Ideja o kadilci loncev saj kleni moški srednjih let, ki živijo za junk food in kavč surfanje, hitro postajajo zastareli. Veliko rednih uživalcev konoplje je daleč od tega maščobe, nezdravo ali leno. Vse večji kontingent elitnih športnikov – med njimi ultratekači in triatlonci – vztrajajo marihuana pravzaprav pomaga se držijo svoje prehrane in vadbenega režima ter jih ohranjajo urejene. Nekateri celo prisegajo, da jim je trava pomagala izgubiti kilograme.
Morda so na nečem. Čeprav se znanost o plevelu in hujšanju še vedno pojavlja, nekatere raziskave kažejo, da bi marihuana lahko igrala majhno vlogo. Trava ni nadomestilo za zdravo prehrano in telesno vadbo - zdaleč ne. Toda uporaba marihuane tudi ni ravna pot, da postane nezdrava zmešnjava s prekomerno telesno težo. Tukaj je tisto, kar ima znanost povedati.
Znanost o plevelu in hujšanju
Obstaja trden znanstveni dokaz, da THC, opojni kanabinoid v loncu, pri mnogih ljudeh resnično spodbuja apetit. Zato ga pogosto dajejo bolnikom s kemoterapijo, ki se sicer počutijo preveč slabo, da bi jedli. THC se veže in aktivira CB1 receptorje, del endokanabinoidnega sistema, ki se nahajajo v želodec, tanko črevo in deli možganov, ki spremljajo vnos hrane in izboljšajo prehranjevanje užitek.
"CB1 je v bistvu vaš receptor za povečanje telesne mase," pravi Thomas Clark, dr., raziskovalec konoplje in predstojnik bioloških znanosti na Univerzi Indiana South Bend. "Je glavni tisti, ki poveča apetit, vpliva na to, kako hitro shranjujete hrano, ki jo jeste, in zmanjša vašo hitrost presnove, da ohranite kalorije, ki jih zaužijete."
Glede na te učinke bi lahko razumno domnevali, da bi redna uporaba marihuane povzročila povečanje telesne mase. Nekatere študije podpirajo to teorijo. Vendar pa so splošni dokazi nasprotujoči si in številne druge raziskave kažejo, da je lahko ravno nasprotno.
Študija iz leta 2011 je na primer pokazala, da ljudje, ki uporabljajo konopljo vsaj trikrat na teden, so manj verjetno je, da bodo debeli kot neuporabniki. Podobno je raziskava, objavljena leta 2013, pokazala, da so uživali marihuano boljši nadzor inzulina in manjši obseg pasu. Nedavno je študija iz leta 2019 pokazala, da so v treh letih uživali marihuano vzdrževati nižje indekse telesne mase kot neuporabniki, nekaj pretekle raziskave tudi našel.
Na prvi pogled je to nekaj precej prepričljivih podatkov v prid plevela in hujšanja. Toda te študije je treba jemati z rezervo. Vsi vzpostavijo a povezavo med konopljo in boljšim telesom - vendar ne dokazujejo, da je uporaba marihuane prava razlog za te rezultate. V igri so lahko drugi dejavniki.
"K tem rezultatom verjetno prispevajo vse vrste korelacijskih učinkov," pravi Clark. »Na eni strani se kadilci loncev nagibajo k mlajšim, zato lahko tehtajo manj. Morda so ti uporabniki marihuane uživali tudi več tobaka, kar je povezano s hujšanjem. Potem so tu ljudje, ki so težki, začnejo kaditi travo in se počutijo bolje, zato shujšajo in to pripišejo marihuani, ko morda ni nobenega fiziološkega učinka.«
Poleg tega mnogi kadilci loncev pijejo manj alkohola, ki zagotovo prispeva k pridobivanju telesne teže. Marihuana tudi mnogim ljudem lajša stres in jim pomaga bolje spati, oba sta povezana z nižjim ITM. Obstaja tudi dejavnik obvladovanja bolečine. Če pot lajša bolečine v mišicah, vam lahko pomaga, da se držite svojega načrta vadbe ali celo težje trenirate, kot trdijo nekateri športniki.
Kako vam lahko marihuana pomaga pri izgubi teže
Ne glede na vse možne kofaktorje, nekateri raziskovalci menijo, da bi marihuana še vedno lahko imela neposreden fiziološki vpliv na težo. Clark je eden izmed njih. Leta 2018 je s sodelavci objavil a papir ki na podlagi podatkov iz 17 obsežnih študij predstavlja verodostojno razlago za nižji indeks telesne mase in debelost med uporabniki konoplje.
Clark njihovo teorijo razčleni takole: THC sprva stimulira receptor CB1, ki kratkoročno poveča apetit – vendar ta učinek ne traja. V 24-urnem obdobju, pravi, receptor postane manj aktiven, zaradi česar ljudje verjetno zaužijejo manj kalorij na splošno. Medtem pa dokazi kažejo, da THC sčasoma pospeši presnovo. Torej, na podlagi te teorije, tudi če ste si privoščili zaužitje po kajenju sklede, je vaša presnova povečana. Stopnja bi preprečila učinek tako, da bi te kalorije porabili hitreje, kot če ne bi bili lonec kadilec.
Tudi vam ne bi bilo treba kaditi tone trave, da bi izkoristili te prednosti. Clark vztraja, da bi lahko zadostoval že enkrat na teden, da bodo receptorji CB1 delovali nizko in da bi se metabolizem pospešil.
Vendar pa hitro poudari, da je to še vedno le hipoteza. Da bi z gotovostjo vedeli, ali ima THC ta vpliv na nadzor telesne teže, Clark pravi, da potrebujemo stroga klinična preskušanja pri ljudeh. Raziskovalci bi morali zbrati kup ljudi z enakimi dietami in življenjskimi navadami, jih razdeliti na pol, eni skupini dati lonec, drugi pa ne, nato pa jih spremljati v daljšem časovnem obdobju.
Vendar pa se tovrstna študija ne bo zgodila kmalu, ker je plevel v ZDA tehnično še vedno nezakonit in se smeje še vedno šteje za narkotik s seznama I, kar močno ovira raziskave. Clark pravi, da je rastline, kot je marihuana, zelo težko preučevati, ker so zapleteni organizmi, ki se od seva do seva močno razlikujejo po sestavi.
Torej, za zdaj so najboljše, kar imamo, teorije in Clarkovo se zdi precej dobro. Kljub temu ne svetuje, da bi marihuana postala vaše orodje številka ena za hujšanje: »Mislim, da konoplja lahko pomaga, če so stranski učinki sprejemljivi, vendar je bolje, da se osredotočite predvsem na prehrano in telovadba."
