Imenovanje ljubljene osebe »pasivno agresivno« je morda najboljši način, da jo naredite aktivno agresivno. Toda v agresiji ni nujno, da obstaja dihotomija – in zagotovo obstaja zdrava sredina med tem, ko pustite naložen list Post-It v hladilniku in začnete popoln prepir pred otroki,
»Vključite se v pasivno agresivno vedenje, če nekaj zamolčate iz jeze ali delujete
način, za katerega upate, da bo vaš partner vedel, da ste jezni, ne da bi mu to povedali neposredno,« je povedala psihologinja Rebekah Montgomery. očetovsko.
Prvi korak k preprečevanju, da bi se pasivna agresija spremenila v običajno agresijo, je prepoznavanje, kdaj se na nekaj odzovete brez artikulacije. Obstajajo štiri osnovne oblike komunikacije glede na raziskave: pasivno, agresivno, pasivno-agresivno in asertivno. Pasivna komunikacija preprosto ne pove, kar si želiš; agresivno je govoriti, kar hočeš, in biti jezen, ko te potrebe niso izpolnjene. Pasivna agresija vključuje najslabše od obeh svetov – to je, ko ne sporočate svojih potreb in ste zaradi tega nekakšen kurac. Asertivna komunikacija je najučinkovitejša. Pomeni izraziti vsa čustva, ki jih doživljate, ne da bi se obnašali kot otrok.
Pasivno agresijo pogosto zamenjamo za žensko lastnost, vendar so moški enako sposobni slabe komunikacije in nenavadnega vedenja. Samo izgleda drugače. Eden od načinov, kako se moški nagibajo k pasivno-agresivnemu vedenju, je uporaba sarkazma, je pojasnil psiholog Bernard Golden. očetovsko. "Dajete izjave, ki jih je najbolje opisati kot 'pol humorja in pol jeze', pogosto z zanikanjem jeze," pravi Golden. In seveda, moški niso imuni na staro pripravljenost pasivne agresije – kritične komentarje, neupoštevanje načrtov, sabotiranje načrtov drugih, tiho obravnavanje.
Ne glede na to, ali so moški ali ženske, ljudje postanejo pasivno-agresivni, ko se počutijo prizadete, razočarane, zaskrbljene, zaskrbljene ali kakšna kombinacija tega. Poskusite ta negativna čustva sporočiti na miren in jasen način, predlaga Montgomery. S sporočanjem teh občutkov se ljudje smatrajo za odgovorne za svoja čustva, namesto da bi igrali žrtev s pasivno agresijo ali zlobneža z agresijo.
