Slednji je bil izdelan v sodelovanju s Chevroletovim projektom GoalKeepers. Projekt Chevrolet GoalKeepers dokazuje možnosti, ki jih šport lahko ponudi dekletom po vsem svetu. Navdihujte dekleta za #BeAGoalKeeper s temi nasveti Fatherlyja.
Definicija duševne trdnosti se med raziskovalci in akademiki razlikuje, vendar jo vsi poznamo, ko jo vidimo na nogometnem igrišču. Otrok je tisti, ki se od razočaranja hitreje opomore, dobro sprejema konstruktivno kritiko in se zna pobrati in obrisati prah, ne glede na to, kako močno pade. Kar se med raziskovalci ne razlikuje, je dejstvo, da je duševna trdnost predikator uspeha ne le v športu, ampak tudi v šoli in na delovnem mestu. In to je nekaj, kar se da trenirati. »Vsi z ustreznim znanjem, naložbami, povratnimi informacijami in sistematičnim usposabljanjem lahko postanemo psihično močnejši,« pravi Colleen M. Hacker, Ph.D., trener mentalnih veščin in specialist za psihologijo uspešnosti.
Žal je duševna trdnost nekaj, česar bolje učimo svoje fante kot dekleta. "Edini čas, ko ljudje doživijo duševno trdnost, so v težavah, stiski ali nazadovanju," pravi Hacker, ki je tudi soavtor knjige
Prvi korak k spodbujanju duševne trdnosti vaše hčerke je torej lahko sprememba vašega dojemanja – da na svoja razočaranja na (in zunaj) igrišča gledate kot na priložnost. »Otrok, ki dobiva dobre ocene in zmaguje na vseh igrah ter opravlja vsa opravila in se razume z vsemi svojimi prijatelji, ne potrebuje duševne trdnosti,« pravi Hacker. Izgradnja duševne trdnosti se začne s priložnostjo, da tako rekoč upogibate to mišico.
Ko prepoznate priložnost, kar Hacker imenuje trenutek duševne trdnosti, je pomembno, da razumeti, da bo vaš otrok najverjetneje imel čustveno reakcijo na situacijo, in to je v redu. "Obstaja univerzalna reakcija na težave, na stisko," pravi Hacker. »Nihče ne mara. Nihče ne mara izgubljati." Težava je v tem, da čustvena reakcija ne ponuja pronicljivih informacij ali namigov za pozitivno dejanje. Tako Hacker trenira svoje športnike, da se hitro premaknejo mimo čustveno usmerjenega razmišljanja To se ne počuti dobro, na nalogo usmerjeno razmišljanje Ok, kakšen bo moj odgovor?
Heker uporablja tri znake P za pomoč pri oceni ustreznega odziva: Ali je to produktivno, namensko in v skladu s sedanjim trenutkom? Če se vaša hčerka na izgubo igre odzove z besedo »Grozna sem, vedno izgubimo«, lahko pomagate preoblikovati tako, da odkljukate tri P. Njena izjava ni niti produktivna niti namenska. Prav tako se ne drži sedanjega časa (projicira trenutno stanje izgube na vse prihodnje igre). Namesto tega jo prosite, naj navede tri stvari, ki jih je v tej igri dobro opravila, in nato tri stvari, na katerih lahko dela. "To je proces, ki ljudi miselno premakne od začetne reakcije s kolenom do ponovnega nadzora," pravi Hacker.
Najboljša novica: vadba duševne trdnosti je kot vadba mišic - z uporabo postane močnejša in z nedejavnostjo šibkejša. Kot pravi Hacker: uporabite veščino, opazujte, se učite, rastete, sperite, ponovite. Za otroke je najbolj škodljiva stvar, ki jo starši lahko storijo, ta, da otrokom ne dovolijo, da bi uporabili veščino na prvem mestu, da priskočite v trenutek duševne trdnosti in ga »popravite« za otrok. Heker pravi, naj otrokom omogočimo ta trenutek. Potencial za razvoj duševne trdnosti daleč odtehta njihovo začasno razočaranje (in vlečenje očetovih srčnih strun). "Zmožnost obvladati neuspeh in se dvigniti iz pepela je kritična življenjska veščina, ki je nihče od nas ne bo nikoli prerasel."
