Kot je nekoč opozoril strokovnjak za starševstvo Inspectah Deck, je življenje burno. Dr. Shefali Tsabary, Oprahin najljubši starševski terapevt in avtor Prebujena družina: revolucija v starševstvu, se strinja – in videla je dovolj družin, da je vedela, da ni nehalo biti naporno, zato je sprememba perspektive ključ do uspeha.
"Scenarij se spreminja vsakih nekaj generacij, zdaj pa se zdi, da gre za obsedenost z dosežki, napredovanjem in srečo," pravi. »Otroštvo je treba spremeniti v umetniško delo s prepoznavnim certifikatom. Ko spremenimo otroštvo, je veliko tesnobe."
POVEZANE: Kako zagotoviti, da vaš otrok ne bo odrasel v divjega perfekcionista
V svoji zadnji knjigi dr. Shefali govori o mitih o učinkovitem starševstvu, vse od ustvarjanja sami se osredotočite na življenje svojega otroka, da mislite, da obstaja nekaj takega, kot je sam po sebi "dober" otrok ali "slab" otrok. Tukaj so Cliffove opombe same dr. Shefali o tem, zakaj morate manj skrbeti, da ste popolni, in bolj skrbeti za prisotnost.
Kim Davies
Ne potiskajte otrok predaleč
Ljudje so ugotovili, kako prilagoditi naravo svoji volji – spreminjamo zemljo, da obdelujemo hrano in ustvarjamo taco školjke, ki imajo okus kot Doritos – vendar je za to potreben trud, ker je narava sila. In vaš otrok je sila narave.
Ko jih spodbujate, naj se zanimajo za šport, se izkažejo v akademiki ali preprosto nehajo postavljati prste na čudna mesta, v bistvu poskušate preusmeriti reko. S svojimi rokami. »Vsa ta ideja o potiskanju, ali potiskaš cvetove narave? To je paradoks. Ali moramo potisniti nekaj, kar se naravno odvija? Moraš plesati to mejo med tem, koliko narediti in koliko biti,« pravi.
POVEZANE: Kako otroke naučiti napak in nehati težiti k popolnosti
Dr. Shefali pravi, da ne pobarvajte stvari tako črno-belih. Če svojega otroka ne prisilite, da postane naravnost As, ne bo preživel preostanka svojega življenja na kavču. Če to storite, ni nujno, da bodo pozdravljeni. Na vašo žalost ni bližnjice do tega ravnovesja. Vsak otrok je drugačen, zato je dobro razumevanje svojega otroka prednostna naloga številka ena.
Balu
Naj bodo otroci
»Triletniki so zelo nelogični in morda ne razumejo pritiskov časa – in jim je vseeno. Takšna je narava otrok,« pravi dr. Shefali. Torej, namesto da bi poskušali predšolskemu otroku razložiti o svojem sestanku s stranko ob 9. uri, kaj pravite, da zjutraj načrtujete dodatno uro?
Največja prednost nekoliko več vnaprejšnjega načrtovanja je, da ste lahko bolj prisotni za svoje otroke. Bodite usklajeni s tem, kar potrebujejo. Če veste, da je nošenje majice zanje herkulski boj, jim dajte nekaj časa. Če veste, da postanejo lačni 20 minut po tem, ko so budni, si pripravite skledo ovsenih kosmičev. Namesto da bi se vsak dan zbujali v upanju, da je vaš otrok čarobno postal ubogljiv in organiziran, ste lahko pripravljeni in si vzamete minuto za dihanje.
Reci ne stvarem
Dr. Shefali pravi, da je eden od načinov, kako si vzame malo časa za pozornost, tako, da varuje svoj urnik. »Doma previjam nazaj in upočasnim. Dnevno si privoščim čas meditacije med 15. in 17. uro za svojega otroka,« pravi. »Preverim se, preden rečem da za preveč. Če sem rekel da preveč stvari, potem bom moral reči ne 5 stvarem. Sprašujem se: 'Ali to služi moji družini ali jemlje?'
Bodite zen o temperantnih napadih
Ne mamite svojih otrok; ste empatični do majhne osebe z nezrelim umom. In če vsi iz inštruktorji vaj da psihologi to pridigajo, potem mora delovati. Dr. Shefali pravi, da namesto ujemanja njihovega besa z vašim, se pogovorite o njihovem počutju, postavite nekaj meja in zajahajte ta val, ko se začnejo jeziti.
"Držite mejo, ne da bi se jezili ali kričali ali kaznovali," pravi. »To je, kot da držite mišico, ko telovadite. Otrok se lahko naravno postavi na svoje mesto brez pritiska." Prav tako, kot vadba, ni nekaj, kar bi si kdaj želeli početi.
Kaj se zgodi, če otrok ne disciplinirate?
»Kaj ljudje mislijo z disciplino? Pomeni kazen. Kako se najbolje učiš? Ko vam šef vzame odmor za kosilo, ali imate do njega afiniteto,« pravi dr. Shefali. »Starši izvajajo moč nad svojimi otroki in morda jih boste iz strahu prepričali, da poslušajo. Toda obstajajo načini, kako jim dati strukturo - to je težji način."
David Gray
Ta »težji način« v bistvu vključuje spoštovanje meje med tem, da ne moraš biti preganjalec, pa tudi ne biti tiran. Pravi, da moraš biti dosleden, angažiran in prisoten. To pomeni, da ste z ženo na isti strani, veste, o čem kriči vaš otrok, in ste v bližini, da se pogovorite z njima, ko kričanje preneha. »Zakaj se vedno sramujemo, kar je narobe, namesto da bi si upali navdihovati, kaj je prav? To je tisto, za kar je bila pogojena naša kultura,« pravi.
Vaš otrok vas mora česa naučiti
Če ste razočarani, ker ste vsak dan samo slab policaj, poskusite na svojega otroka gledati kot na svojega partnerja, ne kot na kriminalca. "Ko so otroci majhni, je namen igrati se z njimi in videti, da je celoten odnos regenerativen za starša." Seveda se morda ne bo počutil »regenerativno«, ko ste izčrpani in še vedno so budni ob polnoči – vendar je splošna ideja premakniti paradigmo starševstva s tistega mesta, kjer se samo učijo od vas, na tisti kraj, od koder se stvari učite. njim. Ker so otroci videti, kot da se imajo res dobro, vi pa se velikokrat ne.
Nihče ni rekel, da je to enostavno
»Ves dan delaš in moraš skuhati večerjo in se spopasti z jezivi. Ni za slaboumne; to je za pogumne,« pravi dr. Shefali. Daje vam dovoljenje, da prenehate pritiskati nase, da bi vzgajali Nobelove nagrajence, medtem ko boste imeli življenje vredno Instagrama. Vsekakor je vse samoustvarjeno. »Odstranite te pritiske dosežkov in dovolite svojim otrokom, da bodo to, kar so. V življenju je treba uživati - upočasni, bodite pozorni in bodite iskreni do sebe."
