Če se vaš otrok igra baseball, obstaja velika možnost, da ste tudi vi. Morda ste bili kratkoročni, morda zunanji igralec, morda ste bili tisti levičar, ki je sedel na prvi bazi. Toda na neki točki v vašem oče trenerska kariera, vam lahko zagotovimo, da boste vrč.
To je zato, ker učenje udarjanja bejzbolske žoge zahteva ponovitve (in veliko jih), in ko bo vaš mladi igralec dosegel določeno starost, bo potreboval veliko vaje udarcev v živo. Poleg tega lige, ki jih vodi trener, zahtevajo, da prevzamete nasip in udarite. Brez pritiska. Toda dosledno metanje žogic – to je metanje žogic v puščice z enako hitrostjo in na istem mestu, vedno znova – ni lahko, še posebej, če ne mečete vsak dan. Zato Očetovsko poklical profesionalca – Mikea Belmonta, direktorja kampa v Baseball centru na Manhattnu –, da bi dobil nekaj koristnih napotkov za vaje udarcev mladim igralcem.
Pomislite na zadetke, ne na prekinitve
Ta bi moral biti preprost, vendar je vaša naloga vrča v nasprotju z vsemi drugimi na hribu. Želite, da otroci dobijo zadetke. Seveda, ko bodo starejši, se bodo morali naučiti udariti v ovinek ali drsnik, toda ne glede na to, kako grdo stvari so bile v dnevih slave, trening udarcev za ekipo male lige vašega otroka ni pravi čas za metanje to. Želite metati preproste, lahke udarce tik po sredini cevi. Ne prenizko, ne previsoko, pravi Belmont, samo pomislite, da bi vsakič dosegli dosledno mesto. Da, lahko bi uporabili stroj za podajanje, vendar je udarec proti dejanskemu človeku vedno boljši za otroke v trenerskih ligah.
Poiščite udobno razdaljo, s katere želite metati
Za vadbo udarca vam ni treba stati na hribu. Če torej mečete izza zaslona, ga lahko premikate naokoli, dokler ne najdete udobne razdalje, na kateri lahko izvajate dosledne udarce. To pomeni, da se ne približujte preveč. Še vedno želite, da imajo otroci dovolj časa, da vidijo, kako se žoga približuje krožniku. Ko se ustalite na mestu, ne pozabite ostati za zaslonom. Z levo nogo navzven (če mečete z desnico) naj bo vaše telo poravnano s palico na sredini, v oknu pa naj bo izpostavljena le vaša meta za metanje. Vaše celotno telo naj bo na koncu vsakega meta popolnoma skrčeno za zaslon.
Vedno vrzi hitro žogo s štirimi šivi
Cilj vsakega trenerja, ki izvaja udarce, je, da udari naravnost na vsakem koraku. In najlažji način, da to storite brez teka po igriščih ali jadranja, je uporaba oprijema za hitro žogo s štirimi šivi. Ne veste, kako vreči enega? Tukaj je a vodnik iz Major League Baseballa.
Držite štiri baseball naenkrat
Eden od ključev za dosledne udarce je razviti ritem na hribu. Tako lahko izpopolnite svojo mehaniko metanja in večkrat dosežete isto točko sprostitve. Dva nasveta za ohranjanje vžiganja smole: 1. V roki, ki ne meče, držite tri žoge hkrati. To zagotavlja, da se ne ustavite vsaki dve igrišči, da bi zgrabili nove žoge iz vedra; 2. Žogico dvignite na stol ali stol, tako da vam ni treba segati do tal med igrišči. Če je žlica pravilno nameščena, lahko z roko meta zlahka preidete od dokončanja igrišča do zgrabitve druge žoge.
Uporabite naravno gibanje roke in dostavo
Ta je lahko težka, če ste odraščali z metanjem iz nekega neortodoksnega zornega kota. Ključ do pomoči otrokom pri udarcu je, da jim sledite dosledno gibanje. "Poudariti je treba, da uporabite naravno gibanje roke in samo upočasnite vse." To pomeni lepo, naravno, počasno gibanje – brez čudnih dodatkov, navijanj ali podmornic. Prav tako bi morali pitchati iz raztezanja. "Samo korak in met, ni vam treba iti skozi navijanje s temi otroki, samo ga vrzite noter in poskusite zadeti rokavico na sredino," pravi Belmont.
Vedno vrzi na eno lokacijo
Podobno naj bodo stvari preproste. Že mečete isto hitro žogo s štirimi šivi (ne mešajte v drugih igriščih), vendar želite vreči tudi na popolnoma isto lokacijo ⏤ in z isto hitrostjo ⏤ vsakič. Ne pozabite na zgornji nasvet številka ena, da iščete zadetke, ne prečrtanja. In dobili boste več zadetkov, če bo vsaka parcela na istem mestu.
Če imate težave z metanjem udarcev, uporabite lovilec
Približevanje udarnega območja je lahko izziv, če za ploščo ni tarče. Če želite svojemu catcherju dati malo več vaje, ga oblecite in vrzite na rokavico. Če pa tega ne storite, postavite stol, vedro ali drugo tarčo dovolj nazaj, da imate vsaj nekaj, na kar ciljate.
Da, pravzaprav morate vaditi
"Sliši se čudno, če oče ali prostovoljec hodi ven in vadi, preden vrže otrokom, vendar je pomembno," pravi Belmont. "Nočeš iti občasno tja in udariti otroke in metati žogo povsod." Ključ do učinkovitega podajanja, pa naj bo to med treningom udarca ali tekmo, ki jo je postavil trener, je ponavljanje. Razviti morate dosledno točko sproščanja in jo znova in znova udariti. In to pride s prakso. "Če imaš očeta, ki ne more vreči žoge, ne da bi jo močno vrgel, ali ne more zadeti udarne cone, potem očitno ne bi smel biti tam zunaj," pravi Belmont. "Ali pa si mora vzeti nekaj časa in delati na tem, da sam vrže nekaj BP, preden pride na tekmo."
