Nova študija proizvajalca nosljivih tehnologij Jawbone naj bi ugotovila "pravo" količino spanca za povprečnega človeka. Podjetje je analiziralo podatke več sto tisoč strank, ki so nosile sledilnik aktivnosti UP, ki so prav tako vnesle svoje razpoloženje na lestvici od 1 do 10 in trdi, da so njegovi sklepi potegnjeni iz več kot 80 milijonov noči spanja in 5,6 milijona razpoloženja vnosi. Torej, Jawboneov pretresljiv zaključek, zagotovo na novo napišite vse, kar ste mislili, da veste o spanju?
Potrebujete med 8 in 9,5 ur spanja na noč.
Pojdite in dajte kavo nazaj v usta, preden boste slišali več šokantnih trditev poročila: dodatna ura spanja je enaka vsaj 5-odstotno izboljšanje razpoloženja, razpoloženje ljudi se ponavadi izboljša okoli 17. ure med tednom in... počakajte... ljudje so srečnejši ob vikendih kot ob delavniki.
Resnično, edini posebej nov zaključek, ki ga poročilo potegne, je, da sta 2 uri izgubljenega spanca bolj škodljivi za vaše razpoloženje kot 2 uri pridobljenega spanca pozitivni. To vas bo morda pripeljalo do tega, da se boste bolj potrudili, da bi dobili malo več spanja, dokler se ne spomnite, da ste starš in od rojstva otroka niste imeli nadzora nad tem, koliko spite.
Jawbone obljublja več podatkovnih zgodb, ko "kopljejo globlje v nabor podatkov", na kar so starši povsod skupno skomignili z rameni.
