Morda ste poročeni nekaj let ali nekaj desetletij. Kakorkoli že, navdušenje, spontanost in splošna panika, ki ste jo občutili v zgodnji dnevi vajine zveze so verjetno zamenjali poznavanje, udobje in nova znamka panike, povezana s tem, da je pater familias. je naravno. Lahko pa naredi vsak zakon se počuti, no, zastarel. Zato morate odstraniti prah s samskega najboljšega orodja. Ne, ne vaša bleščeča majica Club Monaco za "going out". Ponovno se morate naučiti, kako pokazati svojo igrivost, hvaležen, in ljubeča stran. Naučiti se morate spogledovati s svojo ženo.
"Iz kakršnega koli razloga, ko sva poročena, ne mislimo, da moramo ali moramo početi stvari, ki smo jih počeli, ko smo bili na zmenkih," pravi Fran Greene, svetovalec za pare in avtor knjige Spogledljiva Biblija. "Nekako, ko je zaveza tam, se počutimo, kot da lahko rečemo 'Hvala bogu, tega mi ni več treba početi.' A je ravno nasprotno."
Shadeen Francis, zakonski in družinski terapevt s sedežem v Philadelphiji, se strinja. "V parih, s katerimi delam, pogosto ni problem v tem, da se partnerja ne znata spogledovati - pozabijo se navaditi na to in postanejo zarjaveli."
Kako torej zgraditi te reflekse in se znova naučiti spogledovati se s svojo ženo? Tukaj je s pomočjo Francisa in Greene osvežitveni tečaj spogledovanja. Kot skoraj vse, kar je povezano z ženskami, je malo zapleteno. In občasno protislovno. Kaj drugega bi pričakovali?
Ne igrajte se pretvarjanja
Veliko fantov se nauči spogledovati s svojim partnerjem Znotraj Actors Studia in ustvarite lik, s katerim se boste spogledovali, ki ima osebnostne lastnosti, ki jih običajno nimajo. ne delaj tega. »Morda bi želeli biti kul, prijazni, smešni ali odmaknjeni,« pravi Francis. "Ampak, če v svojem običajnem življenju niste nobena od teh stvari in poskušate te lastnosti poosebiti, ko se spogledujete, privabite jo, jo boste verjetno zmedli." Med svojim odnosom ste naredili nekaj stvari, ki ste jih zgradili do te točke, dodaja Frančiška. "Nekatere od njih bi lahko odstranili prah in jih vrnili v rotacijo," pravi. Še enkrat, ne tista "srajca za odhod"
Pohvali ji. V javnosti.
"Cilj spogledovanja je, da se druga oseba počuti, kot da je najpomembnejša oseba na planetu," pravi Greene. Enostaven način za to je, da svojo ženo zgradite pred drugimi. Za začetek se bo zaradi tega počutila odlično. Drugič, to je predstavitev, kako zelo vam je mar, kar jo bo na svoj način pritegnilo. Kot da bi zgradili povratno zanko o spogledovanju: »Reče jim, da sem mu všeč. To mi je všeč. Všeč mi je."
… In zasebno
"Del spogledovanja je, da nekoga zasledujete na način, ki vam pokaže zanimanje," pravi Greene. »Pogosto ljudje, ki so v nezadovoljivih odnosih, hrepenijo po tem, da bi jih mož opazil, jih cenil ali pohvalil. Ni pomembno, kako dolgo ste poročeni. Karkoli že imate pri njej, poiščite načine, da ji poveste, ko ste sami. Poglej jo v oči, primi jo za roke in ji povej, kako se počutiš." Povejte kaj boljšega kot "Te quesadillas so me nekoliko napihnile."
Odložite telefon
Razumemo: je sijoča in vitka ter lahko pretaka oddaje. Ampak, resno - odložite. Pravzaprav ga izklopite. Dejanje zavračanja pomembnih drugih v korist tehnologije je zelo resnična težava - tako resnično, da je dejanje dobilo svoje ime. Zato prosim, odložite in se osredotočite nanjo. Hudiča, preprosto dejanje, da ga izklopite, vam bo prineslo resne točke.
Ampak... Včasih bi ji morali poslati sporočilo
Delo je v sodobnem času neskončno. E-poštna sporočila je treba pošiljati, Slack vire pa je treba iskati ob vseh urah dneva in noči. Torej, če ne morete odložiti telefona, ga uporabite vsaj za spogledovanje. "Kaj je boljšega načina, da pokažete svojo ljubezen, kot da pošljete naključno sporočilo z nečim tako preprostim, kot je 'pogrešam te', 'ljubim te' ali 'komaj čakam, da te vidim'?" pravi Greene. Če ste bili obtoženi phubbing, vztrajajo, da morate poslati še eno sporočilo, preden se odjavite. Nato ji napišite besedilo, v katerem izrazite, kako zelo jo imate radi. Samo ne razbijte 'ole jajčevci-breskev-vprašanje, razen če ste prepričani, da je to pravi klic.
Dotakni se je
Drgnite ji manjši del hrbta. Drži jo za roko. S prsti ji narahlo obrišite roko. Samo naredi nekaj. Ne govorimo o erogenih conah ali čudnih poteh v mesto užitkov. Samo preprosti, ljubeči dotiki. Te prikazujejo zelo specifičen namen: da želite vzpostaviti povezavo.
Samo ne Nenehno Zateči k dotikanju
Dejanje, da se ne dotikate, je lahko oblika draženja, način za ustvarjanje pričakovanja, še posebej, ko ji gledate v oči in ste jasni s svojimi nameni. »Vprašanja, opažanja in odprti komentarji so tukaj tvoj najboljši prijatelj,« pravi Frančišek. Pomislite: 'Si bila vedno tako lepa?', 'Razmišljam o tistem času, ko ______ (tukaj vstavi prijeten spolni, romantičen, vznemirljiv spomin)', "Mislim, da sem zdaj grem pod tuš, morda bi se mi pridružil.’« Opomba: Ta zadnja vrstica ne bi smela biti izgovorjena na način, ki namiguje, da je vaša žena odvratna in mora kopati. Samo namigovati želite, da bi jo radi videli golo, medtem ko ste tudi vi goli. Mogoče samo to povej. Hudiča, trud je tisti, ki šteje.
