Kako prevzeti odgovornost za hranjenje po steklenički, vadbo spanja in nočno izmeno

Ta zgodba je nastala v sodelovanju z izdelovalcem Enfamila in nagrajenim Enspire, edina formula z imunsko podpornim laktoferinom kot sestavino.

Nekateri ljudje so zgrajeni za noč. To je znanost: cirkadiani ritmi nočne sove so takšni, da uspevajo, ko sonce zaide, in brenčijo ob polnoči. Kljub temu vam genetska nagnjenost ne bo pomagala, ko se novorojenček zbudi ob 2. uri zjutraj. Dejansko dojenčki izenačijo pogoje za jutranje ljudi in nočne sove. Ne glede na to, ali ste le stežka, ali ste iztrgani iz spanca, je za spopadanje z imetnim, nesrečnim in verjetno lačnim otrokom sredi noči potrebna praksa. Potrebna je disciplina. Potrebuje izurjeno oko in prefinjen dotik. Toda tisti starši, ki se naučijo dela in umetnosti opravljanja nočne izmene, vam bodo povedali: Nič ni tako.

Ko se tega navadite, je nočna izmena eden najbolj intimnih trenutkov, ki jih boste kdaj imeli s svojim otrokom. To je tiha, prisrčna blaženost - le biti moraš pripravljen na to. Zato smo tukaj. Ta pravilnik o nočnih izmenah ponuja le trike za spanje, nasvete za hranjenje po steklenički in čustveno pripravljenost, ki jih potrebujete, da bo to poseben čas.

Razdeli in vladaj: Ni razloga, da bi morali vi in ​​vaš partner hkrati izgubljati spanec. Torej, poiščite sistem, ki deluje za vas. Glede na vaše osebne želje in delovno situacijo se lahko odločite zamenjaj vsako drugo noč, izmenjujte noči v tednu in vikende, ali pa se strinjate, da ste bolj nočna sova, medtem ko je vaša žena zgodnja ptica in temu ustrezno prevzamete odgovornosti.

Vadite manj je več: Če ste pokonci in je otrok pokonci, se izogibajte želji po igri, pogovoru ali ga skušajte nasmejati. S tem je v bistvu usposobiti otroka, da pričakuje zabavo v živo vsakič, ko ponoči joka. Obstaja še ena šola mišljenja, ki pravi narediti čim manj pri nočnem dežurstvu. Kaj to pomeni? Naj bodo luči šibke in zvok tih. Če ne jokajo, jih ne hranite. Če niso mokri, jih ne menjajte. Izgovorite mehke, pomirjujoče besede s tihim tonom in se uprite želji, da bi za vsako ceno požgečkali te ljubke prste.

Ko manj-je-več ne uspe: Zgornji scenarij bo optimistično deloval enkrat od 20-krat. Preostalih 95 odstotkov vaših nočnih dolžnosti bo vključevalo praktično starševstvo. Za to boste potrebovali mehko odejico za previjanje novorojenčka, svežo stekleničko kakovostne formule in udoben stol, v katerem se boste lahko spočili. Ker lačnemu otroku ni hitenja.

Pravi način zavijanja: Povijanje je sklopka za vračanje otroka k spanju in obstaja preizkušena tehnika previjanja. Vključuje malo zlaganja in zlaganja ter vsako odejo spremeni v urejen majhen paket. Tesno previjanje – takšno, ki ga lahko naredite v temi – zahteva vadbo, nekaj, kar je bolje doseči na svetlobi dneva. Ne pozabite, da je pomembna tesnost, saj se vaš dojenček počuti varnega in varnega, ne glede na to, ali ste pravilno zložili vogale ali ne.

Pametno izberite svojo prehrano: Kljub najboljšim namenom se v nočni izmeni marsikaj ne bo izšlo po načrtih. V temi brskate, da bi rešili najljubšo igračo, ki je padla iz posteljice, in otipate za odejo v katero bi ugnezdil svojega zvijačega otroka in se spraševal, kje so tvoja očala, ker ne vidiš ničesar. Kar vam ni treba skrbeti, je s čim nahraniti svojega otroka. Enfamil's Enspire potrdi vsa polja. Formula vsebuje MFGM (mešanica lipidov in beljakovin, ki podpirajo razvoj možganov) in laktoferin, beljakovino tudi v kolostrumu in materinem mleku, ki podpira imunski sistem. Vsebuje tudi prebiotike za zdravje črevesja. Od vseh stvari, ki se lahko (in bodo) v nočni izmeni zmotijo, ta ni ena izmed njih.

Pripravite steklenico: Ne premislite o tem koraku. To je 1-2-3 postopek, ki ga lahko opravite vnaprej (največ 24 ur naprej za formulo v prahu). Najprej si umijte roke z milom in vodo. Nato izmerite ustrezno količino vode, ki jo potrebujete (preveri navodila) in ga nalijte v steklenico; dodajte ustrezno količino Enspire formula v prahu. Na koncu nataknite pokrovček in pretresite, da se meša. Stekleničko hranite v hladilniku, dokler niste pripravljeni nahraniti svojega otroka.

Namestite se: Ko se vam dojenček zakoplje v prsi po hrano, je ta kakovosten čas najboljši del nočne izmene. Če še niste, si priskrbite trden, dobro oblazinjen, potencialno ležeč stol. S pregibom roke podpirajte otroka, pri čemer naj bo njegova glava višja od trebuha (za prebavo). Stekleničko narahlo držite v ustih, da nadzorujejo, ali bodo sesali ali ne.

Nastavitev trgovine: Kako dolgo se boste družili z otrokom, preden ju spanec odpelje v sanjsko deželo? Težko je reči. Lahko je 30 minut. Lahko traja dve uri. Da bo vaš čas bolj prijeten, poskrbite, da bo vaš prostor za sedenje založen s svojimi najljubšimi knjigami. Vključite tudi nekaj klasičnih otroških in jih nežno preberite svojemu novorojenčku, ki leži v vašem naročju. Razumevanje? nič. Toda zvok vašega glasu je pomirjujoč. Še bolje, poskusite peti: Ugotovili so raziskave Univerze v Torontu da so se ukrivljeni dojenčki, ki so poslušali nekoga, kako poje, lahko umirili – in ostali mirni – dvakrat dlje kot dojenčki, ki so poslušali nekoga, ko govori. Poleg tega dojenčki ne sodijo.

Vzemite ga en dan naenkrat: Morda se veselite tistega trenutka, ko bo vaš novorojenček začel mirno spati skozi noč, a za vas je nekaj slabih novic: študije so pokazale, da je potrebno starši šest let – da, šest let –, da se vrnejo k zdravemu spanju zaradi izraščanja zob, napadov besa, nočnih mor, bolezni in na splošno motenega cirkadianega ritem. Dobra novica: nenehno se izboljšuje in večina izgube spanja se zgodi zgodaj. Še boljša novica? Zdaj ste profesionalec v nočni izmeni - in tega se lahko veselite.