V tej državi obstaja podzemni starševski verski kult, ki je ostal neopažen za tiste, ki nimajo otrok. To je precej globoko glede na to, da se izvaja odkrito, celo predrzno, v prisotnosti nestaršev. Njegova glavna načela so budnost, energija in vztrajnost ob neizmerni utrujenosti. In mnogi praktiki z veseljem dajejo vsakodnevne daritve boginji, ki jim vlada: božanstvo brez vrha s krono in dvema ribjim repoma. To je seveda kult kofeinskih.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Kulti na splošno veljajo za škodljive za vaše zdravje. Ali je ob tem starševski kult uživanja močnega kofeina res problem? Zdi se, da so medicinske raziskave precej jasne pri odgovoru.
Kaj je s kofeinom?
Kofein, tako kot meskalin, psilocibin in alkohol psihoaktivno zdravilo. Kar pomeni, da lahko prečka krvno/možgansko pregrado in tako neposredno vpliva na centralni živčni sistem. Ta učinek je lahko sprememba razpoloženja, zaznave, zavesti ali vedenja. Je tudi ena redkih družbeno sprejemljivih psihoaktivnih zdravil za starše. Poskusite se pojaviti na otroški rojstnodnevni zabavi z meskalinskim frapučinom. daj no,
po vsej državi, povprečni vnos Kofeina je približno 300 mg na dan. Še več, približno 90 odstotkov ljudi v ZDA vsakodnevno uživa neko ali drugo obliko kofeina. Je daleč najbolj priljubljena droga od obale do obale.
Raziskovalci verjamejo, da kofein deluje predvsem z blokiranjem nevromodulatorja, znanega kot adenozin, ki pomaga pri spodbujanju spanja in zavira delovanje osrednjega živčnega sistema. To vam očitno omogoča, da se dvignete in vas preprečuje, da bi dobesedno umrli zaradi pomanjkanja spanca v službi.
Slaba stran kofeina
obstajajo nekaj težav povezana s kofeinom. Kot večina stvari, vas lahko ubije, če ga zaužijete dovolj. Ampak za večino ljudi bi to bilo potrebujete 140 skodelic kave v enem dnevu. Čeprav bi se morda že približali temu, če bi slučajno imeli neprespanega 1-letnika.
Pri normalnih ljudeh lahko odmerek kofeina nad 400 mg povzroči slabe stvari, kot so nespečnost, hiter srčni utrip, živčnost, tresenje in razdražljivost (vse to vam tako ali tako daje vaš otrok). Seveda se vse te stvari ublažijo s tem, koliko tehtaš, koliko kofeina običajno zaužiješ in ali si tip ali ne. Izkazalo se je, da so fantje nekoliko bolj občutljivi na stvari.
Prav tako lahko kofein povzroči odvisnost. Odtegnitveni simptomi lahko vključujejo glavobole in željo, da bi ljudem povedali, naj gredo sami.
flickr / Simon James
Dobra stran kofeina
Glede na to, da na splošno niso tako slabe stvari v mislih, raziskave kažejo, da je kofein dejansko lahko zelo dober za vas. Takole pravijo raziskave zdaj:
Boj proti tveganju raka
Izkazalo se je, da lahko uživanje kofeina dejansko zmanjša tveganje za nekaj precej neprijetnih rakov. Obstajajo raziskave, ki kažejo, da bi lahko zmanjšal tveganje za raka debelega črevesa, raka jeter, kožnega raka ter raka ust in žrela. Zato bodo ljudje, ki kadijo, živijo na Bahamih in sovražijo vlaknine, morda želeli prisluhniti.
Povečanje spomina
Raziskovalci iz Univerza Johns Hopkins ugotovili, da se kofein lahko uporablja za krepitev spomina. Znanstveniki so ugotovili, da so udeleženci, ki so po študijski seji vzeli tableto 200 mg kofeina, na testu globokega spomina 24 ur pozneje dosegli boljše rezultate kot tisti, ki so ostali brez kofeina. To je lahko razlog, da nikoli ne pozabite skuhaj svojo skodelico zjutraj.
Pomaga pri vadbi
Študija, objavljena v Časopis o prehrani, zdravju in staranju kaže, da bi starejšim odraslim lahko koristil odmerek kofeina pred vadbo. Raziskovalci so ugotovili, da je povečalo ročno spretnost in pomagalo telesu, da se pripravi na »vlaganje truda«. Ali sploh dvigneš... Skodelico kave, bratec?
Obvladovanje bolečine
Dirigiranje pregled nedavnih študijEna skupina raziskovalcev je ugotovila, da so ljudje, ki so jemali kombinacijo ibuprofena in kofeina, lahko bolje obvladovali bolečino kot tisti, ki so jemali samo ibuprofen. Ugotovili so, da je najboljši odmerek približno 200 mg ibuprofena, vzetega s 100 mg kofeina, ali v bistvu skodelica močne kave. Očitno je to vaše novo zdravilo za mačka.
Pomagajte zdravju srca
Zlasti kava je bila povezana z manjšim tveganjem za bolezni, povezane s srcem. To vključuje bolezen koronarnih arterij in možgansko kap. Švedski zdravnik in junak kave Susanna Larsson s svojimi kolegi ugotovila, da so 3 skodelice kave na dan tisto, kar potrebujete, da vam pomaga, in ne dovolite, da vas ubije na splošno.
Rezultat vsega tega je, da ni treba skrivati svoje povezave s kultom kofeina. Pravzaprav boste morda želeli samo postaviti svetišče morske deklice, ki jo častite. Ali pravzaprav ne, tako ali tako je eden tik pod blokom.
