in trdim, da so moški na to pogojeni," pravi Paul Greene, dr., klinični psiholog iz New Yorka, specializiran za zdravljenje anksioznosti.
Moški so vedno dajali prijateljstvu manjšo prednost kot ženskam. Kot celota preprosto nimata tesnih prijateljstev, ki bi jih aktivno negovala tako kot ženske.
Lahko pa se preprosto zgodi, da se pari udobno znajdejo v svojih vlogah, pravi Greene. Ženske so bolj vpletene v družinsko življenje, otroške šole in skupnost kot moški. Nekateri moški se morda počutijo prevarane, da je njihova naloga osredotočanje na delo in oskrbo, medtem ko ženske morda menijo, da je vzdrževanje socialnih vezi bolj njihova odgovornost.
Držanje pri tistem, kar je udobno, ima verjetno veliko opraviti s tem, zakaj veliko moških s svojimi zakonci deli samo ranljive občutke. Toda tudi če tega ne dojemate kot težavo, bi lahko vaš partner – morda je zameril in se počutil čustveno obremenjenega kot vaš edini vir podpore, pravi Greene.
Za mnoge moške edino razmerje, kjer doživijo čustvena ranljivost in povezava je bodisi z njihovo materjo bodisi v romantičnem razmerju z žensko, pravi Kurt Smith, Psy. D., zakonska in družinska terapevtka z licenco, specializirana za zdravljenje moških.
"[Toda] pomanjkanje individualnih prijateljstev lahko nezdravo zahteva partnerje," pravi Smith. »Redno slišim, da se partnerji (obeh spolov) pritožujejo, da so partnerjev edini družbeni izhod. To predstavlja velik pritisk nanju in lahko postane zadušljivo za rast odnosa.«
Ali je vpliv povečane socialne izolacije in odvisnosti od spletnih povezav namesto osebnega stika povečal ta problem pri moških? Seveda, pravi Smith. Vendar to ni nič novega za moške in sega dlje kot zadnjih nekaj generacij.
"Moški so prijateljstvu vedno dajali manjšo prednost kot ženskam," pravi. "Kot celota preprosto nimata tesnih prijateljstev, ki bi jih aktivno negovala tako kot ženske."
Globoka, kakovostna prijateljstva zahtevajo čas in trud, večina moških pa vanje ne vloži dovolj ne enega ne drugega.
Vendar pa Smith pravi, da mnogi moški mislijo, da bi morali imeti več ali boljša prijateljstva. Po njegovih izkušnjah, ko jim je svetoval, je to manj težava z miselnostjo kot problem truda in določanja prednosti.
»Večina moških je zmedenih, kje začeti. In največja ovira je med vsemi drugimi zahtevami našega časa najti čas za njihovo gradnjo,« pravi. "Globoka, kakovostna prijateljstva zahtevajo čas in trud, večina moških pa vanje ne vloži dovolj ne enega ne drugega."
Želite boljša prijateljstva? Seči po.
Prizadevanje za krepitev obstoječih prijateljstev in razširitev socialnega kroga lahko izboljša življenje. Prijateljstva lahko pomagajo ljudem pri obdelavi misli in čustev, in to z nekom istega spola, zunaj romantičnega ali tekmovalnega konteksta, je lahko vplivno, pravi Smith.
Povezanost z drugimi krepi vašo samozavest in, če so prijateljstva vzajemna, krepi vaš sistem podpore, dodaja Bognar.
Če želite sklepati nova prijateljstva, se morate postaviti na mesta, kjer lahko nastanejo prijateljstva. Začnite tako, da dobro premislite, kje so vaši interesi.
»Kar koli že je, poskusite najti prizorišče ali skupino, ki bi lahko spodbudila to zanimanje, ne glede na to, ali gre za tečaj kuhanja, športno ligo ali skupino, namenjeno negi trate,« pravi Greene. "Tam obstaja možnost za prijateljstva z ljudmi, ki že delijo vsaj eno od vaših zanimanj."
Če ste sposobni biti oseba, ki vam pomaga, potem vam bo koristilo več teh odnosov.
Predvsem športne lige so lahko dobre priložnosti za iskanje prijateljev, pravi: »Vi ste vsi delo v smeri skupnega cilja in upajmo, da se zabavate, kar je ugodno za oblikovanje pozitivnega odnosi."
Za krepitev ali poglobitev prijateljstev, za moške je pomembno, da iščejo priložnosti za podporo in da so v podporo, ko se pojavijo.
"Če imajo moški prijatelja v težkem položaju, na primer v zdravstveni krizi ali ločitvi, se lahko odločijo, ali bodo zraven svojega prijatelja ali ne," pravi Greene. »Lahko rečejo: 'No, dal mu bom prostor in zasebnost v tem težkem času,' ali pa ponudijo podporo. Moški lahko več pridobijo kot izgubijo, če rečejo: 'Greva v četrtek na pijačo ali mi povej, če se želiš samo pogovoriti. Tukaj sem.'"
Prav tako lahko okrepi odnose, če ste sposobni biti sočutni, ko prijatelji izrazijo ranljivost, pravi Bognar. Če se družite in prijatelj reče: 'Bog, tako sem žalosten,' je vaš tipičen odgovor: 'V redu. Hočeš še eno pivo?« ali kaj bolj spodbudnega? se sprašuje Bognar.
Toda Bognarjev najboljši nasvet za moške, ki jih zanimajo tesnejša prijateljstva, je, da so tisti, ki sežejo.
»Zelo smo veseli, ko se nekdo obrne in želi preživeti čas z nami ter želi vedeti, kako nam gre,« pravi. »Če ste sposobni biti oseba, ki vam pomaga, potem vam bo koristilo več teh odnosov. Ker boš dobil več da in boš imel okoli sebe več ljudi.”
Predstavljenih imamo veliko moških arhetipov, kjer je fant zaničljiv in se počuti neprijetno. Vendar pa je veliko več moči, ki jo pokažemo z odprtostjo glede teh stvari.
»Poseči,« ugotavlja Bognar, pomeni več kot enkrat. Včasih morda ne bo delovalo in vaš trud ne bo povrnjen. Pomaga pristopiti k sklepanju prijateljstev, kot bi k zmenkom, pravi: Včasih morda uspe, pogosto pa ne, zaradi številnih razlogov. Če ste odprti glede sklepanja prijateljstev in lahko prenesete zavrnitev, potem boste imeli na voljo širok nabor možnosti prijateljstva.
»Predstavljenih imamo veliko moških arhetipov, kjer je fant zaničljiv in se počuti neprijetno. Vendar je veliko več moči, ki jo pokažemo z odprtostjo glede teh stvari,« pravi Bognar. »Moški so super prijatelji; če nimate tesnih prijateljev, poskusite. Lahko je veselje imeti podporo nekoga, ki gre skozi to, kar greš ti, in čutiti bližino z drugimi fanti.«
