Srečne poroke niso srečen ves čas. Pričakovati, da bodo, je mladoletna. Občutimo osem osnovnih čustev in povprečna oseba jih na določen dan preleti poljubno število. Če se strinjate s priljubljenim pravilom zlatega razmerja pozitivne psihologije, želite, da bi bili srečni, ohraniti razmerje med pozitivnimi in negativnimi izkušnjami pet proti ena. A tudi to je stvar perspektive. V poroka, tako kot v življenju čustva plimujejo in tečejo, oba partnerja pa se morata naučiti, kako se jezditi. Ko pa imaš občutek, da je tvoj partner nesrečen v vašem zakonu, kaj počneš?
No, kot zaskrbljen mož je najbolj očiten odgovor pravilen: pogovori se z njo. Kar je pomembno pa je kako se približaš situaciji. To, kar rečete, mora segati globlje od standardne linije zasliševanja, ki vključuje malo nežnosti in diplomacije z vaše strani. Postavljati prava vprašanja in govoriti prave stvari. Torej, če želite vzeti utrip svojega zakona - kar bi vseeno morali početi pogosto, kajne? — in se pogovorite s svojo ženo o njenih resničnih občutkih v vašem zakonu, kaj pravite? Tukaj je vodnik za nekaj stvari, ki jih lahko rečete, in vprašanja, ki jih morate zastaviti.
"Naj povem, kaj se mi je zgodilo danes ..."
Sliši se protiintuitivno, toda najboljši način, da svojega zakonca nagovorite, je, da začnete govoriti sami. Naj se navadite, da govorite o svojem dnevu, stvareh, ki so se vam zgodile, in ljudeh, ki ste jih srečali. Nato jo povprašajte o njenem dnevu in ji dajte prostor in čas, da spregovori o svojih izkušnjah. Bolj udobno se bosta počutila v vsakodnevnem pogovoru drug z drugim, lažje bosta imela bolj smiselne razprave. »Naj bo lažje govoriti z vami,« pravi Celia Schweyer, strokovnjakinja za odnose Datingscout.com. "Ko se boste začeli vrteti, boste morda presenečeni nad navalom čustev, ki čakajo, da izbruhnejo iz vašega partnerja."
"Kaj mislis o tem?"
Če je vaša žena nesrečna, lahko del tega izvira iz njenega občutka, kot da se njeni občutki in mnenja ne slišijo ali potrdijo. Če verjame, da njen prispevek bodisi ni zaželen ali pa ni pomemben, bo to povzročilo občutek ločenosti in odklopa. Vprašajte svojo ženo za prispevek in mnenja o velikih in majhnih stvareh in videli boste razliko. "Posvetujte se z njo," pravi Schweyer, "naj bo to vaša obleka ali pomembna odločitev, da bo vedela, da je cenjena in potrebna."
“Všeč mi je, kako si…”
Brez občutka cenjeno je ena od pritožb številka ena, ki jih ima večina žena, ko gre za njihove može. Že samo, če ji sporočite, da vas nekaj, kar počne, osrečuje, lahko dvigne njeno razpoloženje in ji da vedeti, da njena prizadevanja ne ostanejo neopažena. "Ta posebna fraza kaže, da cenite svojo ženo," pravi Schweyer. "in bi lahko vrnil srečo v vaš zakon."
"Kaj lahko storim, da pomagam?"
Na podlagi občutkov ločenosti in izolacije, ki jih lahko občutijo nesrečne žene, se lahko počutijo tudi, kot da so same v zakonu. Da so vsakodnevna dela in dolžnosti varstva otrok izključno na njih in da so zaradi svojih odgovornosti odrezani od drugih ljudi. Če ste zaposleni s svojim delom, a si potem tudi vzamete čas za svoje dejavnosti, se bo vaš zakonec počutil vse bolj izoliranega in vas bo prikradla zamera. Dajte ji vedeti, da je še vedno prioriteta in da je zakon partnerski odnos. "Ne nehajte spraševati, kaj je narobe," pravi Schweyer. "Raje ugotovite, kaj lahko storite, da pomagate popraviti stvari."
"Hvala za to, kar počneš ..."
Če poskušate priti do dna, kaj bi lahko razburilo vašo ženo, poskusite razpravo olajšati s komplimentom. Dajte ji vedeti, da je cenjena in da so njeni občutki pomembni. Če prideš do nje tako, da rečeš: "Kaj je narobe?" takoj bo v obrambi. Pojasnite, da ste tam, da govorite o njenih občutkih in da ste odprti za poslušanje, kaj ima povedati. »Začetek pogovora v pozitivni noti je vedno v pomoč, da se vaša žena pomiri,« pravi Schweyer. "Dober prepir z ženo se začne tako, da ji poveš, da ji priznavaš."
"Tukaj sem za nas."
Vsi pravijo, da je zakon 50/50, a resnica je, da včasih nekdo nosi večjo težo. Ključno je zagotoviti, da vaš zakonec ve, da ste pripravljeni in pripravljeni, ko je čas, da prenesete breme. Če je nezadovoljna, ji povejte, da ste tukaj, da bi partnerstvo delovalo, bo pomagalo obnoviti zaupanje in ponuditi zagotovilo. "To ji da vedeti, da ste pripravljeni narediti, kar je potrebno, ne glede na to, koliko časa traja, da stvari delujejo," pravi Mahalli. "To zagotovilo je lahko dober začetek pri poskusu ugotovitve, kako bosta to skupaj uresničila."
"Ali se lahko pogovoriva o tem, zakaj si nesrečen?"
Včasih je najbolje iti naravnost v bistvo problema. Čustva, ki jih čuti vaša žena, so lahko veliko globlja in edini način, da jih odpravite, je, da ugotovite, kako daleč segajo te korenine. "Prepričajte se, da ve, da prihajate iz empatije in ne iz sodbe," pravi Adina Mahalli, certificiran svetovalec za duševno zdravje in specialist za družinsko nego. "Ne morete nekoga prisiliti, da je srečen, toda včasih je samo vedenje, da je vašemu partnerju dovolj mar za vašo srečo, lahko velik korak v pravo smer."
