Neprožnost je ena najbolj škodljivih osebnostne lastnosti lahko imaš. To vas lahko stane priložnosti, vpliva na prijateljstva in, kar je najpomembneje, povzroči velike težave pri vas odnose. Ljudje z nefleksibilno miselnostjo ne morejo iti s tokom. Togi so glede tega, kako menijo, da je treba stvari narediti, in pogosto ne morejo prestaviti prestav, ko jim ne gre. To je še posebej problematično za pare, ko postanejo starši, kjer je to, da se lahko premikate po toku, skoraj edina stvar, ki vas varuje pred katastrofo.
"Fleksibilnost je ena izmed najbolj koristnih lastnosti, ki jo lahko imajo starši, ko gre za vzgojo otroka," pravi Dr. Sanam Hafeez, nevropsihologinja in profesorica na univerzi Columbia. »Namesto da bi bile situacije samo črno-bele, so prilagodljivi starši sposobni biti bolj odzivni na svoje otroke in na situacije gledati z različnih zornih kotov. Ta miselnost ne samo, da se otroci počutijo bolje podprte, ampak staršem omogoča, da se počutijo manj pod stresom, ko stvari ne gredo po načrtih.
Za nekatere starše je ideja, da so prilagodljivi in pustijo nekatere stvari, v nasprotju s samo idejo starševstva. Menijo, da je fleksibilnost enaka nedoslednosti in da otroci, ki so izpostavljeni bolj sproščenemu pristopu, morda ne čutijo več, da jih je mogoče disciplinirati. Vendar Hafeez pravi, da ni tako.
"Vajanje fleksibilnosti lahko razprši konflikte med otrokom in staršem ter ohrani raven miru v gospodinjstvu," pravi Hafeez. "Otroci hitro zorijo in verjetno bo en dan zahteval drugačne starševske spretnosti kot naslednji."
Prilagodljivost pride, ko lahko vidite situacijo takšno, kot je, in ne takšno, kot si želite, in sprejmete te okoliščine. To je aktivna odločitev, ki jo morate sprejeti, zdaj pa dovolite, da vas prevzamejo čustva.
"Fleksibilno razmišljanje se začne z dejavno vlogo pri naši sposobnosti usmerjanja svojega življenja, namesto da bi nas pometali od dražljaja do reakcije," dodaja. Ramsey Bergeron. življenjski trener in motivacijski govornik. "V nasprotnem primeru se premikamo in čutimo, da se nam svet zgodi, namesto da bi imeli občutek, da imamo možnost vplivati nanj."
Če želite razviti bolj prilagodljivo miselnost ali preprosto ohraniti svojo obliko, morate stopiti izven sebe, pozorneje poslušati, se ne odzvati tako takoj in še več. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
1. Pogosteje poslušajte njihovo stran
Med katerim koli nestrinjanje, mamljivo je, da bi se želeli držati vaše strani razprave in imeti to zadnjo besedo. Toda – in to ne bi smela biti novica – pomembno je, da jih odkrito poslušamo in vsaj slišimo, kaj imajo povedati. Tudi če to ne spremeni obsega argumenta, je pomembno potrditi čustva druge osebe in vsaj priznati, da so slišani. "Fleksibilnost lahko otrokom pomaga, da čutijo, da so še vedno svoja, čeprav morajo poslušati starša," pravi Hafeez. "Zmanjša strah, ki ga imajo otroci, ko vedo, da so naredili nekaj narobe, in lahko poveča verjetnost, da bodo pošteni do svojih staršev."
2. Bodite odprti za nove ideje
Za starše je pogosto več kot en način, kako se stvari lotiti. Bistvena je pripravljenost pogledati druge ideje in druge poti. Bodite odprti za nove starševske veščine in se zavedajte, da vam ne bo uspelo prvič ali celo drugič ali tretjič. "Biti prilagodljiv starš zahteva vadbo in lahko nekatere ljudi popelje iz cone udobja," pravi Hafeez. "Vendar lahko okrepi odnos med staršem in otrokom v prihodnjih letih."
3. Vzemite si čas za mir
Če ste suženj reagiranja na stvari okoli sebe in se pogosto dovolite, da vas prevzamejo čustva, potem nikoli ne boste mogli razviti popolnoma prilagodljive miselnosti. Bivanje na tem mestu pomeni, da preprosto dovolite, da se vam dogodki zgodijo, namesto da prevzamete nadzor.
"Zavedanje med dražljajem in reakcijo je tisto, kjer se začne fleksibilno razmišljanje in rojeva se razbijanje starih vzorcev," pravi Bergeon. "Pomembno orodje za pomoč pri ustvarjanju premora med dražljajem in reakcijo je meditacija."
To, da si vzameš čas za tiho sedenje 20 minut, da umiriš svoje misli, se staršem morda zdi razkošje, dodaja, vendar lahko na svetu vpliva na to, kako gledaš na preostanek svojega življenja. Alarm nastavite malo prej, da ga vklopi, preden se zbudi cela hiša."
4. Nehajte videti samo neuspeh in uspeh
Ljudje, ki imajo togo miselnost, na situacije gledajo kot na »dobre« ali »slabe«, »neuspeh« ali »uspeh«. In se temu primerno odzovejo. Vendar ni vse tako črno-belo. Tisti s prilagodljivo miselnostjo gledajo na življenje kot na vrsto priložnosti za učenje in iskanje konstruktivnih načinov za premagovanje izzivov. Z drugimi besedami, prinašajo perspektivo.
"Če se spomnite na nekatere stvari, na katere ste v svojem življenju najbolj ponosni, koliko se je začelo kot 'slaba' situacija, ki ste jo premagali?" vpraša Bergeron. "Takrat se je morda zdelo 'slabo', vendar te je prisililo, da se prilagodiš in zrasteš v to, kar si zdaj."
5. Vadite sprejemanje
Kako se boste odzvali, ko vam kaj ne gre? Ljudje si zelo pogosto postavljajo določena pričakovanja glede tega, kako se bo dogodek, srečanje ali izmenjava odvijala, vendar je realnost drugačna. Ko ta pričakovanja niso izpolnjena, je običajno, da se ljudje razjezijo ali se umaknejo, s čimer pripeljejo vse in vse.
Prilagajanje prilagodljive miselnosti pomeni, da se borite z udarci in se odločite, da ne dovolite, da vas stvari vplivajo, ko ne gredo po načrtih. Lahko celo pomeni, da se smejite ob nesreči in se odločite sprejeti veselje, tudi če vam vse okoli vas govori drugače.
"Fleksibilno razmišljanje ne bo preprečilo, da bi vas metali krivine," pravi Bergeron, "vendar vam bo pomagalo, da ne stopite pred krožnik in vas ta udari."
Bolečina, dodaja, je neizogibna. Toda trpljenje ni obvezno.
»Ko se zgodi nekaj, kar vas vznemiri ali moti, se vprašajte, kaj s situacijo imate nadzor? Če je odgovor nič, ga pusti."
