The splošno zdravje moške sperme globalno upada, vendar je nova študija Evropskega združenja za človeško reprodukcijo in embriologijo morda našla možen odgovor: dve pesti oreščkov dan. Glede na njihove rezultate lahko oreščki izboljšati moško plodnost. Edini ulov: študijo je financiral Mednarodni svet za oreščke in posušeno hrano, tako da jo lahko vzamete – kot jemljete indijske oreščke – z rezervo.
Raziskovalci na univerzi Rovira I Virgili v Španiji je preučevalo 119 moških, starih od 18 do 25 let. Polovico so prosili, naj poje 60 gramov oreščkov na dan, drugi polovici pa so naročili, naj ne. Po 14 tednih so moški v skupini z oreščki zabeležili večje število semenčic in večjo mobilnost semenčic. Opazili so tudi veliko nižjo stopnjo fragmentacije DNK, kar pomeni, da njihova sperma ni bila poškodovana zaradi vsakodnevnih dejavnosti.
»V literaturi se kopičijo dokazi, da bi lahko pomagale spremembe zdravega življenjskega sloga, kot je upoštevanje zdravega prehranjevalnega vzorca spočetje – in seveda, oreščki so ključna sestavina sredozemske zdrave prehrane,« je povedal soavtor študije Albert. Salas-Huetos.
Čeprav je dobro dokumentirano, da lahko omega-3 in vitamin C – katerih velike količine najdemo v oreščkih – izboljšata spermo zdravje, to je prvič, da so znanstveniki razglasili "koristno vlogo kroničnega uživanja oreščkov v spermi kakovost.”
