Nove raziskave Univerze Kent in Univerze v Readingu v Združenem kraljestvu so prišle do dokaj očitnega, čeprav dolgočasnega in motečega zaključka: redno vadbo in uživanje velikih količin sadja in zelenjave vas lahko osreči. Študija potrjuje pozitivno vzročno zvezo med življenjskim slogom in zadovoljstvom z življenjem.
Sporočilo za javnost v ScienceDaily o raziskavi piše, da je "prva te vrste, ki razkriva vzročno zvezo, kako sreča, uživanje sadja in zelenjave in vadbo so povezani, namesto da posplošujejo korelacijo."
Raziskovalci, dr. Adelina Gschwandter, profesorica Uma Kambhampati in dr. Sarah Jewell, so si ogledali UK Understanding Society Data, nabor podatkov, ki pokriva 40.000 gospodinjstev v Združenem kraljestvu v obdobju od leta 2009 do danes.
Raziskovalci so uporabili val 5 UK Household Longitudinal Study in podatki iz splošne populacije zaradi tega vala raziskav kjer se "vprašanja o zakasnjenem zadovoljevanju postavljajo poleg sadja/zelenjave in športne dejavnosti vprašanja." Raziskovalci so uporabili podatke
Nato so raziskovalci pogledali na to, kako sta dva »ukrepa življenjskega sloga« – uživanje sadja in zelenjave ter vadba – vplivala na splošno počutje.
Ne samo, da so ugotovili, da je zmožnost odlašanja zadovoljstva pomembno vplivala na sposobnost izbire zdravega življenjskega sloga – kar ima dober vpliv na fizično in duševno počutje – ugotovili so tudi, da »uživanje sadja in zelenjave ter športna aktivnost povečujeta zadovoljstvo z življenjem«, čeprav drugače pri moških in ženske.
Moški so bili bolj nagnjeni k vadbi in ženske so bolj verjetno jedli zdravo. Pravijo tudi, da so rezultati robustni za vse različne segmente identitete, od verske pripadnosti, stopnje izobrazbe, dohodkovnih razredov in še več.
Obstajajo jasne omejitve na študij pa. Raziskovalci opozarjajo na dejstvo, da sta vadba in uživanje sadja in zelenjave, čeprav ključne sestavine zdravega življenjskega sloga, so le majhen dejavnik — in predlagajo, da so »natančnejši ukrepi vadbe« npr ali nekdo hodi ali teče ali dviguje uteži, in meritve drugih navad, na primer, če oseba kadi ali pije, bi lahko študiji zagotovile več podatkov.
Enako velja za prehranjevalne navade, saj je zdrava prehrana veliko več kot le uživanje korenja in jabolk. Osebnost in genetski dejavniki bi lahko igrali tudi vlogo pri zdravih življenjskih navadah ljudi in kako lahko odložijo zadovoljstvo, vendar študija teh dejavnikov ni mogla izmeriti. Raziskovalci so si podatke ljudi ogledali le v določenem trenutku, namesto da bi jim sledili več let, kar bi lahko prineslo več vpogledov.
Kljub temu je raziskava pomembna, saj kaže pozitivno vzročno zvezo med vlaganjem v zdravje in splošno srečo. Torej pojdi zgrabi tisto skledo korenja. Zdi se, da vam bo pomagalo biti srečen.
