Popijte dodaten kozarec vode in izgubite te dodatne kalorije

click fraud protection

To je prvi teden marca: koliko časa je minilo, odkar ste padli s svojega novoletnega vagona? Zdaj, ko ste sprejeli letno pozno zimsko odločitev, da se boste odrekli neučinkoviti dieti, boste morda želeli preveriti to raziskavo iz Ruopeng An na Univerzi Champlain. En trdi, da je odkril čarobni eliksir, ki lahko topi vašega očeta, in najboljši del tega je, da že teče naravnost iz vašega kuhinjskega korita, brezplačno.

Študija je preučevala prehranske navade 18.300 odraslih v ZDA in ugotovila, da ljudje, ki zaužijejo več vode, uživajo tudi 68 do 205 manj kalorij, 78 do 235 gramov manj natrija, 5 do 18 gramov manj sladkorja in 7 do 21 gramov manj holesterol. Ugotovil je, da povprečni Američan dnevno zaužije 4,2 skodelice vode, vendar je bilo le 30 odstotkov čiste H2O. In na vsak enoodstotno povečanje zaužite navadne vode so ljudje zaužili 8,6 kalorij manj. Dodajte skodelico vode, izgubite dodatnih 172 kalorij in vaši ljubezenski ročaji bodo morda šli z njimi.

VodnjakFlickr/Karyn Christner

Dobre novice se tu ne končajo. Navadna stara voda iz pipe deluje tako dobro kot karkoli drugega; rezultati so se zdeli skladni med rasami, etničnimi skupinami, dohodkom in ravnmi izobrazbe. In - to je najboljši del - voda deluje bolje za fante kot za ženske ali otroke. Potem spet, morda bo ta dieta, ki ste jo pravkar prisegli, popolnoma delovala za vašo ženo.

[V/T] Science Daily

Pogostejše igranje na prostem lahko pomaga vašemu otroku pri vidu

Pogostejše igranje na prostem lahko pomaga vašemu otroku pri viduMiscellanea

Zaradi razpoložljivosti tehnologije lahko današnji otroci hitreje konfigurirajo nov pametni telefon, toda ali ves ta čas pred uporabo vpliva na razvoj njihovih oči?Čeprav običajna modrost narekuje,...

Preberi več
Zakaj je najava očetovskega dopusta Marka Zuckerberga velika stvar

Zakaj je najava očetovskega dopusta Marka Zuckerberga velika stvarMiscellanea

Ob koncu leta, polnega "Moja politika starševskega dopusta je hladnejša od vaše politike starševskega dopusta" salve, kot so Netflix, Amazon, Johnson & Johnson in Spotify, največja novica med ...

Preberi več
Kako in zakaj povezati majhne otroke s svojimi bratranci

Kako in zakaj povezati majhne otroke s svojimi bratranciMiscellanea

Na neki točki v zgodovini sveta so bratrance pogosto obravnavali kot sredstvo za krepitev rodu in utrjevanje bogastva prek poroka. Ta praksa je v zahodni družbi večinoma izginila, vendar platonski ...

Preberi več