Obstaja veliko spremenljivk - in nekaj tveganj - za seznanitev vašega otroka s trdnimi snovmi. Ali bodo imeli alergije? Ali bodo dobili dovolj ključnih hranil? Bodo postali eden tistih groznih ljudi, ki potopijo pico na ranč? Ta kontrolni seznam registriranega dietetika, avtorja in mame na Vzgojite zdrave jedce, pojasnjuje najboljše prakse za začetek hranjenja vašega otroka s trdno hrano in kako ublažiti vse tiste stvari, ki jih ne morete nadzorovati. Toda ta posel s picami? To je na tebi, človek. Tukaj je 5 najpomembnejših stvari, ki jih morate upoštevati:
1. Kdaj začeti … Res bi lahko bilo jasneje
Sistem prebavnega trakta vašega otroka je tehnično pripravljen na trdno hrano okoli 4-6 mesecev, vendar vse velike zdravstvene organizacije priporočajo izključno dojenje za prvih 6. Kot pri mnogih stvareh dojenčka, se posvetujte s svojim pediatrom.
2. Vrstni red ni pomemben
Začnite z živili, bogatimi s cinkom, vitaminom C, železom in vitaminom, ki jim primanjkuje materinega mleka (oprosti, mama). Kar zadeva sadje pred zelenjavo ali obratno, je edino zaporedje prehranjevanja, ki ga morate naučiti svojega otroka: predjed, juha, solata, predjed, sladica.
3. Alergije so resne - ne bodite prenagljeni
Ko uvajate nova živila, počakajte 2-3 dni, preden dodate nekaj mešanici, in preverite reakcije, kot so izpuščaji, težave z dihanjem in driska »nisem vedela, da bi lahko bila tako eksplozivna«. Nekaj opomb o "ozdravitvi" mitov: 1) Začetek jemanja trdnih snovi po 4-6 mesecih ne bo nujno zaustavil alergij na hrano. 2) Izključno dojenje vsaj 4 mesece pomaga ublažiti piskanje, ekcem in alergije na kravje mleko. 3) Obilno Bamba uživanje lahko prepreči alergije na arašide in je vsekakor okusno.
4. Ne jejte sladkega korena rdeče vrvi
Nekaj glavnih nedovoljenih za otroški krožnik: nevarnost zadušitve (oreški, polno grozdje, koščki sadja in mesa, druge stvari dovolj ste pametni, da prepoznate), polnomastno mleko (brez železa) ter med in koruzni sirup v prvem letu (mmm, botulizem spore). Ne naredi jih izbirčnega jedca, če se mu izogibajo, ker bi jih lahko ubil.
5. Prepotite se s tehniko
Pomembno je, kako jih hranite. Vedno nadzirajte drobne med obroki, vzpostavite očesni stik, hranite neposredno, spodbujajte brez prisile in se odzivajte na njihove namige, ko želijo več ali imajo dovolj. Se spomnite, kakšna katastrofa je bila, ko vas je babica prisilila, da se pridružite klubu Clean Plate?
