Pomanjkanje spanja lahko povzroči sekundarno neplodnost pri novopečenih starših

očetje ki so prikrajšani za spanje zaradi svojih prvih otrok bodo morda imeli težave pri spočetju naslednjih otrok. Za to je v veliki meri kriva možganska epifiza, ki je zadolžena za oba uravnavanja. spati in sproščanje reproduktivnih hormonov, kot je testosteron. Torej, ko vaš spanec je pokvarjen, lahko pride do domino učinka.

»Ta motnja pri skrbi zase zaradi prvega otroka lahko prispeva k težavam ne da bi lahko zanosila drugega otroka,« je povedala Jane Frederick, endokrinologinja za plodnost. Očetovsko.

eno študij 953 danskih moških, objavljenih v American Journal of Epidemiology, so ugotovili, da so moški, ki so poročali o največ motnjah spanja, imeli najnižje število semenčic in je bila večja verjetnost, da so imeli mutirane plavalce. Dejansko se je celo pokazalo, da pomanjkanje spanja preprečujejo normalno razmnoževanje samcev podgan. In pomanjkanje spanja ne poškoduje le moškega reproduktivnega sistema. Raziskave namiguje, da pomanjkanje spanja vpliva tudi na zmožnost ženske, da zanosi, kar še dodatno nasprotuje utrujenim staršem, ki poskušajo znova zanositi.

Za ženske je morda celo slabše, pravi Frederick, ker so bolj verjetno za začetek trpeti zaradi nespečnosti.

"Tako pri moških kot pri ženskah vemo, da isti del možganov uravnava hormone spanja in budnosti," pravi Frederick. "Če ste zaskrbljeni zaradi svoje plodnosti in ne spite dovolj, je mogoče, da ti spalni hormoni ne omogočajo sproščanja vaših reproduktivnih hormonov."

Ne, da je pomanjkanje spanja edina težava. Frederick pravi, da je pomembno tudi pravilno jesti in telovaditi, navaja pa tudi predhodne raziskave, ki kažejo, da moški preveč spati lahko imajo tudi težave s plodnostjo. Zdi se, da je sladka točka med sedmimi in osmimi urami – pogosto nemogoče, dokler vaš otrok ni star približno dve leti. In to je priročno, ker Frederick predlaga staršem, da se ne upirajo ponovnemu poskusu, dokler njihov prvi otrok ni star približno dve leti. Do takrat bodo vsi bolje opremljeni za prehod, vključno z otrokom številka ena.

»Če boste otroke v vaši družini razporedili, vam bo pomagalo bolje skrbeti zase,« pravi. "In dovolite prvemu otroku, da se lažje loči, da se boste lahko osredotočili na drugega."